关节为什么会响？膝盖无力怎么办？

栀子花开

      
      锻炼的时候，活动关节时会发出“嘎嘎”的响声，也就是所谓的关节弹响。还有，有时行走或上下楼梯时，会突然出现膝关节无力，有一种想要跪倒的感觉，也就是所谓的“打软腿”现象。出现这两种情况，很多人就会感到担忧，担心是不是得了关节炎。
       一、正常情况下关节为何会发出响声
       人的关节里面存在着一种起“润滑剂”作用的关节液，能防止骨头之间的摩擦。这些关节液由滑膜分泌，在关节活动时关节液不断循环更新。对于普通人来说，如果缺少运动，没有得到正常的“挤压”，关节中的关节液就会减少，使得关节骨头相互摩擦时容易发出响声。
       二如何辨别生理性和病理性关节弹响关节弹响可以分为生理性和病理性两大类。
       生理性关节弹响的特点如下：
1.只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时；
2.弹响前关节必须有一定时间的静止期；
3.响声清脆、单一、不重复；
4.不伴有疼痛或不适感，弹响后常有轻松感。
       这4点是识别生理性关节弹响并于病理性关节弹响进行鉴别的关键。如果弹响不符合上述任何一点，便属于病理性弹响。
       一般来说，仅有弹响，外表不红不肿，也不感到疼痛，这就属于生理性弹响，是正常的，不需要进行特殊治疗。若关节响并伴随疼痛症状，如果发生在膝关节上，最有可能是骨性关节炎，这大多发生在老年人身上。
      对于60岁以上的人来说，稍微动一下，膝关节就会有响声还有疼痛感，关节炎的可能性最大；若膝关节响且伴有绞索（卡住了），有可能是半月板损伤、滑膜皱裂综合征、滑膜软骨瘤病等；若关节响且活动受限，这可能是关节黏连。若关节部跌伤、脱位、骨折后肿胀长时间不消，肢体长期不动，很容易发生关节黏连的情况，临床主要表现为关节屈伸活动障碍，其主要常见部位有肘关节、膝关节、肩关节、腕关节、手关节、髋关节和髁关节。
       三、为什么会发生“打软腿”现象，总的来说产生“打软腿”现象的原因大致有以下几个方面：
1、股四头肌力量不足致使伸膝装置“动力缺乏”。
2、“滑膜皱襞综合症”，皱襞在膝关节运动时嵌顿在髌股关节之间产生疼痛，而出现“打软腿”。
3、“髌骨软化症”，退化的髌骨出现“变软”在膝关节屈伸运动时，髌骨在股骨滑车中滑动，过大的压力刺激退化的软骨面产生疼痛，出现“打软退”。
4、“膝关节骨关节炎”，我们讲过骨关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。广泛的软骨退变使关节运动时摩擦增加，同时又反过来刺激退变的软骨，产生疼痛而出现“打软腿”。
     

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综上所述，股四头肌力量的缺乏是产生“打软腿”现象的动力学原因，也是可以通过锻炼从而消除的因素。那么，系统规范的进行股四头肌的力量锻炼显得尤为重要。