实用有效灸脐

海洋之露

脐灸，形式简单，一招一式，无不体现了中医传统养生法的精义。中医传统养生法，中有“脐疗法”、“灸疗法”、“穴位保健法”、“砭石法”等诸多绿色自然养生法，这些均是传统养生的瑰宝，通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显着提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

一、脐，中西医认为是什么？

脐，就是我们平常说的肚眼，俗称肚脐眼。
在中国传统医学和养生学看来：脐，是人体中一个十分重要的部分，是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴，被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。

当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。

二、灸脐，有何神奇的作用？

（1）历史趣闻透天机　
明·都穆的《都公谈纂》记载着这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁”的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，“问其以致寿之故”。犯人说：少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂知至此耳。”

（2）现代科学的研究
现代有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618。就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。

现代科学研究表明，0.618在养生中起重要作用，所以说，“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。医学实验研究证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

三、脐疗法的理论依据

脐疗法的具体施治点，就在肚脐。为什么能引起如此多的历代中医养生人士的重点关注呢？

我们就对自己的肚脐，做一个较为基本的了解：肚脐，穴名神阙，即神气升降出入，变化消长的地方，属奇经八脉中任脉中的一个重要穴位。任脉与督脉、冲脉、带脉等相连，总任全身气血。内通十二经脉、五脏六腑，外联皮肉筋骨、四肢百骸，故脐和诸经百脉相通，阴阳相济，起着调节各脏腑生理活动的作用。

从传统医学理论看，脐部给药有利于归经，药物得以循经直达病所,达到驱除病邪、扶助正气、康复机体的目的。

从现代医学的角度看，脐在胚胎发育过程中为腹壁最后闭合处，脐部表皮角质层薄弱，屏障功能最弱，药物最易穿透弥散，且皮下无脂肪组织，皮肤各筋膜、腹膜直接相连，脐部皮肤除微循环外，脐下腹膜还布有丰富的静脉网，且脐部凹陷形成隐窝，药物放此后形成自然的闭合状态，这利于药物穿透皮肤而被吸收入血液循环及淋巴免疫系统，发挥药物的全身治疗作用，从而达到驱除病邪、扶助正气、康复机体的目的。

四、常用艾灸脐法与注意事项

（1）艾炷直接灸
是将燃烧的艾炷，直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。
全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。

（2）神阙隔姜灸
是把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

（3）灸脐注意事项
一是脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用；二是刚吃完饭，或空腹不宜灸脐；三是艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。

五、女性常用灸脐配穴法

女性所有与生殖生理相关的重要穴位几乎都在下腹位置，它们分别是：

神阙：位于肚脐中央，主治腹痛、虚脱、中风、水肿等。
阴交：位于脐下正中1寸，主治女性阴痒、带下、小便不利、腹痛、水肿等。
气海：位于脐下正中1寸半，主治男性遗精、阳痿、虚劳、女性月经不调、痛经、子宫脱垂、崩漏等。
石门：位于脐下正中2寸，主治女性崩漏、闭经、小便不利、乳腺炎等。
关元：位于脐下正中3寸，主治男性遗精、阳痿、早泻、遗尿、女性月经不调、痛经、白带、盆腔炎、崩漏、子宫脱垂等。
中极：位于脐下正中4寸，主治男性遗精、阳痿、早泻、遗尿、女性月经不调、白带多、不孕、盆腔炎、痛经等。
四满：位于脐下2寸，正中线旁开半寸，主治女性月经不调、经闭、痛经、崩漏、带下、不孕、小腹痛等。
气穴：位于脐下3寸，正中线旁于半寸，主治男性阳痿、女性月经不调、闭经、痛经、崩漏、带下、不孕、腹痛等。
天枢：于脐中旁开2寸，主治女性月经不调、腹痛、盆腔炎、痛经、腰痛等。
水道：位于脐下3寸，正中线旁开2寸，主治小便不利、小得胀满、痛经、月经不调、不孕、疝气等。
归来：位于脐下4寸，旁开2寸，主治女性月经不调、盆腔炎、闭经等。
子宫：位于脐下4寸，旁开3寸，主治女性子宫脱垂、月经不调、痛经、盆腔炎、不孕等。
大赫：位于脐下4寸，旁开半寸，主治女性白带多。
横骨：位于脐下5寸，旁开半寸，主治男性遗精、阳痿、女性经闭、盆腔炎等。
气冲：位于脐下5寸，旁开2寸，主治女性月经不调、各种生殖系统疾病。

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六、迅速补益身体的灸脐秘方

    用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。

    用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
    1） 龙眼核 性味（苦；涩；平） 归经（肝；脾；膀胱经） 功效（行气散结；止血；燥湿） 龙眼肉 性味(甘；温) 归经(心；肾；肝；脾经) 功效（补心脾；益气血；安心神 ）
    2）花椒 性味（辛、温，有小毒，麻.） 归经（脾、胃、肾经） 功效(芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥)
    3）艾草 性味（苦、辛、温） 归经（脾、肝、肾） 艾叶纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。

    制作流程：

    1、一颗带壳桂圆、7颗完整的花椒、大拇指甲盖那么大一撮艾绒。
    2、先把花椒捣烂（我用的做面膜的小塑料碗+一把小锤子），把桂圆肉剥进去，继续捣，混合均匀后放入艾绒，可以边看电视边捣。
    3、捣上5-10分钟就完成了。非常的香甜可鼻（可口不知道，碗不太干净没敢吃，但是闻起来很美味）。我贪多，又放了一撮艾绒，导致最后的成品硬了点，大家用大拇指甲盖那么大一撮艾绒是正好的，做完以后很软很粘很香，大小有小半个理中丸大蜜丸那么大。
    4、睡觉前揪一点下来，塞到肚脐眼里，可以用胶布封起来，也可以不封，反正很粘不会掉出来的。某些和我一样肚脐眼很深的人就更不用担心了。第二天早上就可以取下来，但也有的资料是讲到第二天晚上再换新的。如此反复。
    5、一次用不完，用塑料纸包起来，放密封罐里，不会坏，但是也要尽快用完，比较新鲜嘛。