痛经，长痘痘，皮肤暗黄粗糙，易发胖……内分泌对女人实在是太重要了

海洋之露

气虚的女性脸色惨白，脾虚的女性脸色黄，血虚的女性脸色发黄发青发黑，肝肾亏虚的脸上一定有斑。

因为身体毒素排不出来，你的月经不正常，结果从皮肤排。卵巢摘除的脸上一定会有蝴蝶斑，因为它跟你的卵巢有直接的关系，你怎么美白都没用，只有把身体调过来，身体调好了，你自然就美白。

很多女性不知道怎么美，其实唯一的方法就是把你的月经调正常了。

女人的身材、皮肤、内分泌是一个整体，必须一起调养，如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，他就会选择用更多的脂肪来保温，而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了，所以气血充足的女人不会胖。

内分泌失调的原因

机体衰老
25+的妹子要注意养生了，我就是以前年轻时不懂不注意，现在生完宝宝，明显觉得体质下降很多，易疲劳易生病。

正常状况下，人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这就是为什么十几二十岁时吃啥都不胖，熬夜泡吧一夜都不累，皮肤不保养也水灵的原因，出来混总是要还的，现在仗着年轻挥霍资本，以后有要加倍还的一天，衰老的速度让人哭都来不及。

还有有些人的内分泌失调来自于遗传，比如母亲月经期是什么表现（如是否痛经，经量大小，月经周期等等），女儿八九不离十也是这个表现。

节食减肥

人体维持正常的生理功能，就必须有足够的适当的营养（注意，这里说的是营养，营养不等同于脂肪），如果减肥节食过度，内分泌一定紊乱，内分泌等问题就会一一出现。


来来回回几次，你就变得最可悲的易胖体质了，经常依靠节食减肥的人，身体细胞不断的处于饥饿的信号中，一旦偶尔忍受不了，暴吃一顿，身体就会快加倍存储能量，降低基础代谢率，经常运动、肌肉含量高的人，基础代谢率高，人家就是睡觉一天也消耗3000卡的热量，节食过度的人呢，脑垂体给细胞下达了存储能量的命令，你的基础代谢一天就1000卡，最多1600卡，把自己饿的半死的反复节食减肥变成易胖体质，还伴随着身体和皮肤的变差。

冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋，这也是为什么节食减肥的人，一旦恢复正常饮食，反而会比之前更胖。

爱生气

5%的女性就是在来例假的时候会生气，特别是前三天，如果你这时候生气，本来新的膜要出来，现在出不来了它就会封闭在子宫壁里，中医叫肝气淤结，肌瘤就在子宫壁里形成。

我们女性的寿命一般比男性长，为什么？因为女性比男性多了一个排毒器官，就是卵巢。卵巢是与肝脏相通的，大家都知道肝脏是解毒的，往哪排？男同志走胆囊，女同志走例假，等闭经以后才再走胆囊。

所以说女性寿命为什么比男性长，女性毒素从肝脏直接往下走，而男性却要往上走消化道通过肠排出去，相对来说男性比女性的排毒能力要差一点。

痛经其实是由寒引起的
去医院看痛经，医生总是说，“生完孩子就不痛经了”那么这痛哪去了呢？答：被孩子带走了。
也就是说，你的孩子把寒带走了。轻一点的症状就是小孩尿床，有的小孩尿床尿到8，9岁。

如果你生男孩，就会出现一种很常见的症状，叫疝气。小儿疝气，中医里叫寒疝。小的时候不觉得，长大了可能就性功能障碍。

如果生的是女孩也会尿床，尿到8，9岁，来例假了就接着痛经，一代一代往下传。

可以告诉大家，生完孩子还有痛经的，将来得子宫肌瘤率高达95%。

为什么现在妇女得子宫肌瘤的为什么这么多，就是从痛经引起来的，跟你的痛经史有直接的关系。

中医里痛则不通，通则不痛，也叫血痔。
本来你的例假来，你的子宫膜要脱落，可是脱落不下来，这也叫寒痔。

一般的痛经都是由寒引起的

特别是在北方，现在的女性太爱美了，大冷天还穿短裙而不注意自己的身体，中医有句话，寒从脚起，来例假的时候又是你身体最亏虚的时候，可这时候你又穿得少，寒气就会进入你的体内凝固在血液中。久而久之，就会气滞血瘀，造成痛经，甚至是更严重的妇科疾病。

夏天天气热，妹纸们来例假就会比较燥，喜欢吃冰淇淋解暑，寒就聚集在你的胃当中，中医里把胃叫作髓骨生化之源，也就是说你造血的源头就已经寒了，寒就会在你的血液当中凝结，从而造成你的痛经。

血寒了，例假时你的子宫膜脱落过程中就会有一点脱落不下来，造成痛经。子宫肌瘤怎么来的，就是你子宫膜脱落每次留一点，一点一点的积攒，成为一个瘤。

还有多发性子宫肌瘤，因为寒是在我们的身体里是随着血液运行的，当你原来的那个点到了一定的厚度，那个地方的子宫膜又可以脱落了，这时候寒走到另一个地方，又开始有新的点脱落不了，就形成多发性子宫肌瘤。

我已经多年不喝冰水了，就连夏天也是喝温热的水。空调也少吹，夏天出出汗对身体也好。另外就是我一直在用台湾舒珊卫生巾，有远红外可以暖宫化瘀。我用的第三天，痛经就有缓解，真的很不错。我一个朋友之前用别牌的卫生巾，月经一拖再拖，量也很少，去年最夸张，一年只来了3次！改用舒珊之后，就正常了，把她高兴得……

而且舒珊是有无荧光剂证书的，荧光剂不像一般化学成分那样容易被分解，而是在人体内蓄积，大大削减人体免疫力，危害人体健康。女人每个月都要和卫生巾为伍，卫生巾与私处直接接触，如果长期用有荧光剂的卫生巾，后果真的不堪设想。我宁愿花多点钱买舒珊，起码用着安心。

说到这个，我还要提醒一句，月经的周期大家千万不要轻易刻意去篡改。

我姐姐有一次为了去泰国玩，避开大姨妈，就去医院开了一种内分泌的药。当月大姨妈的确没有来，但是后来大姨妈自从来了，就再也没有走过。之后整整两个多月，每天都在流血。这种内分泌的药，其实就是一种避孕药。（后来用了多少医药费，那也就不提了，整个人因为天天流血，脸色又黄又灰）然后她那阵子就天天用着舒珊卫生巾。她和我说：舒珊真的挺神奇的，我如果用其他卫生巾，不要说2个月，7天都早就长疹子了。但是舒珊用着，一点也不闷也不痒。其实痒，是和细菌有关的。有妇科炎症的人，不用卫生巾也痒。她没有痒主要是因为舒珊是抑菌的。卫生巾上的细菌最多了，所以经期也是炎症高发期。

我知道有很多妹纸，遇到去温泉海边旅游或者重要的考试，都会吃这种药避开大姨妈。我有一个同事高考的时候，她妈妈就给她吃过。结果那之后，月经就再也没有准过。如果你身边还有这样的妹纸，一定要警告她。内分泌太重要了，避孕药真的不能乱吃的。

充足的气血和畅通的经络是内分泌健康的2大准则
西医总是在讲内分泌，其实这只是一个表象的指标。其实从内分泌的层面调理内分泌，是很肤浅的“头痛医头，脚痛医脚”的观念，当然不是说没有效果，短时间内是有效的，但是治标不治本。中医讲究的是整体治疗，从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞造成的。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。

脸色暗黄，皮肤粗糙
人一旦气血不足，肝脏就无法正常排毒，胆黄素不能被及时代谢掉，就会导致胆黄素阻滞，面色发黄黯哑，皮肤粗糙。所以，改善皮肤的第一步就是补足气血。

月经不调
气血就像太阳，源源不断地为身体输送热量与能量，保证气血顺畅，而血虚的人无法得到气血给予的热量，体内已形成寒湿，很容易导致气滞血瘀，月经不调。

乳腺疾病
有的人会乳腺增生，其实就是气血不足。乳房上分布了灰常多的经络，如果你气血不足，气血失调，血行不畅就会气滞、血瘀、痰凝互结于乳房这就成了乳腺增生。《妇人大全良方》曾提到：“此属肝脾郁怒，气血亏损，名日乳岩”，明确地道明了乳腺疾病的诱因也是气血问题。

孕产妇
怀孕时母亲的血液就是孩子生长的土壤，母亲身体素质好坏直接影响孩子。

母亲血寒，就是体内寒气比较重的母亲，在怀孕前就伴有痛经、腰酸、背痛、腿痛、肩颈酸痛现象的，或在怀孕期间吃了大量寒凉食物的女士，孩子生下来自然寒气重，容易出现黄疸重、湿疹、吐奶、腹泻、感冒、咳嗽、哮喘、过敏等症状。

母亲血少，孩子生出来自然血少，容易睡眠不好、夜惊、胆小、爱哭闹、自控能力差，容易腹痛、腹泻、便秘、湿疹、感冒、咳嗽等。

如果产后如果不及时补足气血，很容易气血两亏，从而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活等不协调等，严重的会落下月子病的，影响正常生活。

说到补血，虽然是中国的传统观念，但是现在全世界做得最牛的确是外国人。╮(╯▽╰)╭德国有个叫Floradix Iron的补血的产品，有机的，卖了60多年了，在国际上得过无数奖。是药三分毒，中药也可以补血，但是长期吃，就有问题。何况孕妇产妇和哺乳期的女人，最需要补血，总不见得吃中药吧。所以人家德国人牛就牛在这里，用的是有机的营养，任何人都可以吃，而且可以常年吃。而且有机液体的特别容易吸收。4-5倍的吸收率，所以人家年年拿奖。

我去年开始喝的，一直喝到现在，快一年了。原本我的皮肤很黄，没有血色，而且很粗糙，就算是大夏天手脚也是冰凉冰凉的，三天两头就便秘，开始喝Floradix Iron，第一个月就感觉手脚没那么容易冰冰凉凉的了，第三个月开始便秘也有了改善，等到喝了快半年的时候肤色开始变好变亮，一直到现在，我的皮肤再也不是黄黄的了，取而代之的是细腻，红润有光泽。我一直坚持吃，而且找淘宝上有经销证书的店，正品价格都是统一的，290一瓶吃半个月，小贵，但是效果好，值得掏钱~补血对于女人来说真的很重要，不但是生孩子喂奶前前后后必须吃，我已经打算吃一辈子了。

引发肥胖
有的人长期节食会导致化血无源头，很容易导致气血两亏，影响身体排毒，新陈代谢不畅，毒素越积越多，反而会越减越肥。

当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来。

长痘痘
痘痘是身体有毒素的一种表现形式，长痘是表示身体的某个脏器积累了毒素，用“痘痘”来告诉你是时候要清理一下毒素了，而径路不通是导致毒素堆积在体内的根本原因。

细语凝香

1800年前的东汉名医华佗明确指出肿瘤发生的原因是“五脏六腑蓄毒不流”而致。指出了人之所以会生病就是因为经络不通，毒物在不断积聚，这正是导致多种疾病的重要原因。健康的身体是很畅通的，吃进去的能消化，多余的就通过汗液、排泄系统排出。把痘痘比作活火山的话，那么体内的肿瘤就是死火山，随时随地都有爆发的可能性。痘痘是表现出来的，而肿瘤、癌都是在体内加剧，严重的，癌症不是无缘无故就有的，一定是日积月累所致。所以畅通的经络是保障身体健康的重要所在。

现在我们的问题就是吃进去多，但是消耗得少，又排不出来，毒素都堆积在体内，就好像下水道就算是有点堵塞了，还是可以进行排水，但是速度就慢了，如果听之任之不去疏通，不去排出垃圾毒素，堵塞就会越来越严重，排水会越发困难，甚至会导致全部堵住，那就不是痘痘这么简单了，人体内就会生肿瘤，甚至癌变。

我一直都有喝日本的甲等莫柔米，莫柔米是一种人体代谢中必须的天然活性酸。能加速体内细胞的把多余的脂肪和糖分代谢掉，这样就不会残留垃圾在血管和身体里面，血脉经络就通畅了。吃进去，不消耗掉的，就是废物，就是毒。但是现代人吃的东西，怎么都是多于需要的。因为好吃的东西太多了，物质条件太好了，所以就悲剧了。

日本人认为，胖，其实就是毒素堆积的表现。人越是胖，毒素越是多，代谢越是不正常，因为血液中的糖和脂肪多，血液变酸，让所有的细胞都进入休假状态，吃进去的东西，就更难代谢消耗掉了。（当然，瘦，也不代表你就毒素少，但是胖总是不好的。）所以日本人很流行喝甲等莫柔米，保持身体的代谢在一个最年轻的状态，这样就不容易有毒素在体内残留。多余的糖，脂肪，废水，都是毒素。很明显喝了之后，精力就会很旺盛，肠动力也足了，而且喝着喝着，脸就小下去了，之前是有点肿的，喝了3天瘦了3斤，掉的应该都是水肿的废水，皮肤自然而然，变得有光泽，干净起来，湿疹也没有了。之前花过很多钱看西医，涂了吃了各种过敏药，每次去，医药费都是好几百。结果日本人500多一瓶的甲等莫柔米就搞定了。之前下巴周围发很多痘痘，然后也是四处求医，都说是妇科内分泌问题，后来也渐渐退下去了。去问老师，老师的解释是，妇科的问题，都和湿气寒气有关，经络疏通之后，这些就都能排出去，湿寒排出去了，自然痘痘也就不长了。难怪我痛经也好了很多了。其实无论是易发胖，长痘，还是湿疹，还是痛经，都是和经络不畅有关的——身体的管道不通，该消耗的东西，没消耗，该排出去的东西，没排出去。留在身体里的都是、毒，毒，毒。

我爸经常教训我：长痘比不长痘好，痘痘就是毒素的疏泄，外面不长，就往里面器官上长。那就是病了。╮(╯▽╰)╭

易腹泻
我以前每次来月经都拉肚子，身边的姐妹都如此，我就以为这是很正常的，只怪当时太年少，开始学养生之后，才真正了解到，经期拉肚子其实就是气血不足。

经期来临的时候，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，容易腹泻。

补气血就是给身体回温，血液循环加快，身体就能接收到热量，暖和对一个女人而言，实在太重要了，每月的经期更是需要暖环境，人温暖了，身体才能健康运转。

推荐妹纸们可以坚持泡脚，我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。”

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。

来姨妈时会拉肚子的情况，说明是肾经气血不足，一定要每天泡脚。淘宝上五花八门的泡脚泡澡的药草不要随便乱买，万一不对症反而适得其反，最多一周加一次艾草就可以了。主要靠的是“热出汗”，这样湿寒就会被逼出去。

我是买那种快到膝盖的泡脚盆的，通了电之后会自己加热，水高过膝盖是最佳的，这一段离心脏最远，寒气又容易从脚底侵入，每天泡脚是很有必要的！泡脚的时间也不宜过久，泡到全身微微出汗最佳。如果是没有加热功能的木桶，水温开始不要很烫，慢慢往里面加热水。

其实我发现，每次我和别人分享关于养生的事情，最感兴趣，最快行动的，往往都是本来就已经身材很好皮肤很好的美女。