有瘦腿解乏功效的九大灵穴

细语凝香

每天在工作完之后都会感觉浑身酸痛，尤其是长期坐在电脑跟前的人，不是感到腰酸就是脖子酸。长期的下去会导致身体出现一些状况。但是这些都是可以通过按摩来解决的事情，按摩不仅能缓解疲劳，对于瘦腿也有着独到的功效。



　　承扶穴：位于臀下横纹的中点，按摩此穴有瘦腿收臀的效果。

　　无名穴：位于大腿内侧中点，按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实大腿肌肉。

　　血海穴：伸直腿，膝盖内侧凹陷处往上三指宽处(食指、中指、无名指并拢)就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮肿，按摩左腿的血海穴对缓解女性痛经也有效。

　　委中穴：位于腘窝正中，按摩此穴有促进小腿代谢的效果。

　　承山穴：微垫脚尖，小腿后侧肌肉隆起的尾端处即为承山穴。按摩此穴能促进代谢，缓解腿部疲劳和浮肿。




　　三阴交：位于内踝顶点向上四指宽处(食指、中指、无名指、小指并拢)，按摩该穴能改善肝肾机能，消除小腿浮肿。

　　解溪穴：位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，按摩此穴能缓解腿部浮肿和发冷。

　　太溪穴：位于内踝中央凹陷处，按摩该穴有收紧脚踝、瘦腿及防治体寒的效果。

　　涌泉穴：位于脚底心“人”字纹的相交凹陷处。按摩此穴能调整植物神经，除了能消除腿部水肿，还能清醒头脑、防治眩晕。

细语凝香

      按摩的效果在沐浴之后效果最明显，所以在按目前最好是沐浴，这样人体的血液流动的也比较顺畅。每次按摩完以后喝上一杯水，这样可以促进排毒。记住不要在按摩完以后洗澡，这样就相当于没有做过按摩。