青少年脊椎病

阳光中医

青少年脊椎病的健康成长 一，为什么现在青少年大部分就出现含胸驼背，脊柱侧弯，高低肩膀，腰酸背痛，头晕？ 根据临床的分析和总结，主要的原因来自于学习压力大，书包过重，室外活动少，经常低头玩游戏，生活习惯不好，(睡姿，站姿，坐姿)这个年龄正处于脊椎生长发育的阶段。如果养成了坏习惯，那么最大的损害就是脊柱受于影响，变形，从而影响身高。。 二，我们再把青少年分为两个地区；即城市和农村。根据临床统计，城市的青少年脊椎病发病率高于农村的青少年，是什么原因呢？城市的青少年，除了上学读书，上体育课，逛逛街，父母由于要工作没时间带小孩出去，所以户外的活动就相对少，大多活动空间给予小孩的就是在家里玩ipad ,手机，电脑。农村的青少年由于生活空间大，活动范围广，丰富，即使父母没有时间陪同他们，他们也能独立去户外活动。如打球，游泳，做农活，使身体能够得到锻炼。所以在室内的的时间相对较少。 三，我们的建议； ㈠. 青少年从五岁开始，就要每年定期检查脊椎是否有错位，并及早纠正，避免加重侧弯。 ㈡. 咨询整脊医生，采取有效的治脊疗法，明确判断孩子的脊椎是否有错位，使其用轻易的的复位手法给予纠正。 ㈢. 青少年自己平时注意生活不良姿势，多参与一些户外活动，保健操，锻炼身体。适当吊单杆拉。 二，我们再把青少年分为两个地区；即城市和农村。根据临床统计，城市的青少年脊椎病发病率高于农村的青少年，是什么原因呢？城市的青少年，除了上学读书，上体育课，逛逛街，父母由于要工作没时间带小孩出去，所以户外的活动就相对少，大多活动空间给予小孩的就是在家里玩ipad ,手机，电脑。农村的青少年由于生活空间大，活动范围广，丰富，即使父母没有时间陪同他们，他们也能独立去户外活动。如打球，游泳，做农活，使身体能够得到锻炼。所以在室内的的时间相对较少。 我们的建议： ㈠. 青少年从五岁开始，就要每年定期检查脊椎是否有错位，并及早纠正，避免加重侧弯。 ㈡. 咨询整脊医生，采取有效的治脊疗法，明确判断孩子的脊椎是否错位，用其轻易的的复位手法给予纠正。 ㈢. 青少年自己平时注意生活不良姿势，多参与一些户外活动，保健操，锻炼身体。适当吊单杆拉伸脊柱，预防脊椎病。但不要过急，过猛，注意安全，因个人身体状况所需。 ㈣. 饮食方面不宜挑食，多吃蔬菜，富含维生素水果，新鲜的肉类，低脂高钙牛奶，粗粮﹙玉米，薏米山药﹚等等。