艾灸耳穴14分钟，等于做一次全身中医推拿

董氏奇穴

肾开窍于耳：《灵枢·五阅五使》说：“耳者，肾之官也。”《灵枢·脉度》说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”肾为藏精之脏，肾精充沛，则髓海有余，耳窍濡养有给，表现为听力聪慧；若肾精亏损，则髓海空虚，耳失所养，出现耳鸣耳聋。老年人听力多减退，即与肾中精气减衰有关。 耳与脏腑的生理病理联系中，以肾开窍于耳、心寄窍于耳、脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳的理论最为历代医家所重视。所以常搓双耳可以起到全身按摩的效果。艾灸的效果比搓耳朵效果更好。 艾灸双耳治疗能温经散寒、温养五脏、运行气血，尤其适宜虚寒证和痹痛证，长期施灸可延缓衰老，但不适合耳部有炎症或损伤者，如张景岳曾说：“火衰者十居七八，火盛者只有之耳”。 人的耳廓是独立而重要的生物全息场，集中了耳穴约二百个。以艾灸双耳不仅可以治疗阳痿还可以进行保健养生及治病，简便实用，易于操作，比较艾灸大椎、神阙、气海、关元、肾俞、足三里等传统保健穴位来说，尽管不能取而代之，却有异曲同工之妙，且能“一石数鸟”，事半功倍。 灸耳朵其实非常方便，把艾条点燃，放到随身罐内，对准耳廓，以耳廓正面为主，手拿着或用可调节松紧带固定后，灸左耳5分钟、右耳5分钟，，然后再灸左耳、右耳各1分钟，以耳廓温热红晕又不灼伤为度。严格按这个时间，不要一下灸太多了。此法简便易行，不用其他人帮忙就可自灸。每天可做1～3次。

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提示：不必用灸罐，直接用艾灸灸双耳各7分钟就可以，距离适中，以耳部有温热感为宜，采用左旋转的方式艾灸更好

董氏奇穴

“一石数鸟”，事半功倍，并且方便 自己就可灸。