磨大筋可鹤发童颜

西府海棠

人类的皮肤好比穿在人体的一件衣服，这件衣服的质量好坏直接决定了身体的健康水平。体质虚弱的人最明显的症状就是感冒，只要稍受风寒，就鼻涕连连。如果不能将寒气驱离身体，寒邪入内，那就要咳嗽发烧，甚至导致肺炎等严重疾病。给身体保暖的笨办法就是多穿衣服，但天气好比顽童，有时数九寒冬也会突然出现短暂的高温，一冷一热折腾，多穿衣服的笨办法必定手忙脚乱。很多人生病就在天气冷暖不定之际。
因此，最好的保温方法就是改造人体的皮肤，使得这个皮肤成为最为高效的温度调节器，而事实上，造物主在设计人类的皮肤时，也的确把皮肤设计成这么一个超级恒温衣。可惜，人类自以为是，过度专注外在的衣服，而忽略了皮肤这件最精致、最智慧的保卫健康第一屏障。
认识到皮肤之于健康的直接关系，这需要一个革命性的理念转变，那就是抛弃对衣服、药物这些人类自创外在物的依赖，回归身体本身，第一次认真看待自己的皮肤，相信皮肤绝对是身体健康抵御外邪的第一屏障。而身体的健康状态也自然会在皮肤上反映出来。女孩子都喜欢美颜，花大钱买化妆品，再不行就整容，完全不明白美颜的根源来自内在。
如果大家接受了这个皮肤之于健康的绝对重要性，自然的问题就是如何保护皮肤？但事实上这个说法本身就不对，皮肤本身就是身体的卫士，这个卫士难道还需要“保护”，因此，正确的说法是如何激发皮肤的健康超能，把皮肤训练成超级保暖衣、超级美颜妆。
主要的皮肤改造法就是：按摩皮肤。皮肤是活性体，皮肤的状态完全根据皮肤所接收到的能量以及皮肤的正常工作量。按摩皮肤就是通经活血的最好方法。如果要美颜，天天按摩脸部皮肤是必做的功课，但光做脸部是不够的，最好就是全身按摩。按摩就没有讲究呢，当然是有讲究的，那就是顺、透两法。所谓顺法就是按摩有个次序，不要漫无目的乱摸。透法是指刺激的强度，按摩需要一定的强度。对极度虚弱的状态用轻柔法，对一般的状态要适度用力。
对古代修道家，一出场亮相，多用“童颜鹤发”形容。大侠在纽约请“中国风书店”的老板高中先生吃饭，他向大侠推荐陈守孚老师。高中道：“这个老陈武功究竟怎样我是外行无法评定，但他的长相绝对年轻，年轻到叫人无法相信，所以我认为这个老陈一定有神奇的东西。”后来大侠前去拜访“老陈”，开门的是一个年轻人，大侠便问：“老陈在吗？”没想到那个年轻人笑道：“我就是啊。”在那个瞬间，大侠立即感到老陈身上某种特别的气质。后来，大侠看到老陈的惊人武功演示，自然联想到他的年轻容貌与武功的关系。陈老师道：“肺主皮肤，所以特别刺激肺经的摩大筋可以作为改造皮肤的专项练法。”
在心意道武功上，按摩皮肤的具体功法“摩大筋”，主要就是顺向搓摩条状肌肉群，用一手臂从另一手臂的肘部搓摩至手腕部位，双手臂交相搓摩，直至双前臂微红。因为手臂上经过六条与上身相关经脉，所以用手臂交相摩大筋实际上是激活肺心肠三焦功能。皮肤主肺，因此用双臂摩大筋，强烈刺激肺经，提升肺的宣化功能，调理三焦，激活心血流注，从而改造全身的皮肤品质。
在武功上的摩大筋要求迅猛，陈老师笑道：“当年练武功，起初在衣服上搓摩，结果把衣服都搓坏了，后来不舍得衣服，便在双臂直接搓摩。”摩大筋会有什么结果呢。很直接的效果就是手臂上的皮肤变得光滑坚韧，不畏外力撞击。铁官成大师的前臂练到刀割不入，这对现代人来说可算传奇掌故，但也没有必要去追求那个状态。刀割不入就是所谓“铁布衫”境界。人体的皮肤经过特定功法的训练可以提升其保暖性和抵御外邪的能力，事实上，铁布衫功夫的皮肤质地也必然发生了改变。
皮肤从弱不禁风到刀割不入这样惊人的变化，原本就是皮肤隐藏的神奇。相信有很多的方法可以提升皮肤的功能，但心意道的摩大筋一法简单可行，不但可以提升肺功能、美容、保健，还可能练出刀枪不入的传奇功态，大家还不赶快动手开搓！

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注意事项: 因为强力搓摩可能损伤皮肤,所以一般人起初的时候不要太用力,把皮肤搓到微红即可,也可以擦乳液滋润皮肤以免过度干燥。从肘部推向手腕的时候用鼻呼气，同时想象身体内的浊气被排出手指。身体虚弱的可以坐着搓摩，身体好一点最好站一个高马步，心意道武功的炼法还要配合身体的起落，也就是在肘部起搓的时候身体微蹲，搓到腕部的时候身体完全站直，然后再蹲下-站起循环反复。