临床上常用的十二经特效穴

百草堂

一、手太阴肺经：
肺属金，开窍于鼻，主体为皮，其华在毛，情志为悲，忧伤肺。肺与大肠相表里，由胸走手，起于中府，始于少商。在手内侧前。主治咳嗽、心烦、手心热等症。


　　1、中府穴：腋横纹上三指。是脾肺之气汇聚之处，可兼治脾肺两脏之病。主治气不足、腹胀、消化不良、水肿等症。


　　2、天府穴：腋横纹下四指，或手臂平申，用鼻尖触手臂处。主治过敏性鼻炎。


　　3、尺泽穴：肘横纹外侧一拇指宽的凹陷处。肺经属金，本穴属水，金生水，是补肾的要穴。降逆气、泻热，主治高血压、肺经热引起的咳嗽气喘、哮喘、胸部胀痛，肘关节痉挛。
4、孔最穴：肘横纹下三指。是肺经的郗穴，郗治急症（急性咳嗽、咽喉痛）。主治鼻出血、痔疮、发汗。


　　5、列缺穴：两手虎口相对，食指下凹陷处。头项寻列缺。主治小儿遗尿、偏头痛、外感风寒引起的头痛、落枕。


　　6、经渠穴：腕横纹外侧铙骨边缘。主治咳嗽。


　　7、太渊穴：腕横纹外侧凹陷处。肺经的原穴，补气穴，脉之会穴。主治静脉曲张、心血管病。


　　8、鱼际穴：手掌鱼肚边缘。主治热咳、心中烦热。


　　9、少商穴：大拇指指甲根边缘。主治咽喉肿痛、扁桃体炎。常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎。针刺放血效果最佳。

2、手厥阴心包经
从胸走手，起于天池，始于中冲。在手内侧正中线上。刺激左侧效果更佳。

　　1、天泉穴：腋横纹下三指处。治疗胸痛、心悸、突然害怕。


　　2、曲泽穴：肘横纹上。调节心血的供应，治疗胸闷、憋气。是针刺放血点。


　　3、郗门穴：腕横纹上5寸。急救穴，治突然心绞痛。用大拇指按住，然后转动手腕。


　　4、内关穴：腕横纹上三指。救命穴、心脏穴。宁心安神、理气和胃、舒经活络。治疗心理压力引起的失眠，可调节心律的快或慢。


　　5、大陵穴：腕横纹上。治疗因压力引起的头痛，预防口臭。


　　6、劳宫穴：掌心凹陷处。大补穴，可使心情放松，治心慌气短。


　　7、中冲穴：中指指甲根旁。泻心火的要穴。治口疮。


　　8、在天泉穴下四指处有个痛点，不是穴位，但经常揉可预防和治疗心血管病、心肌梗塞、冠心病。


9、天河水：腕横纹至肘横纹间的整段经络。推天河水对小孩内热型发烧、不流汗、咳嗽、成人心里烦躁有缓解作用。用大拇指从劳宫往上推至肘横纹。　　
三、手少阴心经：

心属火，开窍于舌，主体为脉，其华在面，情志为喜，喜伤心。心与小肠相表里，解决情志、心理、思虑、神志、睡眠、情感纠葛方面的问题。调节心理、安神。由胸走手，起于极泉，始于少冲，在手臂内侧后。


　　1、极泉穴：在腋窝终点。可调节心律，治疗两肋疼痛；可以探测心血管疾患，预防心血管早期疾病（心肌梗塞、心绞痛）。拨动极泉穴有电麻感传到手指，说明心血管是通畅的，只痛不麻说明心血管有淤阻，不痛也不麻说明心血管供血严重不足。


　　2、少海穴：肘横纹内侧边缘。属水，与肾相通。心经的合穴，合治脏腑。调节心脏、交通心肾、减缓心律、降低血压。


　　3、灵道穴：腕横纹内侧2指处骨头边缘。防治心脏早搏、慢性心脏病、减缓心律、平静心神。


　　4、阴郗穴：腕横纹上1指处。治疗五心烦热（出汗、手脚心发热）、小便频数。


　　5、神门穴：在小指一侧腕横纹凹陷处。属土，心经的原穴，安定心神的门户，能把心脏多余的血供到脾胃上去。安心神、增强睡眠、泻心火；增强胃动力；防止老年痴呆；增强通便能力；治疗晕车。


　　6、少府穴：属火。手握拳，小指尖对的地方。治疗先天性心脏病、阴道瘙痒、阴囊湿疹。泻火、降心火，调节心经的湿热症、火症（舌尖起疱、小便赤黄）；突然中风说不出话。


　　7、少冲穴：在小指内侧指甲根旁。心经的井穴，治疗急症、热症（发烧、癫狂、昏厥），放血效果更佳。


四、手阳明大肠经：

属金，由手走头，起于商阳穴，始于迎春穴。在手外侧前。防治皮肤病、增强阳气或把多余的火气去掉、通便。敲打大肠经可达到通便的效果，特别是肘横纹以下小臂段；用大母指内侧推按合谷至商阳段效果更明显。


　　1、商阳穴：在手食指内侧指甲边缘。调节便秘。


　　2、合谷穴：强壮穴。可以止痛（面部疼痛、牙痛）。
注：左边牙痛按右边，右边牙痛按左边，同时按牙痛同侧的耳垂效果更好。


　　3、温溜穴：艾灸有补阳气的作用，刮痧可去燥热。大肠经的郗穴，治急症，按摩治初起的痘痘。


　　4、曲池穴：手臂弯曲，在肘横纹末端。大肠经的合穴。有降血压、治皮肤病、通便的功效。是排毒的穴位。


　　5、肩髃（yi）穴：手臂平升在肩膀的凹陷处。最容易受风寒的穴位。

6、迎香穴：鼻孔旁开1指。通鼻窍，治疗鼻窦炎、闻不到气味、鼻出血。

五、手少阳三焦经：

从手走头，起于关冲，始于丝竹空。在手外侧中线上。主内分泌失调，主情志，主气郁。按摩右侧效果更好，最简单的方法是敲打。
　　1、关冲穴：在无名指指甲根旁。有防止晕车的效果。


2、液门穴：无名指与小手指交界处靠无名指侧。治疗口干舌燥、夜里口渴。
　　3、阳池穴：在腕关节上。刺激能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。艾灸效果更佳。
　　4、支沟穴：在腕横纹上4指。治疗肋间神经痛、两肋胀痛，有通气、通便的效果。
　　5、翳风穴：耳根后凹陷处。治疗耳鸣、耳聋，尤其是急性耳鸣、肝火旺引起的轰鸣性耳鸣、耳聋。
　　6、丝竹空：眉梢末端。防止黄褐斑、鱼尾纹。

　　六、手太阳小肠经：

属火，由手走头，起于少泽、始于听宫。在手臂外侧后。主要治疗肩背、颈椎、脸部、耳朵的病症。
　　1、少泽穴：在小手指末端。小肠经的井穴，井治热症（咽喉痛、发烧、牙肿），用刺血效果更好。
　　2、后溪穴：在小指侧掌横纹末端凹陷处。八脉交会穴，与督脉相通。可以治疗督脉的疾病（腰椎间盘突出、腰痛）、恐惧、忧虑、神志不清、记忆力差、落枕、肩膀痛。
　　3、养老穴：在腕横纹骨头凹陷处。治疗眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压。
　　4、支正穴：在腕横纹上5寸。小肠经通往心脏的络穴。去痰湿、痰结，治疗瘊子、扁平疣、脂肪瘤。
　　5、小海穴：属土，在肘横纹处，拨动时手指会发麻。小肠经的合穴，合治脏腑。可以调节小肠的功能（消化差），把小肠经的火气散到脾经上去，增强脾经的力量；去燥火（由于心里着急上火引起的牙痛、耳鸣）。
　　6、天宗穴：在后背肩胛骨凹陷处，按摩有酸胀感传到肩膀。防治乳腺、肩膀酸痛、心血管疾病、防治肺部疾病。
　　7、听宫穴：在耳旁张嘴时凹陷处。治疗耳聋、耳鸣、听了下降。

　　七、足太阴脾经：

脾属土，开窍于口，主体为肌，其华在唇，情志为思，思伤脾。脾与胃相表里，主运化，帮助胃吸收消化。主统血。从脚走胸，起于足大趾内侧的隐白穴，始于周荣，在足内侧前。
　　1、隐白穴：足大趾内侧趾甲根旁。治疗肺气不足、鼻出血、月经不调、痛经，有止血效果，最好用烟灸。
　　2、太白穴：脚大趾骨节后下方凹陷处，脚背脚底交介处。脾经的原穴。通过脾来补肺，健脾的功能相当于山药薏米粥，要经常揉。
　　3、公孙穴：足腰凹陷处。促进肠子蠕动、对治疗消化不良、肚胀效果明显。
　　4、其他穴位：脾经的其他穴位大多在小腿内侧，按小腿内侧的脾经对痛风有治疗作用。
　　5、血海穴：手掌倒覆在膝盖上，大拇指所在的位置。治疗出血、贫血、血淤等血症。不仅能去淤血，还能促生新血，补血养肝。

　　八、足厥阴肝经：

　　1、太冲穴：在大拇趾与二趾交汇上2指处。肝经的原穴。揉此穴可给心脏供血。消气穴，散肝火。搭配行间穴按摩效果更好。用大拇指掐。
　　2、行间穴：在大拇趾与二趾交汇处。散心火。配合太冲穴按摩，由太冲向行间推可起到消除肝腑郁结的作用，使肝血源源不断供到心脏。
　　3、蠡（li）沟穴：在脚内踝(huai)上7指处。治疗阴道瘙痒、月经不调、白带异常。4、章门穴：人体八大要穴之一。手掌贴在脸上，肘尖所在的肋骨边缘。脾经的募穴，通五脏，是五脏的门户。敲打可疏肝健脾，防止乳腺增生、减肥、增加胆脂分泌。

　　九、足少阴肾经：

肾属水，开窍于耳，主体为骨，其华在发，情志为恐，恐伤肾。肾与膀胱相表里，肾为先天之本，肾之府为腰。由脚走头，起于涌泉，始于俞府，在大小腿内侧后。
　　1、涌泉穴：前脚掌凹陷处。长寿保健穴，每晚睡觉前搓揉100下，可引火下行，引气血归于肾。治体质虚寒（脚冰凉用艾灸）、肾火旺、肾阴不足（脚心热），是调节高血压的重要穴位。最好的方法是金鸡独立。
　　2、太溪穴：脚内踝后侧。肾经的原穴，补肾的大穴。治疗肾虚、腰痛。左侧腰痛按左侧，右侧腰痛按右侧，先在同侧肾俞上拔个罐再按，效果更佳。
　　3、大钟穴：太溪穴下。肾经的络穴，络到膀胱，治疗慢性疾患（咽喉痛、失音）。
　　4、复溜穴：太溪穴上。能增强血液循环，治疗淤血症，通月经、滋肾阴，治疗干咳、哮喘。
　　5、阴谷穴：膝内侧凹陷边缘。肾经的合穴，治脏腑及肾经的主要疾病，有利尿去湿的功效，治不孕症、阳痿、早泄。
　　6、俞府穴：喉窝平开三指。有气血运转的功效，治疗梅核气（感觉喉咙有异物，咳不出来又咽不下去）。

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十、足阳明胃经：

属土，由头走脚，起于四白，始于厉兑。在足正前方。胃为后天之本，胃经有美容、助消化的功效。
　　1、四白穴：下眼框边。是给眼睛周围供血的要穴，主治眼袋、黑眼圈。
　　2、天枢穴：肚脐旁开三指。大肠经的募穴。能促进肠道蠕动、增强胃动力。主治便秘、腹泻双向调节。
　　3、粱丘穴：膝上三指。胃经的郗穴，治急性胃痛、急性乳腺炎。
　　4、足三里：膝眼（膝盖外侧凹陷处）下四指旁开一指。胃经的合穴，长寿穴，强壮穴，消气穴，消胃肠之气。主治慢性胃痛、补虚弱。用左手大拇指放在右脚足三里穴上，其他四指握住胫骨，拇指垂直下按，力度要大。
　　5、上巨墟：足三里下三指。主治大肠疾病。
　　6、下巨墟：上巨墟下三指。主治小肠疾病，小腹痛。
　　7、丰隆穴：在下巨墟旁。健脾胃、化痰、高血压。配合足三里所有效果更好。
　　美容捷径：敲打面部（用指肚）、脖子、胸前（用掌）、大腿正面外侧、小腿胫骨外侧（要拳头）的整条胃经。敲打胃经要先敲左边，再敲右边，左边对脾胃的调节要好一些。




十一、足少阳胆经：


　　1、瞳子髎：眼鱼尾纹旁。主治青光眼、眼压高、眼睛胀痛。
　　2、率谷穴：耳尖上三指凹陷处。治疗偏头痛。
　　3、风池穴：耳后发际边凹陷处。治疗眼睛酸涩、疲劳，头眩晕。用三个手指搓揉。
　　4、肩井穴：拇指紧靠颈根，其余四指并拢弯曲置于肩上，中指所指位置。治疗头痛、眼痛、肩膀痛、牙痛、乳腺痛。
　　5、京门穴：肋骨边缘偏后。肾经的发源地，肾经的募穴，肾的精气汇聚在这里。能调节肾气，对肾虚、腰痛有缓解作用。
　　6、带脉穴：手掌贴在脸上，肘尖正对的位置章门穴下三指处，与肚脐平行。治疗肥胖、乳腺增生、调节月经、白带。敲打腹部两侧的带脉、京门、章门有良好的减肥效果，尤其是减腹部两侧的赘肉。
　　7、风市穴：站立两手下垂，中指所指的地方。治疗斑疹、疔疮、皮肤瘙痒。用指节敲打。
　　8、阳陵泉穴：膝盖横纹下1指，骨下边缘。筋之会穴，主治筋病。对中风、脑血管后遗症有治疗作用，能预防强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、小儿多动症。用手指拨动。
　　9、光明穴：脚外踝上7指。治疗眼疾。
　　10、丘墟穴：脚外踝骨前侧处。治疗和预防腿脚抽筋、肢体、脏腑的各种炎症（眼睛发炎、中耳炎）。
　　胆经在大小腿的穴位最简单的方法就是用指节从上到下敲打。
　　
　　十二、足太阳膀胱经：

属水，由头走脚，起于睛明穴，始于至阴穴。是人体排毒的通道，主要功能是排毒。后背在督脉旁开1.5至3寸之间，足部在后面中线上。
　　1、睛明穴：在鼻根部两眼间。按摩时用食指戳(chuo)。预防近视眼、眼部疲劳。
　　2、厥阴俞（su）：治疗胸闷。预防心肌梗塞、心绞痛、冠心病。
　　3、肾俞：站立手下垂，肘尖平行的位置。治疗腰痛的重要穴位。
　　4、委中穴：在脚弯中。腰背委中求。治疗腰酸背痛、腰肌劳损。是排毒的出口，用刺血法排除毒素。
　　5、承山穴：在小腿肚末端。去湿升阳，对排除体内湿邪有奇效。治疗腰腿痛、痔疮。
　　6、飞扬穴：承山穴旁开3指下2指。治疗慢性腰痛的要穴。
　　7、昆仑穴：在脚外踝后侧。治疗腰痛、降低血压，增强大肠蠕动，治疗便秘。
　　8、申脉穴：在脚外踝下边缘凹陷处。治疗胯骨两旁腰痛。
　　9、金门穴：膀胱经的郗穴，治疗急性腰扭伤、急性头痛。
　　10、至阴穴：在小脚趾外趾甲边缘。用艾灸方法起到转胎的作用。