健康自查：辨8虚

阳光

一、健康自查：辨8虚
　　“虚证”包括脾气虚、肺气虚、肾阳虚、血虚证、肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚。
　　1、脾气虚：多见神疲乏力，食欲不振，脘腹虚胀，大便溏泻，甚至负重，脱肛，脏器下垂。
　　2、肺气虚：多见少气懒言，言语低微，甚至喘促，易出汗等。
　　3、肾阳虚：多见畏寒肢冷、腰膝酸软或冷痛，阳痿早泄、宫冷不孕，白带清稀、夜尿增多、脉沉苔白等。
　　4、血虚证：多见面色萎黄、嘴唇及指甲苍白、头晕眼花、心慌心悸，以及妇女月经后期量少、色淡、甚至经闭等。
　　5、肺阴虚：多见干咳少痰、咯血、蓄热、口干舌燥等症。
　　6、胃阴虚：多见舌绛、苔薄、咽干口渴，或不知饥饿，或胃中嘈杂、呕哕，或大便燥结等症。
　　7、肝阴虚：多见两目干涩昏花、眩晕等症。
　　8、肾阴虚：多见腰膝酸软、手足心热、心烦失眠、遗精，或潮热盗汗等症。

　　二、选对补益药各有各“补”
　　补益药主要有四种。
　　第一种是补气药，即具有补气功能、用来治气虚证的药物，以补脾益肺为主，主治脾气虚、肺气虚证。人们喜欢用来煲汤的补气药有党参、黄芪、白术、大枣。
　　第二种是补阳药，即能温补人体阳气、治疗阳虚证的药物，以温补肾阳为主，主治肾阳虚证。大家常用来煲汤的补阳药有巴戟天、杜仲、补骨脂。
　　第三种是补血药，即治疗血虚证维护组的药物，以滋生血液为主，主治血虚证。大家常用来煲汤的补血药有当归、熟地、白芍、阿胶。
　　第四种是补阴药，即能滋养阴液、生津润燥、治疗阴虚证为主的药物，以滋养阴液，生津润燥为主，主治肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚证。大家常用来煲汤的补阴药有北沙参、百合、麦冬、玉竹、枸杞子。
　　三、“虚证”者如何“补”？
　　煲汤加料要遵医嘱
　　气虚补气、血虚补血、阳虚补阳、阴虚补阴，这是大家都懂的道理，但是，气血阴阳又是会相互转化的。由于气虚和阳虚表示机体活 动能力减退，阳虚多兼气虚，而气虚常可导致阳虚；血虚和阴虚表示精血津液的损耗，阴虚多兼血虚，而血虚也易导致阴虚。故补气药与补阳药，补血药与补阴药常 相须为用；至于气血双亏（气虚和血虚），阴阳两虚（阴虚和阳虚）的症候，又当气血双补，阴阳兼顾。
　　具体来说，在应用补气药时，若出现气滞胸闷、脘腹胀满、食欲不振，应配伍理气药同用。在应用补血药时，常配以适当的补气药，以补气生血，增强补 血效果。在应用补阴药时，余热未尽者，当与清热药同用；阴虚阳亢者，当配以潜阳药。在应用补阳药时，如见遗精滑泄、崩漏淋漓不止、白带绵绵不断、五更泻泄 者，当配以涩精止遗、固崩止带、涩肠止泻药。此外温补肾阳时，还当考虑肾为水火之脏、阴阳互济的特点，当配以滋补肾阴的药物。
　　特别提示：即使有虚证的人，煲汤加料时，不能随意搭配，一定要遵医嘱。

admin

补五脏：糖醋带鱼
脏腑同调解肝郁
五脏调养之调脾
五脏调养——调肝
五脏调养——调肺
中医养生：五脏失调生顽痰
五脏调养：治于内而美于外
拍八虚，排毒调血养五脏