中医教您如何养心

百合

中医里讲“心藏神”，意思是心脏掌控人的 情绪。所以，心绪必须先稳定、平和下来，这 样人才会长命百岁。《黄帝内经》讲：“心为君 主之官，主不明，则十二官危。”意思是说，如 果心里不平静，人体所有的脏腑就会陷入危险 之中。
心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。现 实生活中，任何一种不良情绪的出现都会连累 到它。所以，心脏最勤奋，又是最容易受伤 的。
《黄帝内经》上有一句话叫“主明则下安， 以此养生则寿”，这里的“主”，就是指心脏。心 掌控人的情绪，所以，心绪必须先稳定、平和 下来，人才会长命百岁。
《黄帝内经》里还有一句话，叫“主不明， 则十二官危”。意思是心里如果不平静，那人体 所有的脏腑都可能陷入危险之中。只要心脏不 出问题，其他的脏腑一般也会安守本分，喜、 怒、忧、思、悲、恐、惊这些“神”也就不会出 什么问题。
心阳不足会造成肾精亏损
心在五行中属火，位居于上而属阳。肾在 五行中属水，位居于下而属阴。中医常说“阴阳 平衡”、“水火相济”，就是说二者的交流要像高 速公路一样畅通。比如说，心火每时每刻都要 下降，把阳气送给肾，肾才不会寒;而肾水必须 上行滋养心阴，否则，心火就会亢盛。
心和肾之间的关系就像太阳和冰川，太阳 每天都要出现，把冰川一点点融化，用来灌溉 良田、滋养万物。反过来，由于冰川的存在， 太阳的热量才能得以吸收，否则大地就要变成 荒漠了。
所以，心阳不足的话，就无法把充足的阳 气送给肾脏，造成肾精亏损。举个例子吧，我 们心跳加快时，明明是心脏出了问题，可很多 人会说“心慌”，这个“慌”就是恐慌的意思。而恐 对应的是肾脏，所以心脏出问题的时候，会影 响到肾脏。
心里装的事太多，脾则不舒
大家都知道，脾主运化。我们吃进去 的食物，经过脾的运化，被人体消化、吸 收后才能变成营养，经血液输送到全身。 但是，如果没有心阳的存在，脾的运化功 能就无法实现。
举个例子，很多身体消瘦的人，吃了 不少补药，都不见效。到医院去检查，又 查不出什么问题来。这是为什么呢?因为 这些人心里装的事太多了，不管有事没 事，总去想一些没必要操心的事，分散了 心阳。思虑过度就容易伤及心血，而心血 不足又会影响到脾的运化，造成少食、腹 胀、身体乏力等“心脾两虚”的症状。
心肺协调，浊气和清气才能正常交换
心主血，肺司气，血是气的载体。肺 吸入的清气需要通过血液的运化才能分布 到全身各处，浊气也要依附于血液才能到 达肺部，通过肺的呼吸排出体外。所以， 只有心的功能正常，血液运行才会通畅， 让体内的浊气正常地和大自然的清气相替 换。这就是中医学中常说的“血为气之 母”、“血以载气”的道理。

医者仁心

心情不好，揉肝经带来好心情
心与肝之间的关系就更好解释了。心 主血，肝藏血。我们心情不畅的时候，最 需要肝脏来疏泄情绪。比如，有的人在心 情压抑时会感觉心前区憋闷，两胁也有疼 痛感，这就是心血瘀阻使肝失疏泄所致。 因为两胁是肝经循行的部位，肝气郁滞就 会引起两胁疼痛、胀闷。
总的来讲，心脏的不适都会影响到 肝、脾、肺、肾。《黄帝内经》中关于五 脏的比喻非常形象，心就像君王，肝就像 将军，肺就像宰相。将军或宰相出问题 了，都会影响到君王的决策。如果单是将 军出问题了，对宰相的影响却很小。唯一 不能出问题的就是君王，君王要是“龙颜 大怒”了，将军、宰相的日子就都好过不 了。
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