小心宫寒的4个致病阶段 6大方法调养暖宫散寒

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宫寒是女性健康的大敌，还可能导致经痛、荷尔蒙失调、不孕等疾病!宫寒的病变4阶段，从生理疾病开始，若不加以治疗，会从生理痛，变得愈来愈严重，造成荷尔蒙失调，更严重的还会引发各种女性疾病甚至癌症，女性朋友要多加注意喔!
　　宫寒的4个致病阶段
　　第一阶段：生理痛
　　生理痛是子宫过寒的首要征兆。因为冰冷使得骨盘内的血液循环变差而引起瘀血，生理期的经血也就无法顺利排出。
　　子宫为排泄经血而强烈的收缩，疼痛自然就会产生。冬天的经痛要比夏天严重。如果热敷能让生理痛缓和的话，应该就是子宫寒凉所引起的。
　　第二阶段：生理不顺
　　因寒凉造成血液流通不顺畅，也可能会影响卵巢的功能。因此，便无法发挥分泌荷尔蒙调整身体周期的功能，使得生理周期变得紊乱。因子宫寒凉而造成的生理不顺，通常都会让周期过长、月经延迟。
　　第三阶段：不孕
　　子宫寒凉情况恶化，会导致卵子不易成熟、移动至输卵管的力量减弱、难以顺利排卵。而为使成功受孕，
　　子宫内侧必须维持易于受精卵著床、富含营养与弹性的状态。但如血液循环太差则子宫便无法有充分的准备，就算是受精也很难著床，成为不孕的原因。
　　第四阶段：荷尔蒙失调
　　男性睾丸的温度过高会影响精子的制造，相反的，女性的卵巢如果过冷则会使机能减弱。卵巢能分泌女性荷尔蒙，影响到全身的健康。
　　如果荷尔蒙失调，会出现生理周期紊乱、无月经、皮肤粗糙、长青春痘、头发没有光泽等各种症状。如果不治疗保养，病症便会越来越严重，更有引发癌症的可能。
　　中医养生调理宫寒：
　　1、月经期间调养
　　用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
　　2、日常进补
　　枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
　　3、茶饮调养
　　红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
　　4、中药泡脚
　　艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

麦冬

5、艾灸疗法：
　　艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。
　　6、日常运动
　　“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。