经典名方，药到病除

五行养生

如果把人体比作一辆车，这四个穴位就相当于车的零部件。按摩气海就是为了保证各个线路的畅通，关元就是负责把汽油加满，按摩血海则是为了及时排除身体上的小毛病，膈俞则是统领大局、把好方向盘的这么一个部件。试想一下，如果一辆车在平时的保养过程中，这四方面都顾及到了的话，那很明显，这辆车的动力及寿命会比别的车要强和长。我们人体的保养也是一个道理。另外，定期艾灸这几个穴位，效果会更好。

比古代名方“四物汤”效果更好的治血瘀的方子

上次，我在一个老干部活动中心做讲座，当我讲到老年疼痛的危害时，一些老人家听着听着就开始落泪。一位66岁的老大姐饱受疼痛折磨五六年了，几年里她四处求医都没有效。她说：“我的大腿敏感得要命，别人轻轻碰一下都受不了，就像骨头要折了一样。很多人都不相信，其实，用‘要命’这个词来形容一点都不夸张。”

听完后，我给她开了一剂草药方，是根据古代的名方“四物汤”演变而来的。当归、熟地、赤芍、圆胡各15克，甘草10克。煎药的时候，您先把药泡上半小时，然后加入350毫升水，熬到药汁剩下约一半的时候，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一遍。然后把两次熬的药汁混到一起，每天早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡上半个小时，稍凉后把药材捞掉用来泡脚。

这个方子出自“四物汤”，却又与它有差别，可以补血、和血，对治疗血瘀不畅效果非常好。

经过穴位和草药治疗后，老大姐找到我说：“王大夫，我现腿不疼了，精气神儿也回来了！”

治疗痰浊性疼痛请按丰隆、足三里、脾俞三大穴

好多老年朋友由于年轻的时候忙于事业、平时活动较少，或者饮食不规律，日子久了，脾胃就受伤了。脾胃运化水湿的功能就会减弱，这样，湿邪就聚集在身体的某处地方形成痰浊，身体的疼痛就开始了。

因脾胃出问题导致的疼痛，部位一般是不固定的，多伴有肢体憋胀、困重等症状。我建议，对付这类疼痛，每天按摩丰隆、足三里、脾俞三大穴，各按100次。这三个穴位中，丰隆穴可以让四肢不再酸困疼痛，能够治标；脾俞可以健脾和胃，让人胃口大开，算是治本；而足三里能补中益气、通经活络，号称人体第一强壮大穴，可以说是人体毛病全照顾到了。

古典名方——“温胆汤”演化而来的治痰浊的方子

痰浊的时候，您可以用云苓、郁金、柴胡、白芍各12克，川芎、枳壳、香附各10克，甘草、薄荷各6克。加300毫升水熬服。药要熬两遍，每次均把药汁熬成约一半即可。然后把两次的药汁混在一起，早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡上半个小时，稍凉后把药材捞掉用来泡脚。这个方子也是出自“名门”，是由古典名方“温胆汤”演变而来的。


还有一点我要提醒大家，当老年朋友出现风湿病、关节痛等老年疼痛时，不要动不动就用激素。激素止痛的效果只是暂时的，从长远来看，它对人体的脏器伤害很大。

“用进废退”没错，但用过度了也不好

——膝关节痛的家庭治疗法

症状：膝关节疼。

用料：杜仲、桑寄生、川断、补骨脂、楮实子各15克。

方法：煎服。

请注意：1. 每天睡前和早起后点揉疼痛点；

2. 每天扶着墙缓缓下蹲30次；

3. 每天饭前半小时各吃一枚核桃。

三招治愈膝关节疼痛

现在，各种各样的慢性病苦苦纠缠着我们的老年朋友。不同于一些急症，它们会在下雨、降温时用疼痛来提醒我们。

有时候，我跟一些老年朋友聊天，他们都一脸无奈地说：“得了这病，还不如长个瘤子什么的，一刀切下去，受上个半月的罪也就没什么了。可这肩周炎、类风湿，一疼就疼上大半辈子。”

慢性病之所以治不好，原因在于它们损伤的是我们的大器官、大关节。比如，肩周炎损伤的是我们的肩关节，类风湿损伤的是膝关节等等。

一般情况下，大关节是不容易受伤的。我们身体各处的关节就像屋檐下的石板，虽然结实无比，但如果因为经常有水滴下来，时间长了，就被滴穿了。

有一次，我碰到一个大姐，她说一到降温的时候，膝关节就疼。我让她每天扶着墙缓缓下蹲30次。另外，在晚睡前和早起后，点揉一下关节处的疼痛点。因为这些疼痛点就是病变的所在。

我还专门给她写了个处方：杜仲、桑寄生、川断、补骨脂、楮实子各15克。并告诉她，把草药买回来后，先用水泡上半小时，加上300毫升水，熬到一半后把药汁倒出来。然后再加入300毫升水，熬到一半。把两次熬的药汁混到一起，每天早晚各喝150毫升。另外，每天饭前半小时各吃一枚核桃，效果会更好。

后来，我再去她那吃早餐，她说疼痛已经大为减轻。

风湿肿痛，佩戴小香囊

症状：风湿肿痛，关节肿胀、疼痛，晚上睡不安稳。

方法：1. 佩戴小香囊。选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊，佩戴在身上；

2. 多吃白芍、木瓜、百合、山药、杞果等养肝疏肝的食物；

3. 若是儿童风湿病，应注意保持居室的环境卫生和空气的清新流畅。

小小香囊就能缓解您的风湿肿痛
一天，有个朋友一瘸一拐地来看病。仔细观察，我发现他眉心紧锁，双眼无神。他告诉我，风湿病已经折腾了他五六年了，一到春天，关节处就肿胀疼痛。虽然平时他也非常注意防寒保暖，可风湿病还是反复发作。于是，我告诉他：“给您做个香囊戴戴吧。”
说到香囊，现在也只有在端午节时，有些小姑娘图个新奇好玩才会佩戴一会儿。但是，佩戴中药香囊来防病治病，这种方法在我国可以说是源远流长，自古有之。考古学家从马王堆汉墓中就发现古人将中药制成香袋，用于避不祥、杀虫毒。《本草纲目》也有“闻香治病”的记载。

根据中医内病外治的原理，皮毛肌腠与五脏六腑是相贯通的，所以，药性可以从皮肤的毛窍汗孔进入腠理，再通过经络直达脏腑。因此，如果将药囊佩戴在胸前、腰际、脐中等处，不仅能让人神情气爽，醒脑安神，还可起到平衡身体阴阳、鼓舞正气、抵御外邪的作用。

在春天这个风湿病反复发作的季节里，您如果选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊，佩戴在身上，能很好地疏肝通络、缓解疼痛、宣发寒气。

第二天，我收到了他的一条短信：“王大夫，我昨晚睡得很香，心情也舒畅了。全身的经络好像让什么东西给通了一遍，腿疼也轻了。”

半个月后，我又收到他的一条短信：“我现在腿疼大大减轻了，心情只能用豁然开朗来形容。”

风湿病患者应多注意的生活小细节

风湿病在中老年朋友中极为常见，我经常碰到一些朋友，一说起自己的风湿病就长吁短叹。其实风湿病的形成很简单，主要是由于风、寒、湿等外邪侵袭人体、阻滞经络，导致血行不畅引发人体的筋骨失养所致。而春天昼夜温差较大、多风多寒，极易引起风湿病复发。许多朋友在春天常常会饱受关节疼痛、肿胀、僵硬、屈伸不利的折磨。

所以，在春天，有风湿病的朋友除了要注意防寒保暖、适量运动外，生活中的一些细节也要注意。例如，风湿病朋友最好不要碰凉水，别因为过冬后气温回升了，就无所顾忌了。

还有一点需要提醒大家，风湿病不是成年人的“专利”，小孩子也会得风湿病，家长们要注意。预防儿童风湿病的关键在于防止孩子的上呼吸道链球菌感染。因此，平时家长要搞好环境卫生，使居室内的空气清新流畅，这样就能有效防止细菌生长。

当孩子发生咽喉炎或扁桃体炎时，家长应立即采取措施着手治疗，如果能在24小时内展开治疗，就可以避免孩子发生风湿热。

在饮食上，患有风湿病的朋友要学会“挑食”。春天里多吃养肝、疏肝的食物，如白芍、木瓜、百合、山药、枸杞等，对预防病情发作大有益处。应尽量少吃一些辛辣燥热等容易耗气伤津的佐料，如花椒、大茴、肉桂等。

五行养生

反复口腔溃疡，要喝甘草泻心汤

症状：口腔溃疡反复发作、心烦气躁、睡眠质量不高。
用料：生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，黄连3克，大枣3枚。

方法：熬水喝，早晚各一次。

请注意：每天三餐过后，用淡盐水漱口。

有一次，我参加同学聚会。其中，一个同学的爱人坐在位子上，不怎么说话，也没怎么吃东西，时不时还咧咧嘴，表情很痛苦。我敬酒敬到他跟前的时候，就问他爱人是怎么回事。

当得知我是医生时，他的爱人说：“最近两三个月，我口腔溃疡反复发作，嘴唇上、舌头上、腮帮子里面长满了泡。我去医院检查，好几个医生都说是上火了。医生开的药也管用，吃过后两三天，溃疡就没了。但过几天，它又出现了。这份罪我实在受不了。我一整天都没法吃东西。咬东西的时候，我稍一用力，嘴里面就痛得厉害。”

我的同学接起话茬儿说：“新志，您不知道，我爱人现在是脾气大变，她整天心烦气躁的，晚上觉也睡不好。平时我跟她说话，要是稍有点不顺她的心，她就开始吵。”

我问她都吃的什么药，她说都是一些含片。

我告诉她，口腔溃疡多是心脾积热造成的。说白了，就是胸膛里面有一团火，这团火往上走，走到口腔这个地方的时候，停下了。如果你不把它给熄灭了，嘴里的火就永远消不了，口腔溃疡当然会反复发作。

同学的爱人听完后，说：“您的意思是说，病根儿不在口腔里？”

我点了点头，说：“有一个很经典的方子，叫甘草泻心汤，可以泻火解毒。你到药店里去抓生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，大枣3枚，黄连3克，用它熬水喝。熬的时候先用清水浸泡半小时，再加入300毫升水。熬了半小时后，再用文火熬15分钟即可。早晚各熬一副。

另外，在用这个方子的同时，每天三餐过后，你记着用淡盐水漱漱口，把口腔里的细菌杀一杀。这样上下兼攻，病很快就好了。”

第四天晚上，同学就打电话过来说，我的方子真管用，他爱人现在不但口腔溃疡消失了，脾气也没以前急了，碰到不顺心的事也能和别人好好商量了。

口腔溃疡是一种常见病，任何年龄的人在任何季节都有可能发生，而且，它更偏爱女性。如果您是热性体质，浑身上下老觉得有一团火，那您就要注意生活习惯和饮食方式。

有时候，我觉得心火就像一个小孩子，你要是对它多用点心，它就会很“乖巧”，不会让你百般操心。如果你疏忽了，它就会搅得你心里不舒服，还口舌生疮。

半夏厚朴汤就可治愈您的慢性咽喉炎

症状：慢性咽炎反复发作。

用料：半夏9克、厚朴6克、茯苓12克、生姜3片、苏叶2克。

方法：煎服，早晚各一次。

辅助方法：①服用中成药逍遥丸；②每天用莲子心、薄荷叶泡水喝。

请注意：1. 慢性咽炎又痰多的朋友，请在用料里加入瓜蒌10克、贝母6克；

2. 若兼有咽部滤泡增生的朋友，则在用料里加入玄参、牡蛎各12克。

要想根治慢性咽炎，先祛除心中的压抑情绪

每当我们说起林黛玉，很多人首先就会想到她多愁善感、郁郁寡欢、感物伤怀的性格。其实，林黛玉的身体像弱柳扶风般娇弱也与她的这种性格是分不开的。她整日都双眉紧锁、难见一笑，心情如此忧愁压抑，怎能不生病？

生活中，许多慢性咽炎患者身上也有一些和林妹妹一样的性格。有些人经过治疗后，咽炎不再犯，有些人却老是反复发作。为什么呢？当医生问他最近是否顺心时，他就会回答说：“最近心里很堵”。这是什么不良情绪在做怪呢？一个字——悲。大家想一想，林妹妹是一种什么性格，她是喜也悲、怒也悲、笑也悲、哭也悲。所以，悲伴随了她的一生，肺病、咳嗽也伴随了她的一生。

我的一个患者是大学老师，虽30岁刚出头，但她的慢性咽炎史却已经有五六年了。药吃了一大筐，但病就是不见好。后来我了解到，她平时非常容易发怒、还爱生闷气、心眼儿小、遇事也想不开，还特别爱哭。

针对她这种情况，我给她开了一副药方：半夏9克、厚朴6克、茯苓12克、生姜3片、苏叶2克。我告诉她，把药用水泡上30分钟后，加入300毫升水，然后用武火煎至沸腾后，再用文火煎20分钟左右就可以喝了。每次喝150毫升。第一次煎完后的药渣不要倒掉，晚上可以再煎一次。

这个女患者连着喝了半个月，喉咙里的异物消失了，慢性咽炎产生的一系列症状也消失了。她告诉我，上课的时候，她再也不用时不时地清嗓子了，性格也开朗了很多。以前，她双眼没神，眼皮儿也耷拉着，现在，她的眼睛看起来很亮。还对我开玩笑说：“王大夫，我的睛睛看上去像贴了‘亮眼贴’吧。”

慢性咽炎伴其他症状的驱除法

如果慢性咽炎朋友还伴有多痰症状，可再加入瓜蒌10克、贝母6克；如果是兼有咽部滤泡增生症状的，则可加入玄参、牡蛎各12克，因为这两类药都具有软坚散结的作用。

这个方子非常普通，也没什么危险性，大家可以放心服用。如果您有上面说的苦恼，可以自己煎几副药试试。另外，中成药逍遥丸对治疗慢性咽炎效果也非常好，而且价格也不贵。

在生活中，由于情致不畅而导致慢性咽炎反复发作的，还可以用莲子心、薄荷叶泡茶喝。饮食上要多吃些苦瓜，凉拌、清炒都可以。

三法合一，治肩周炎最灵

症状：肩周炎。

用料：山奈10克，细辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、红花、乳没各12克。

方法：煎服。煎完后的药渣还可以用来敷患处。

请注意：甩胳膊画圆圈也能缓解肩周炎。

肩周炎就像是一个顽固的家伙，您就是打封闭针、做针灸也奈何不了它。但是，任何东西再顽固，都有制它的克星。肩周炎的克星就是“甩胳膊画圆圈”。大家可别小看了这动作，它虽然简单，但是，它带来的神奇效果会大大出乎我们的预期，关键看您能不能长期坚持。

山奈汤和山奈渣都是治疗肩周炎的宝贝

记得几年前的一天，我去学校给正在读高三的女儿开家长会。和班主任见面后，她突然问我：“听说您是医生？这肩周炎把我折磨得真是欲哭无泪。前两年还只是天冷的时候疼，现在我肩膀这块基本上是每天都疼，而且手臂还伸不直，抬也抬不高，在黑板上写字都很困难。前几天，我去做了做推拿，感觉好了一点。但是，我工作太忙了，也没什么时间，您有什么好方法吗？”

我笑着对她说：“这个病好治，我给您写个方子，再教您个锻炼方法。不出一个月，您那肩周炎准好。”

我给她写了个处方：山奈10克，细辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、红花、乳没各12克。我告诉她，要这么来煎：

① 把药材放在水里浸泡半小时后，加入350毫升水；

② 药汁熬得只剩一半的时候，把药汁倒出来；

③ 添上350毫升水，再把药汁熬成一半；

④ 把两次的药汁混在一起，早晚各喝180毫升。
一般情况下，药汁喝完后，药渣就要倒掉了。但这个药渣可千万别倒，因为它也是宝贝。把药渣捞起来后，晾上两三分钟，附在上面的水就流走了，药渣的温度也降低了。这时候，您找个纱布把它包起来，敷在肩膀疼痛的部位。敷上半个小时，疼痛就会明显减轻。在这里，我要提醒大家一点，药渣不要太烫，以免伤着皮肤。

pky898

恩,学习啦,不错的宝贵知识.谢谢.