鼻部的推拿保健8法

阳光

　 促进鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化，及调整全身气血、增强抗病能力的作用，并防治感冒、鼻炎等症。

　　方法：

　　①捏山根：

　　用两指捏目内眦之间1分钟。

　　②揉迎香：

　　用两手指揉鼻翼旁0.5寸，鼻唇沟中迎香穴1分钟。

　　③推鼻梁：

　　用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻梁正中推至印堂穴，反复10余次。

　　④浴鼻：

　　用两手指先点按攒竹穴，分别向下沿鼻两侧至迎香穴，再点按迎香，如此反复数十次。

　　⑤揉巨髎：

　　用两手指揉瞳孔直下，平鼻翼下缘处巨髎穴1分钟。

　　⑥摩上星：

　　用三指摩前发际正中上1寸处上星穴1分钟，小儿可擦前囟门。

　　⑦掐揉合谷：

　　用指甲掐合谷，继揉之，两侧交替各1分钟，掐6～7下。

　　⑧推列缺：

　　用拇指腹推桡骨茎突上方，腕横纹上 1.5寸列缺穴，两侧交替各1分钟。