水是最好的药

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一、色斑怎么喝： 二、肥胖怎么喝： 三、感冒怎么喝： 四、咳嗽 怎么喝： 五、胃疼 怎么喝： 六、失眠 怎么喝： 七、便秘 怎么喝： 八、烦躁 怎么喝： 九、恶心 怎么喝： 十、心脏病 怎么喝： 十一、发热 怎么喝： 水是最好的药……

一、色斑怎么喝： 清晨一杯凉白开 ,很多人都听 说过早晨喝一杯 水对身体有好处，有人喝 盐水?有人喝蜂蜜水? 还有人为了美白喝柠 檬水?到底喝什么水最好 呢?人体经过了一 宿的代谢，体内的垃圾需要 一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分 和营养物 质的凉白开是最好的!如果是糖水或放 入 营养物质的水，这就需要时间在体内转化， 不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以， 清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

二、肥胖怎么喝： 餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬 论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确 地告诉你：这 是一个错误的做法。如果想减轻 体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不 能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的 很多化学反应都是以水这个介质进行的。 身体 的消化功能、内分泌功能都需要水， 代谢产物 中的毒性物质要依靠水来消除， 适当的饮水可 避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时 后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维 持身材。

三、感冒怎么喝： 要喝比平时更多的水，每到感 冒的时候，就会 听到医生唠叨：“多喝水 呀!”这句医嘱对于感冒 病人是最好的处 方。因为当人感冒发烧的时 候，人体出于 自我保护机能的反应而自身降 温，这时就 会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的 水分增 多等代谢加快的表现，这时就需要补充 大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多 喝 水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调 节，促使体内细菌病毒迅速排泄 掉。

四、咳嗽 怎么喝： 多喝热水,遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人 都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有 什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要 多喝热水。 首先，热水可以起到稀释痰液，使 痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿 量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢， 还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿， 使咳嗽的频率降低。这样的话， 人就会感到舒 服通畅很多。

五、胃疼 怎么喝： 喝粥“水养护”,有胃病的人， 或者感到胃不舒 服，可以采取喝粥的“水 养护”措施。熬粥的温 度要超过60℃，这 个温度会产生一种糊化作 用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容 易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含 有的大 量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤 肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体 外。

六、失眠 怎么喝： 热水的按摩作用是强效的安神 剂 ，人体逐渐进 入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜 人体睡眠的环境要求 中，温暖的环境必不可 少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可 以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不 适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体 有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效 果是最好的镇静安神剂。

七、便秘 怎么喝： 大口大口地喝水,便秘的成因 简单地讲有两条： 一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没 有了排泄力。前者 需要查清病因，日常多饮 水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口 水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到 达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要 小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在 胃里被吸收，产生小便。

八、烦躁 怎么喝： 高频率喝水，人的精神状态如果和生理机能相 联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是 激素。简单地讲，激 素也分成两种：一种产生 快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽 被称为“快 活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称 为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上 腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以 排出体外，方法之一就是多喝水。

九、恶心 怎么喝： 用盐水催吐,出现恶心的情况很 复杂。有时候是 对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这 样的情况，不要害怕 呕吐，因为吐出脏东西可 以让体舒服很 多。如果感到特别难以吐出，可 以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手 边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以 后， 可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作 用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情 况，淡 盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱 的状态。

十、心脏病 怎么喝： 睡前一杯水,如果你是一个心脏不好的人，可以 养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发 生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾 病。心肌梗塞等疾病是 由于血液的粘稠度高而引起的。 当人熟睡时， 由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的 水分减少，血液的粘稠 度会变得很高。但是， 如果在睡前喝上一 杯水的话，可以减小血液的 粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的 一杯水， 可是一杯救命水呀!

十一、发热 怎么喝： 间断性、小口补水为宜,我们这里说的发热，是 说当你剧烈运动后，身 体的温度骤然上升，大 量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当 饮水是对身体 最紧急的呵护。水可以调节血液 和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给 体 能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要 注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口 气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负 担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而 运动前补水也是很不错的保养方案。

浮针疗法

喝茶也行

平衡针

注意水质啊

ygzy

喝水也有这么大学问 呵呵

admin

恩，我比较有体会！多喝热水，身体会少很多病！