特效穴，一穴开，病灶去

子午养生

“腰背委中求”。腰背这个部位的疾病，首先治疗者要考虑到委中穴，委中穴在什么地方呢?在这条腿，腿 腘窝横纹线中间。腰背这个部位有什么疾病，你像腰痛。过去有句话讲:病人腰疼，大夫头疼。腰疼的种类很多，很多病因能够造成腰疼，比方腱盘突出，肌肉拉伤，腰肌劳损，甚至是肾亏、肾虚 寒，虚火或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛要都考虑这个穴位，委中穴，这是第二个穴位。
“头项寻列缺”，列缺穴在手腕横纹以上 （尺骨陷中），在这个部位，所有头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等等，都可以用列缺穴来治疗。
“面口合谷收”，第四个穴位，首先就指出来，嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴治疗，合谷穴在这个地方，人的拇指和食指 （虎口）连接部到指骨连接部，划一条竖线，中点这是合谷穴。
“心胸取内关”，心胸从咽喉部到胸口，这个地方也就是说刚才讲“肚腹三里留”，腹部以上的这部分，有病找内关穴，内关在腕 内侧横纹上两指，找这个部位，这个能治什么病呢？像心脏病、心悸心慌等等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都是属于心胸疾患，要找内关穴。
“小腹三阴谋”，小腹咱刚才讲了肚腹三里留、心胸取内关，现在人的正面，就差这块了，小腹部位。小腹部位得了病，就要找这里面。请大家看，在这条腿的内侧，这是踝骨以上三寸，踝骨以上三寸这个穴位叫三阴交穴，“小腹三阴谋”就说凡是小腹的疾患可以用三阴交穴来治疗，小腹什么病呢，有的时候，小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月经不调、 经量过多或者过少，还有白带等等，一些属于在小腹方面发生的病都要考用三阴交穴，这是第六个穴位。
“坐骨刺环跳”，环跳穴在人的背面（臀部），在这个地方，现在坐骨指的是什么呢，并不是指西医概念上的坐骨这一个部分，而是从腰到腿一个比较大的范围内，由坐骨神经引起来各种疼痛可以找这个环跳穴，上可以治到腰，下可以治到脚，所以在这里发生疼痛要考虑环跳穴。
“腿疼阳陵透”，腿疼要针刺阳陵泉穴，阳陵泉穴在什么地方呢，大家看膝盖骨，这是人的腿的前面这个大骨头叫胫骨，后面还有一个小骨头叫腓骨。它就在这个地方 。为什么叫腿疼阳陵透，就说这个阳陵泉穴是整个腿，上至大跨、下至足跟的一个总的开关。发生疼痛了要考虑到打开这个开关，使它的气血流通。这里面有很多病，像老年人的风湿老寒腿，肌肉拉伤，静脉曲张等等，都要用阳陵泉穴来治疗。
肚腹三里留，心胸取内关，小腹三阴谋，这三个穴位已经把人的胸腹的一些疾病都包括在内，掌握这三个穴位，首先胸腹的任何疾病你先心里有根，找到这三个穴位扎。再看看头项寻列缺，面口合谷收，这个又把头部都包括了，头部的疾病这两个穴位要重点考虑。后面腰背部“委中”，坐骨这个部分“环跳”，腿疼“阳陵泉”。一个人整个的人体除了手没有包括在内以外，基本上 ，你掌握了这八个穴位，就等于人体的大部分疾病，你首先心里有了数，也就是说都有地方来治疗它。
足三里穴
位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
主治：健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经活络，益气健脑等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。为养生长寿抗衰老的中药穴位，对美容、减肥亦有一定作用。
感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向下肢和足背发散。
阳陵泉穴[/url]
位置：膝外侧下方，腓骨小头前下方凹陷处。
主治：清利肝胆，疏筋活络，滑利关节。适用于耳鸣耳聋、胸肋胀痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝关节炎、胆囊炎、口苦、呕吐等病症。
感觉：局部按压有酸胀微痛感。
委中穴[/url]
位置：腘窝横纹正中线处。
主治：疏筋活络，袪风除湿，凉血泄热，强健腰膝。适用于腰背疼痛、屈伸不利、项强、腰肌劳损、下肢瘫痹、半身不遂、膝关节炎、小便不利等病症。
感觉：局部按压有酸麻胀感，有时向腰部发散。
承山穴[/url]
位置：小腿后面正中线，委中穴直下8寸，小腿腓肠肌两肌腹下方之间凹陷处。
主治：疏筋止痉，疏利腰腿。适用于腰脊痛、小腿转筋、下肢无力等病症。
感觉：局部按压可有酸麻微痛感，揉捏可有胀感。
三阴交穴[/url]
位置：内踝直上3寸，胫骨内侧面后缘。
主治：调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。对心、脑病有一定的作用，为主要保健穴。
感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向小腹部发散。风市穴[/url]
定位：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。或简便定位法：直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。
主治：常用于半身不遂、下肢痿痹、股外侧皮神经痛、腰病及脚气的治疗和保健。
悬钟穴[/url]（绝骨穴）
定位：在外踝高点上3寸，当腓骨后缘。
主治：常用于半身不遂、颈项强痛、胸腹胀满、胁肋痛、下肢痿痹、脚气的治疗。
足窍阴穴[/url]
定位：在第四趾外侧端，距离趾甲角0.1寸。
主治：常用于头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、咽喉痛、胸肋痛、多梦等的治疗。

殷门穴[/url]
位置：承扶穴与委中穴连线之间，承扶穴下6寸。
主治：通利腰腿。适用于腰脊疼痛、下肢瘫痪、麻木不仁等病症。
感觉：局部按压有酸胀感，并向下肢后外侧发散。
涌泉穴
位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。
主治：开窍醒神，宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。
感觉：局部按压胀痛明显，有时可向下肢发散。
阴陵泉穴
位置：位于小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。
解剖：在胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前方有大隐静脉，膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。
主治：膝盖疼痛、晕眩、腹水、腹痛、食欲不振、腰腿痛、尿闭、尿失禁、遗精、阳痿、月经不调、痛经、附件炎等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，在众多疾病治疗时应用非常的广。
配伍：配肝俞穴、至阳穴治黄疸；阴陵泉穴透阳陵泉穴治膝痛。
名解：阴陵泉穴。阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。阴陵泉穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名阴陵泉穴。阴陵名意同阴陵泉穴。
公孙穴[/url]
定位：在足内侧，第一跖骨基底部下缘，当赤白肉际处。
主治：常用于胃痛、呕吐、消化不良、肠鸣、腹痛、泄泻等病症的治疗和保健。
照海穴[/url]
定位：在内踝下缘凹陷处。
主治：常用于月经不调、带下、子宫脱垂、小便频数、便秘、咽喉干痛、失眠等疾病的治疗和康复。
五总穴歌
    肚腹三里留，腰背委中求，     头项寻列缺，颜面合谷收，     胸肋若有病，速与内关谋。

子午养生

   千金十要穴

        三里内庭穴，肚腹中妙诀，      曲池与合谷，头面病可彻，      腰背痛相连，委中昆仑穴，
        头项如有痛，后谿並列缺，      环跳与阳陵，膝前兼腋肋，      三百六十名，不外千金穴。
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                   禁针穴歌[共三十一穴]
禁针穴道要先明，脑户总会及神庭，络却玉枕角孙穴，颅囟承泣隨承灵，
神道灵台膻中忌，水分神阙並会阴，横骨气冲手五里，箕门承筋及青灵，
乳中上臂三阳络，二十三穴不可针，孕妇不宜针合谷，三阴交内亦通论，
石门针灸均禁忌，女子终身无妊娠，外有云门並鸠尾，缺盆客主人莫深，
肩井深时人闷倒，三里急补人还平。
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                 禁灸穴歌 [共四十七穴]
禁灸之穴四十七，承光痖门风府逆，晴明攒竹下迎香，天柱素髎上临泣，
脑户耳门瘈脉通，禾髎颧髎丝竹空，头维下关人迎等，肩贞天牖心俞同，
乳中脊中白环俞，鸠尾渊液和周荣，腹哀少商並鱼际，髀关伏兔连委中，
阴市下行寻犊鼻，诸穴均忌艾火攻。
肚腹三里留,也就是说凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，西医讲的，胃下垂、胃痉挛这个部位，都要用足三里这个穴，足三里穴位在这个地方，人腿 的膝盖、膝盖的半月板，半月板有凹陷，凹陷下面三寸，这个穴位叫足三里穴。这个穴位就负责治疗肚腹所有的疾病。