推长寿筋享天年

牡丹

推长寿筋享天年
古有民谚云“要想身体安,三里常不干”,足可见足三里穴灸法对人体健康的重要性。足三里穴位于足阳明胃经上,《内经》强调“气脉常通”,“脾胃乃后天之本”,可见,要想长寿,保持足阳明胃经的通畅相当重要,常推长寿筋,则有延年保健之效。
　　在推筋导络的学说中,将足阳明经筋在小腿循行的区域称做“长寿筋”。小腿前面的骨头就是我们俗称的“迎面骨”,在迎面骨的外侧是胫骨前肌,这条肌肉与长寿筋大部分重合。
　　在胃有病时,筋肉会发生“离股”,就是迎面骨与肌肉之间有了一条缝,宽几毫米至一厘米,长从几厘米到数寸,轻则短、窄,重则宽、长。此时我们将筋肉推回原位,胃病可以应手而愈。以下是推长寿筋治疗胃病的方法,平时我们也可以自己摸一摸,按一按,如果发现有筋变硬的情况,就可以自己推一推,推到不痛不酸,放松后筋肉柔软就可以了。
　　

推长筹筋法:
　　● 以掌根着力,接触皮肤的面积尽量大。
　　● 推筋时力量向下,同时偏向里,就是向骨头方向推。
　　● 速度不应过快,以3～4秒钟从上至下推一遍为度。
　　● 每天推三到五次。
　　按推筋方法的讲究,从小腿到脚趾都可以推筋,是一种古老而少为人知的方法。若能把筋都推顺,经脉自然都是通畅的,不但可以活到天年,而且应该是健康的天年,可谓“常推长寿筋,健康享天年”。

牡丹

手摸“伏梁”断心脏病
心脏病是目前的多发病之一,如果能及早预知,准确诊断,则会挽救不少人的生命。那么,有没有自我诊断的方法呢?其实,在中医经典中早就给出了答案。
　　《难经•五十六难》云:“心之积,名曰伏梁。”那么,“伏梁”到底是什么?与心脏病有什么关系呢?
　　伏梁是筋,但不是筋肉之筋,而是经筋之筋。《灵枢•经筋篇》载:“手少阴之筋……下系于脐……其成伏梁”。如何摸到伏梁呢?
　　● 位置。我们顺着心口窝摸,在胸正中的胸骨下有个尖骨头,即剑突,剑突向下至脐即是伏梁的位置。
　　● 指法。四指并拢,不用拇指。
　　● 手法。指尖向上,即向着头部的方向,按在剑突下,手与皮肤之间不要滑动。
　　● 摸法。左右按寻1～3厘米,深浅度在皮肤与肌肉之间,一般胖人须按下1～2厘米,瘦人按下0.5～1厘米。
　　慢慢摸索,心脏病人此处可摸到细如筷子,粗如杯口的“筋”,病轻则细,病重则粗。一般急性心脏病人一周后即会出现,足以证明脏腑之病传至经络的说法并非虚谈,祖国医学强调的经络是可以摸出来的。
　　那么,找到伏梁这根经筋,就能够治好心脏病吗?
　　首先,摸“伏梁”,可以在心脏病初起时发现其端倪,有助于我们做出准确诊断。
　　其次,因为心的经筋在肋骨间分布最多,筋结大部位在左胸肋骨间,同时,还须兼顾心经的正经,即从手到胸的手少阴心经。因此,治疗心脏病,绝对不是仅仅依靠“摸”横梁就能解决。
　　再次,实践证明,从疏通手少阴心经及经筋来入手治疗,很多心脏病人可以治愈,有不少人至今未再复发,足以证明经络对人体的重要性。
　　所以说,“摸”横梁可做为判断心脏病的重要依据,而治疗心脏病,则需多方入手。  

杏林后学

涨知识了。。。