怎么才能知道自己是不是气虚

放血疗法

身体老是觉得疲劳，浑身没劲、睡不着觉，难受，可是又说不出来是哪难受，总是感觉到累，干活累，不干活也累，到医院去检查却又查不出任何问题来，人家说，你没病！这就怪了，没病，为什么会这么难受呢？再就是三天两头感冒，常常这次感冒刚刚好，下一次感冒又接踵而来
这就是亚健康，不是病，也没有什么特效的药物，调理调理，慢慢就会好的
可是有的人调理了，多睡觉、放宽心也没有感觉到自己有什么样的起色，依然是疲乏无力。这就是属于比较典型的气虚的表现现代社会工作强度大这是不争的事实，可是并不是人人疲惫不堪。广东地区天气偏热，大多数年轻人有一个割舍不掉的爱好。　就是喜欢吃冷一点的东西咯，脾的特点就是“喜暖而恶寒”，也就是说脾喜欢暖的东西，害怕冷的东西，如果要是长期让它接触寒凉的东西，脾必然会受伤，脾要是不好了，那问题可就大了，为什么这么说呢，因为脾主要是管消化吸收，转输营养物质，运化水液，统摄血液。
您想想这么一个重要环节如果出了问题，干活不力的话，那会怎么样，那么直接波及其余四脏，，虚胖的人同样是脾不健运的表现，她的脾虚到没有能力把没有用的物质和水分排出体外，所以就会出现偏胖的状态，中医常说“脾气虚会导致五脏气虚”。那么我们怎么才能够知道自己是不是气虚呢？
气虚的人的面色呢，他带有一种偏黄的那种感觉。他跟你说话的时候呢，没有那种高亢激昂的那种声音。说话呢，就是比较软，比较无力，声音比较低微，然后呢，他要说多了怎么样呢？他说多了就会感到上气不接下气的那种感觉。气虚体质的人唇色少华，毛发没有光泽，说话有气无力，气短懒言，肌肉不健壮，肢体容易疲乏，精神不振，容易感冒。
那又该怎么改变呢？

第一步，使出了古老的中医治疗方法——艾灸.一个就是借助它的温热之力。灸的作用其实是很强的，灸法主要是借助艾火的热力来刺激经络腧穴，打通经脉，调节脏腑，增强新陈代谢，达到治病疗伤，养生保健的目的。灸腿。

太极神针

第二步食疗。
参芪淮山乌鸡汤原料乌鸡一只，人参10克，黄芪30克，淮山50克，生姜1块。选择乌鸡的时候可以掰开鸡嘴看一下鸡的舌头，如果它的舌头是黑的，那么这只鸡的肉和骨头就会都是黑的，这种乌鸡的药用价值会更高。乌鸡它在这道药膳里主要是起一个补气血的作用，做法：首先把人参、黄芪、淮山都倒入清水中清洗，清洗干净之后全部塞进乌鸡的肚子里，然后把乌鸡放进一个砂锅，把生姜也放进去，加入适量的盐，再加入清水，清水的量要淹过乌鸡，盖上盖。在火上另外做一锅水，水开之后，把砂锅放进大铁锅里隔水蒸，大火蒸3到4个小时，人参补气，黄芪补气，大家都知道，山药的作用是一样的。经常吃，对气虚的人是大有好处的。不过在这有一点注意的那就是并不是人人都适合吃，上火的，比如说长痘，口臭，口苦啊，大便干结，舌苔很厚是不适合的，还有对于纯阴虚的也是不合适。