耳部推拿保健法

阳光

　　“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，所以人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反应到耳廓相应点上。经常按摩耳部能疏通经络，运行气血，调理脏腑，达到防病治病的目的。耳推拿保健具有聪耳明目、调整全身功能状态的作用，并防治耳鸣、耳聋等耳疾。

　　方法：

　　①揉耳周：

　　用两手指按揉双侧耳门、听宫、听会、翳风、角孙等穴，各1分钟。

　　②揉耳后高骨：

　　用两手指揉耳后入发际高骨下凹陷1分钟。

　　③扯耳：

　　用两手握耳向外扯拉10余次。

　　④揉耳轮：

　　用两指捏住耳轮，自上而下捏揉10余次。

　　⑤按耳窍：

　　两掌摩热，先熨耳并按住耳孔，一松一紧，随按随放地按压数次；或用两食指入耳道，轻按揉，亦随按随放数次。

　　⑥摩腰：

　　两掌摩热，于腰眼处摩热为度。