女性痛经“七宗罪”

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痛经是指妇女在经前、经期、经后，出现小腹或腰部疼痛，痛及腰骶，甚至涉及大腿及足部。严重者可伴有头痛头晕、面色苍白、恶心呕吐、乳房胀痛、胃痛腹泻、倦怠乏力、四肢冰凉、冷汗淋漓，甚至虚脱昏厥。

痛经不是现代女性才有的病症，早在汉朝张仲景张老的《金匮要略》中的《妇人杂病脉证并治》中已有记载“经水不利，少腹满痛，经一月再见”，指的就是这种让女生痛不欲生、死去活来的痛经。

目前不仅是中年妇女有此症状，越来越多的年轻女生也多发此症，每每月事来前总是心惊胆战地祈祷这个月能“顺利过关”才好。

在此，中医经络营养师总结出痛经七大根结：

第一个根结是先天性的发育异常：

有可能是子宫发育太小或子宫颈发育不正常，没能正常排出的经血会使子宫受压迫膨胀，先天的确是较难改变，很多女生会因此一生受折磨，因此强调所有的父母同志们，要像注重孩子的学习成绩一样去注重孩子的发育成长。

父母要学会正确的营养知识，从三餐饮食特别是早餐给自己的孩子提供足够的蛋白质、类胡萝卜素、锌以及其他维生素、矿物质等以促进女孩生殖系统的发育。

第二个根结是子宫内膜异位症：

子宫内膜移植到子宫肌肉层或导致子宫内膜移植到输卵管、卵巢等部位，引发的痛经是最常见的根结所在，其实有很多女生都有子宫内膜异位的症状，往往是一开始没有引起重视，后来才追悔莫及。

这个问题跟女性的激素分泌水平有莫大的关系，现代饮食摄入以及化妆品接触的激素积累几年、十几年之后，就导致体内激素水平紊乱，从而引发这方面的问题，所以要根据自己的体质，每年进行1-2次的五行换食排毒，有助于清理体内的毒素及重金属残留。

第三个根结是子宫肌瘤：

子宫肌瘤分成：肌壁间肌瘤，占全部肌瘤的60%-70%，浆膜下肌瘤，占20%，黏膜下肌瘤，占10%-15%。据卫生部门的不完全统计，30-50岁女性中，有20%的人患有子宫肌瘤，而且以多发性子宫肌瘤（即各种类型的肌瘤发生在同一子宫）为主。

子宫肌瘤的临床症状有：（1）出现暗红色血块；（2）非月经期间，阴道有出血情况；（3）容易疲劳、乏力；（4）白带等分泌物增多；（5）经常感到有尿意；（6）月经量过多；（7）不孕；（8）经常便秘。出现以上症状就要到医院检查下是否有子宫肌瘤，切莫错失良机。

据不完全统计，30%的子宫肌瘤患者会出现不孕。子宫肌瘤引发不孕的原因是多方面的，以黏膜下肌瘤的不孕发生率最高。子宫肌瘤患者的自然流产率也高于正常人群，其比例为4：1。

患了子宫肌瘤的女性朋友，先不要惊慌失措，若为良性的肌瘤，暂不必进行手术切除，可以通过五行换食排毒法排毒2-5次，把身体的酸性体质调整为弱碱性，再经过3个月-1年的营养调理，

子宫肌瘤可以慢慢缩小。也不要不明就里吃一些停经的药物，通过绝经的方式减少子宫肌瘤发展为子宫癌的几率，通过这种方式只会让你提前绝经，而且即使绝经后子宫肌瘤也可能只是缩小了而已。

第四个根结是盆腔炎：

有些女性会因阴道炎、卵巢炎、输卵管炎等引起痛经，哈佛医学院的长年调研结论：炎症久治不愈就易转化为癌。所以有吃消炎药就有效，不吃就没效的效果不是你要的。所以洗洗不一定能让你更健康，因为你要明确炎症产生的关键是体内，而不是单纯的体外感染这么简单。

所以，通过调整三餐饮食，补充到足够的营养素，配合简单的经络按摩疏通气血，加上适当的运动和充足的睡眠，多管齐下，提高身体的免疫力，炎症自然消失。

第五个根结是心理因素：

压力过大或者是因为工作生活而引起的精神过度紧张，也会引发肝气不顺，这也是痛经的其中一个关键。

麦冬

第六个根结是饮食不当导致的气滞血瘀：

现代女性由于经期的焦虑、紧张、烦躁，就大量吃冷饮、奶茶等冰冻寒凉之品，由于没有正确的营养观念，经期期间过食大寒大热之物，比如螃蟹、贝类、苦瓜、西瓜、香瓜、荸荠、柿子、猕猴桃、芒果、荔枝、龙眼、榴莲、樱桃、辣椒、乌鸡、羊肉、等。

第七个根结是生活习惯导致的寒相之体：

爱美之心人皆有之，现代女性更是时尚美的推崇者。高跟鞋、超短裙、露脐装、露背装，特别是冬日寒风之下的这些装扮更让女性妩媚动人，可是美了别人却苦了自己。中医有言，寒从脚起，长期这样不懂得保暖，体内寒气越积越多，以至于“寒则血凝”，出现“宫寒”现象，痛经也就在所难免。