100条养生常识，你知道几条？

大医精诚

1、绿茶有益防治肝炎.
2、胖大海泡茶不宜长期饮用.

3、感冒不宜喝苦丁茶.
4、胆固醇高者少吃鱿鱼.
5、海蜇皮能治高血压.




6、食肉过多对身体有害.

7、骨折初期不宜喝骨头汤.8、常喝豆浆更健康.9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.10、白酒不宜代替料酒做菜.



11、深呼吸不利老年健康.

12、老人晨练应先进食.
13、运动后应喝杯牛奶.
14、多喝水能防肾结石.

15、睡眠充足才有益健康.

16、情绪不畅会导致胃病.

17、手机贴膜会伤害眼睛.18、员工不宜在办公室吃午餐.19、午睡有助于预防冠心病.
20、不宜用沸水煎中药.

图片


21、服中药不宜加糖.

22、不能用95%的酒精消毒.23、日照每天过三小时才算健康住宅.24、破损瓷砖辐射较大.
25、卧室窗户留缝有助于睡眠.

26、清晨不宜开窗通风.

27、热水袋比电热毯更益健康.






28、不宜用塑料袋保存果蔬.

29、筷子最好半年换一次.
30、牙龈出血要尽快更换牙刷.

31、正确刷牙比选择牙膏重要.







32、起床不宜马上叠被子.

33、晒被子不能拍打.34、空腹不宜喝蜂蜜.
35、喝蜂蜜可解酒.

36、中医讲究早喝盐水晚喝蜜.

37、素食为主更适合中国人.38、海带可预防高血压.39、凉水洗脸好处多.
40、刷牙宜用温水.

41、洗脚宜用热水.







42、脚寒容易感冒。

43、干嚼食物可防止大脑老化.44、上午晒太阳有利于冬季健康.45、翘二郎腿会影响健康.46、戴帽子不宜过紧.
47、常梳头有益健康.






48、长时间微笑和利健康.

49、强忍泪水等于慢性自杀.
50、小便时咬紧牙齿有益健康.

51、打喷嚏时不能捂嘴.

52、早晨一杯水很重要.







53、白开水超过三天不能喝.

54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳.55、不宜空腹喝酸奶.56、喝完牛奶应喝口白开水.57、每天一杯咖啡好处多.
58、咖啡要趁热喝才好.






59、酒后喝咖啡易发高血压.

60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶.
61、冬季养生宜多食热粥.

62、冬季洗澡次数不宜多.

63、冬季不宜长期待在温暖房间.

64、不宜长时间停留在冬季雾气中.65、冬天不宜把围巾当口罩用.66、冬天早晨不宜洗头.
67、健身前热身活动很重要.

大医精诚

68、运动损伤应"冷"处理.69、步行适量能使大脑更年轻.
70、步行最有利于中老年人健康.






71、吃海鲜不宜喝啤酒.

72、吃鱼能保持血管年轻.73、鱼刺卡喉不宜醋疗.74、饭菜不宜"趁热吃".75、多吃黑色食物可补肾.
76、多吃玉米好处多






77、不宜吃开口的糖炒板粟.

78、炖鸡汤不要先放盐.
79、发烧时不宜食用鸡蛋.80、茶叶蛋不宜多吃.


81、馒头比米饭更益补锌.82、煮粥和烧菜不能放碱.83、粽子的营养全面.84、吃葡萄有利于护肝.
85、吃草莓有助于防止辐射.






86、甘蔗被称为"补血果".

87、多食核桃有益心脏.88、花生具有抗衰老作用.89、常吃花生可预防胆结石.90、常吃生花生可治胃病.


91、醋泡花生可以软化血管.92、西瓜不宜长时间存放冰箱.
93、肾病不宜食杨桃.

94、香蕉是廉价减肥药.

95、菠萝可以护胃.

96、芒果保健作用大.
97、烂水果不烂部分也有毒.
98、水果不如蔬菜有营养.
99、苹果营养最全面.



100、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺.