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现在进补很“流行”，但是不同的虚证要针对不同的补法，根据中医分类，可以把虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，四大类。而在这四类当中，气虚比较常见。
身体出现哪些症状时说明我们需要补气了呢？
气虚的症状
1 面色黄白 缺少红润
2 精神不振 动则疲劳
3 少气懒言 语气低微
4 喜暖畏寒 喜静懒动
5 咳嗽气短 动则气促
6 不思饮食 胃胀或痛
7 腹胀肠鸣 腹泻或便难
8 胸闷心悸 或有胸痛
只要具备前四项中的两项,并有后四项的一项,即可判断是气虚,就需要补气。
用通俗的话说，比如一天到晚总感觉浑身没劲，懒得动，干什么都没情绪，稍微活动后就觉得疲倦；而且觉得头脑不够清爽，头昏；临床上也常听到年轻的病人来看病时说：大夫,我每天都很累,累得回家都不想说话,对什么事都淡漠犯懒。这就是典型的气虚。
如果不加注意气虚时间长了，气的升举力量减轻了，清阳下陷，就容易气陷，例如，胃下垂，子宫下垂，脱肛等。气虚久了，会出现不固的现象，二便不尽，经常听到病人讲，解大便时来是解不干净，气虚不能藏肾精，在生殖系统上，男性出现滑精早泄，月经白带过多，还有就是滑胎--现代叫胎停育。
临床治疗气虚常用的方剂为补中益气汤。
补中益气汤：黄芪 人参（党参）白树 灸甘草 当归 陈皮 升麻 柴胡 生姜 大枣
补中益气汤的成药--补中益气丸,市面上可以买到的。另外如果是气虚，也可使用外治法——艾灸足三里，达到补气效果。
在常见的补气药材中，给大家介绍花魁三姐妹：大姐人参、二姐西洋参、三妹红参。
西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，其味甘、微苦、性凉，能补气兼养阴，清火生津，为清补保健之妙品，凡是用人参而不耐人参之温者，都可用之。以西洋参代替人参，则使养阴之力增强,激烈活动时疲劳乏力，口于而渴、出大汗者服用。如果将本品与核桃同用，健脑之效极好，久服令人益智不忘，并有预防脑中风之功。戏曲、歌唱家，教师，演员常饮，有益于嗓音和补气的保健。
红参是炮制过的，它性温,大补元气、生津安神还有抗癌，控制疾病，防止疲劳，增强免疫力等方面的功效。它非常适合女性朋友食用，如果女性怕冷,容易疲劳,头晕。月经过多，或是手术后出血不止或是产后都可用它。
只要有气虚以上参类可以根据自己体质来配，气虚容易上火用西洋参10克。
气虚容易怕冷的用红参10克。如果条件比较好的可以买人参2--3片。或白晒参15克。最好用炖水服用，上班族没有条件炖，也可以用保温瓶，用80度以上的开水，然后用盖子盖紧，这里要闷上最少半小时，有效成份才能泡出来。
虚，分阴虚、阳虚、气虚、血虚。阴虚是四大症状中非常多见的一种，主要表现在以下几点。
1. 颜面颧烁，色泛浅红
2. 阴虚燥苔，阴虚剥落苔
3．毛发干枯，皮肤欠润
4. 喜凉恶热，五心烦热
阴虚的危害还是很严重的，不同脏腑出现阴虚的话，会引发不同的疾病。现在就给大家逐一解释阴虚在五脏的表现，以及容易引发的病症：
心阴虚——心烦失眠，心悸胸痛——失眠,冠心病
肺阴虚——干咳少痰，痰粘难出——咽炎,急性气管炎,,典型的是肺结核
胃阴虚——口干口渴，胃灼便干——糖尿病
肝阴虚——性急易怒，眼花胁痛——慢性肝炎
肾阴虚——腰酸腰痛，耳鸣头晕——高血压
这里指的失眠，指的是严重时，是不能安静躺在床上的，一会起来上洗手间，一会看电视，要不回忆往事，要不想和人较真的事，无法安静躺下，如果您属于这种情况，就说明您是心阴虚引起的失眠。
如果各脏出现了干咳少痰，痰粘难出,口干口渴等问题就说明是轻症，您可以用一些简便的方法缓解。针对心阴虚引起的失眠，可以用：
阴虚失眠方 ：百合10克 五味子6克 煮粥
另外，如果您是肺阴虚引起的轻度干咳、喘，则可以用：
阴虚慢性咽炎方：麦冬10克 菊花5克 甘草6克 泡水喝
如果是胃灼便干,性急易怒，眼花肋痛,腰酸腰痛，耳鸣头晕，就属于重症。需要及时到医院就诊。
中医说的阳气,就像自然界的太阳,火一样.它对人体供热,促进生长,催动兴奋的一类物质。天地间不可没有太阳、火，人体同样不能没有阳气，所以中医也把阳气称为"命火"阳气是至关健壮还是衰弱,生或死的重要环节。“亡阳”即是垂危的状况。很多病人多为后半夜阴气最盛时去世，因为此时为阳气被阴气厄制住,阳气生不出来了,所以容易去世。
与阳虚有关的疾病：感冒 气管炎 急性胃肠炎 冠心病 水肿 风湿病 面瘫
我们自己如何辨别是否为阳虚呢？当出现以下症状时:
<一>必见症：面色苍白,虚浮微肿；口淡不渴,口水增多；舌质胖嫩,舌苔白润；畏寒肢冷,喜暖耐热。
<二>或见症：心悸胸闷，或有胸痛；咳痰白稀，冷即发作；食冷遇寒，腹痛腹泻；水肿遗尿，阳虚不孕
必见症中一项以上和或见症中两项即可诊断为阳虚，就需要补阳。
老年人多以阳虚为主，许多老年朋友都有手脚冰凉、畏寒怕冷的症状，这就是阳虚。老年阳气逐渐虚衰，年龄因素是任何人都不可避免的。因此，老年人出现腰腿痛、夜尿多、畏寒怕冷，这些都是衰老之象。阳虚还和居住环境有关,工作环境有关。阳虚体质有些人是后天没有调养好，也有些是先天阳气不足所致。小儿病种中也不少见。需重要提一下：只要孩子感冒发烧,用抗生素,或是大量清热解毒的药, 一看是孩子老认为是上火了,恨不得用灭火器对付他,这样的治法是热病初起的时候可用,但到后期或长期容易造成体质下降,孩子身体虚了该容易反复闹病了。
在治疗阳虚的方剂中常用桂附地黄丸，桂附地黄丸是中国传统中药，具有温补肾阳行水化气等功效。能治肾阳不足肢体浮肿小便不利夜尿增多等症。因其在药方中比六味地黄丸多了肉桂、附子 (制)两味药材，故称桂附。此药在药店就有成药。
桂附地黄丸 肉桂 附子 熟地黄 山茱萸 牡丹皮 山药 茯苓 泽泻
食物中具有补阳作用的有：
果品类:荔枝 榴莲 樱桃 龙眼肉 核桃 板栗 大枣 腰果
蔬菜类：生姜 韭菜 辣椒 南瓜 胡罗卜 山药 黄豆芽等
肉食类：羊肉 牛肉 鸽子肉 鸡肉等
冬季进补何为贵，直指小米为首最
冬季是进补的好时节，如何进补方位道，我觉得千补万补，抓住进补的总纲才是智补、巧补、妙补，抓不住总纲是愚补、次补、瞎补，就像推拿治病一样，智者善于借用外力驱疾，愚者靠自力去治病，到底何为进补的总纲呢？总纲就是补肾健脾，有些人听了之后，可能会不相信，现实中往往就是这样，许多人信假不信真，许多假东西说的越花俏越有诱惑力，人们就越相信，真东西说的越真，人反而越不相信了，补肾健脾何以是进补的总纲呢？因为健脾可以补后天，补肾就是补先天，把先天的、后天的都抓住了，是不是抓住了总纲呢？再说说小米为什么是冬天进补的最好食品，因为小米补肾健脾养胃一把抓，而且还可以养心安神，因此为冬天进补的首最，我把好东西都告诉大家了，但真正相信的很少，我对我的火功推拿QQ空间做过调查，我发现真正有价值的内容，转载的人很少，反而哪些价值不大的东西转载的很多，唉，我只能苦笑再苦笑......
说说小米的三种功效吧：
1、健脾养胃
小米最主要的功效，就是补脾胃。李时珍在《本草纲目》说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。
小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因。
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发表于 2015-11-3 17:02:01
