三九灸的作用 ，及相应穴位

牡丹

三九灸的作用 ，及相应穴位
       俗话说：“冬季进补，春季打虎；冬季不补，春季受苦。”意思是说，冬季是四季之中人体进补的最好时节，人们应该利用这个好时节来补益身体。在冬季利用饮食养生的方法，是进补的最佳选择。

三九天艾灸补气养血
艾灸是用点燃的艾条放入艾灸灸熏特定的穴位，并且配合外用的中药，通过经络腧穴的作用，达到防病治病的目的。艾灸可以补气养血，是最容易掌握并可以居家自疗的灸法。常用穴位有关元穴、中脘穴和足三里穴，每天用艾条灸10到15分钟，可以发挥温补脾肾，促进脾胃运化的功效。
中医称肚脐为神阙，对于体质虚弱的人来说，艾灸肚脐，能提升元气。众所周知，胎儿靠胎盘呼吸，婴儿出生后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐里，没有神阙，生命将无以为继。艾灸肚脐，就好像给身体建立了一座加油站，气血得以循环调节，身体健康无病。冬至日，正是我们调节气血的最佳时间，对神阙穴进行保健灸疗，我们就能精神饱满、面色红润，浑身充满活力。
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数九日历
　　一九二九不出手
　　“一九”：2014年12月22日-30日
　　“二九”：2014年12月31日-2015年1月8日
　　三九四九冰上走
　　“三九”：2015年1月9日-2015年1月17日
　　“四九”：2015年1月18日-2015年1月26日
　　五九六九沿河看柳
　　“五九”：2015年1月27日-2015年2月4日
　　“六九”：2015年2月5日-2月13日
　　七九河开八九雁来
　　“七九”：2015年2月14日-2015年2月22日
　　“八九”：2015年2月23日-3月2日
　　九九加一九耕牛遍地走
　　“九九”：2015年3月2日-12日
　　“出九”：2015年3月13日
艾灸调和血气 疏通经络
艾灸疗法能提高自我免疫系统，它具有养生、保健、预防疾病的作用，深受大家喜爱和信赖。
艾灸能温经散寒，调节身体阴阳。现今社会，工作压力大，超负荷透支体力，致使阳气不足，进而出现身体易疲劳、浑身疼痛、精力无法集中、工作效率降低及失眠、焦虑等亚健康症状。艾灸能平衡身体阴阳之气，激发阳气，让你精神焕发。
艾灸能行气通络。《扁鹊心书》中有云：“扶阳之法，艾灼第一”，点燃的艾草渗透穴位后，调节身体阴阳，提高身体免疫力，所谓“通则不痛，痛则不通”，正是这个道理。使用灸法可以促进血液循环，要比常规的治疗快一半的时间。

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三九天艾灸注意事项
艾灸须注意施灸时间。如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。一旦出现头晕、眼花等晕灸感觉，要立即停灸。