四穴养生：“艾”护生命，“灸”出健康

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我们一直在谈经络养生和经络美容，到底什么是经络呢？什么又是四穴养生呢？
大家都听说过"通则不痛"这个道理.人体的经络就是道路的意思：经就似乎是宽敞的大路，络就是蜿蜒坎坷的小路，大小经络在人体组成了一张纵横交错的完整的交通网，人体的营养和氧气的供给以及废物的排泄都是在这个交通网中进行，一旦在哪个交通点上出现堵塞疼痛就来了。长期堵塞我们的器官就得不到足够的营养废物就不能及时的排出体外，就会产生病变，经络不通您就是吃再多的保健品也不能被器官吸收反而还会成为器官的负担。所以保证经络的畅通对人体的健康和容颜就有十分重要的作用。
什么叫"四穴养生"呢？四穴养生就是通过艾灸法对人体的先天之本的肾和后天之本的脾进行温补.方法很简朴，道理却很深奥。
什么样的顾客需要“四穴养生”调养法？
1． 晚上睡不着，睡了又总是做梦，睡眠质量差；
2． 体形开始发胖、行动迟缓；
3． 记忆力下降，想去做的事，一会儿就忘了；
4． 不想出门，只想一人独安闲房子里；
5． 进食减少，吃什么都不香，口味很差；
6． 生活失去规律，行动散漫，不注重个人整齐；
7． 体重下降，早上起来，眼眶凹陷；
9． 头发出现常常脱落的现象；
10． 社交活动减少，没热情，勉强应付了事；
11． 工作无情绪，不想进办公室，对同事不愿理睬；
12． 性功能下降，配偶有需求，而你却没有欲望；
13． 常常感冒，又不能好转；
14. 家庭关系紧张，为一点小事就吵闹；
15. 皮肤干燥、无光，色斑沉着。
16． 对外界的噪声、嘈杂声非常敏感，更想宁静；
17． 整天觉得全身不惬意，腰酸背疼；
18． 情绪不稳定，总觉得不顺心，总想发脾气；
19． 夏天怕热，总想在空调房里渡过；
20． 冬天怕冷，出现冻手、冻脚的现象；
21． 总感到身上疲惫，坐下来就想打瞌睡；
22． 夜里出现盗汗现象，低烧不退；
23． 头昏脑胀，无精打采；
24． 小便短少、无力，腹部不适；
25． 手脚麻木，血脉不通；
26． 有口苦、口臭、口有异味等现象；
27． 大便不利，经常便秘；
28． 耳鸣、头痛的现象时有发生；
29． 消化不良，口吐酸水，胃胀不适；
30． 眼花、眼胀有异物感，视力下降；
31． 双腿出现抽筋，四肢发凉；
32． 胸闷心慌，心促气短；
33． 反应迟钝，留意力不集中，说话无力；
什么样的人不需要“四穴养生”的调养？
1． 吃得快：吃饭时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭；
2． 便得快：一旦有便意，能很快排泄大小便，而且感觉良好；
3． 睡得快：有睡意，上床后很快入睡，睡得好，醒后头脑苏醒、精神饱满；
4． 说得快：思维敏捷，口齿伶俐；
5． 走得快：行走自如、步履轻盈。
中国古医书中有一句“不治已病，治未病”的名言，意思是说：不要等到得了病再去治疗，就像黄帝内经中说的：不要等到渴了才去挖井，等到战役来了才去制造飞机大炮，应尽早发现身体症兆（亚健康状态），及时去调养身体，防止疾病的发生，你看古人讲得多么深刻！
机体免疫功能的下降是人体疲惫综合症，也叫亚健康状态，亚健康状态实质上是患有疾病的先兆或前奏，也可以叫作疾病的初发阶段，所以我们的脸上看到各种各样的皮肤问题：色斑、暗疮、黑眼圈、眼袋、肌肤松软下垂等，包括肥胖和过度消瘦，假如不及时调养，发展下去就一定是疾病。
四穴养生法调理程序：先清后调再补，最后才是养。
先清--排毒，毒素如果不能及时排出体外，就会对人体造成极大损害，轻度的毒素积累可使人便秘、烦燥、失眠、上火、肠胃不适、皮肤干涩、色斑、暗疮、腰酸背痛、重则会使人患上胃炎、溃疡、高血压、心脏病、糖尿病、肝炎、癌症等。
后调--调节人体的血气平衡
再补--根椐人体衰老症状，来科学、全面、有机地调理。重点调养先天之本的肾脏和后天之本的脾脏。
养--养成准确的饮食习惯和生活习惯。根椐身体状况定时、定期进行合适自己的方法进行调养。就是四穴养生的根本法则。
清、调、补、养我们从哪里开始着手呢？先阳后阴，先肾后脾。
1、肾藏精--精子、精气、精神、精华（遗传）
中医认为肾藏精，包括生殖之精，在男性：肾虚则会出现阳萎早泄，在女性：性能力地下，宫寒不孕。
2、肾主水--调节体液代谢平衡
喉咙干痛：中医认为肾的经络上达咽喉，肾虚不能滋养咽喉，会有喉咙干痛的表现，但此时喉咙既不红肿，也不化脓。腿脚浮肿：肾虚的人不轻易将体内的水排出体外，因此会出现下肢浮肿，严峻时可波及全身。
3、肾主纳气--肺呼吸，肾摄纳
肾主纳气，一旦肾虚则会出现“肾不纳气”的情况，表现出气急、气喘，可见于哮喘、老慢支、心功能不全等疾病。
4、肾主骨、骨生髓、通于脑--经胃强胜、敏捷多智
先天肾好的小孩子，发育很好，个长得高，反之；牙齿过早松动也是肾的问题：中医认为肾主骨，而齿为骨之余，因此肾虚就容易出现牙病变，如牙齿松动、早期脱落、牙质易损等。足跟疼痛、失眠健忘、头晕胸痛等。
5、肾开窍于耳、其华在发--脱发、秃顶、耳鸣、耳聋、女性生殖系统方面的疾病。耳鸣耳聋、头发脱落等。

艾灸补阳 自古一绝 ：取穴：关元、命门 记住这两个要穴。

脾胃是为后天之本，主运化五谷精微。是生命动力的“发电机”，生命的持续、气血精液的生化，都有赖于脾胃运化的功能。《景岳全书》中说：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死。”所以脾胃是生命活动能源。
然而脾胃运化水谷的功能，需要借助肾中阳气温煦的推动，而肾中的精气，也有赖于脾胃所化的水谷精微之气，才能不断充盈储藏。脾与肾的正常运转，才能互滋互助（土生水），相互促进，使“能源”源源不断的输布全身，令正气充足，所以，脾肾是生命的根基，根基牢固，则气足身壮。否则，脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛。凡一切病患者，都是因根基不牢固、气虚而生。故扶养正气贵在“温补”脾肾。

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温补脾肾要穴：中脘和足三里。

    “四穴养生灸法”就是通过艾灸人体四大养生要穴；关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴来温补脾肾，促进脾胃运化功能的功效，使正气自然不绝，脾土自然肥沃，肾水自然充盈。春夏每周1～2次，秋冬每周2～3次。若能持之以恒，便可以延缓衰老，延长青春。
    “关元”，又称为丹田，是任脉之穴，在脐下三寸的地方，位于下焦，真阴真阳关锁在这里，为一身元气所在，是生化之源，是男子藏精，女子藏血的地方。
    “命门”，又称为精宫，督脉之穴，在第二腰椎棘突下与肚脐相对，气与肾相通，是生命的根本，是维护生命的门户，所以称为命门。《景岳全书》中说：“命门为元气之根，为水火之宅。五脏的阴气，没有这里就得不到滋养。五脏的阳气，没有这里也不能够生发。”所以命门穴是生命之门，是人体生命力的中央。这两个穴，用纯阳艾火经常温灸，可以振奋肾气，使肾阳充足，从而能够推动整个机体的气血循环和运行。
    “中脘”，又称为太仓，任脉之穴，在脐上四寸处。《难经》中说：“中焦者，在胃中脘，不上不下主腐熟水谷。”六腑与五脏互为表里，胃为五脏六腑之海，所以古人说：“得胃气者生，失胃气者死。”道家也说：“百谷之实土地精。”这是说明人赖百谷以养身凡养生调病的人应当首先调和胃气胃气调则生是人体养生的要穴之一。中脘治胃之百病。
    “三里”，也就是足三里，在膝眼下三寸外一横指的地方，是足阳明胃经的合穴，胃腑的下合穴。这条经属于五行中的土，凡胃腑的疾患都可以使用。所谓土（脾胃）生万物，胃与脾相表里，所以统治一切脾胃的疾患，祖国医学认为：“脾胃为后天之本”。调补足三里，是培补后天，是养生保健的第一要穴。古人常说“每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁”之说。明确提出没病的人，长灸足三里可以延年益寿，所以称为长寿之灸。这个穴具有补益脾胃、扶正培元，调和气血，祛邪防病的功效。
    艾灸的功效
    艾灸，是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病、防病、养生、驻颜的目的。
    艾灸有六大功效：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、养气补血、驻颜回春。

注意事项：
1．经期、孕期妇女禁止使用，哺乳期妇女慎重使用。但痛经并且经血发黑有块的可以灸。
2．宫血、急性传染病、急性盆腔炎、急性附件炎、肿瘤患者应在专业的医师指导下进行使用。
3．中度及其以上高血压、心脏器质性病变及其它严慢性疾病者禁用或者在专业的人员的指导下进行操作。
4．空腹、过饱、极度劳累及一切发热性疾病禁止使用或者在专业的人员指导下操作。
5.操作期间及操作后4小时内避风寒，4小时内不碰水，前后要喝温水各一杯。