十大情趣，你感兴趣几种？

阳光中医

人生多赋闲，有识谓名家。琴棋书画剑，诗医茶酒花。 -- 凯 公 琴：《弹琴》 刘长卿 [唐]月色满轩白，琴声亦夜阑。冷冷七弦上，静听松风寒。古调随自爱，今人多不弹。为君投此曲，所贵知音难。　　这里的琴多指古琴，也就是“古筝”，今人不必拘泥专一，他琴即可。古琴具有厚重的人文积淀，没有肆意的宣泄，只在含蓄中流露出平和超脱的气度。听着令人心醉的古琴或抒发对琴音的崇敬或讲述一段琴缘，“绕梁三日”也好，“余音环绕”也罢，归根结底，古琴的本质就是一个“清”字，领略到这样的深刻感受才算把古琴之音听懂了。文化蕴涵清音中，悠悠琴声，美仑美奂，天人合一知世识。当在喧嚣浮躁中感到疲惫，当在觥筹交错后感到厌倦，当在快节奏的生活中感到紧张，不妨抚琴一曲，这古朴悠远的琴音可以使你获得一份难得的心灵宁静，追寻到精神上的闲暇和自然的回归。

　　静静坐下，轻舒十指，细细聆听，静静品味
……《摄养诗》 龚廷贤 [明]惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无嫌味，酒止三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意不生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。　　《老子》上说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”《皇帝内经》上说：“四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋季养阴，以从其根。”学医道而健身，是健康长寿的必备条件。在我国，利用医学知识调整饮食作为一种养生健身手段有着悠久历史，祖先早在处于奴隶社会的周代就已经认识到了“顺应四时，效法自然”的道理。　　人生历程，由生至老，蕴涵着七情六欲，七情者：喜、怒、悲、思、忧、恐、惊；六欲者：见欲、听欲、香欲、味欲、触欲、意欲。在飞遁的岁时和玄妙的人事中，如何安渡日月，怎样康健人寿乃是人之根本。“有病治病，无病预防”，“食补先于药补”，是医道中精华所在，不可一无所知。所谓食补，就是通过调整饮食来补养人体的功能，促进身体健康和疾病的康复，饮食养生首先指的是应用食物的营养来预防和治疗疾病。在《管子》一书中，就阐明了饮食乃是产生精神和智慧的物质基础，提倡“节饮食”、“薄滋味”的养生方法，既饮食要定量，要“得度”而不宜失度，适可而止，不过饱也不过饥，将养生与学问和道德内涵相互联系起来，饮食就成为了道德理论的范畴，把饮食养生的过程看成是认知修养的过程。提出了“仓廪实则知礼节，衣食足而知荣辱”这千古名句。　　俗话说：“身体是本钱”。只有有了健康的身体和正确的健康观念才能作到真正的幸福，才能活出一个精彩的人生。　　医者，仁厚心