女性保健重点---养血加保暖

董氏奇穴

因为月经生育等特殊的生理现象,血亏是女性共同的身体弱点.再加上现代女性上班劳累,下班后又要操持家务,照顾老人、孩子、家庭琐事比较多,身体亏虚更是普遍现象.由于这些原因,女性所患的各种疾病都与血亏、肾亏、肾寒有直接的关系.所以运用食疗补血补肾祛寒凉是保证女性健康的关键.尤其是补血,对于每位女性朋友尤为重要,时时刻刻都需要注意.
而女性爱美又是健康中的另一大隐患.首先,爱美的女性为了身材苗条会不惜代价去减肥,但是减掉的不只是脂肪,同时还减掉了血液.血液亏损,各脏器就都会因为供血不足而导致功能虚弱.有的人靠吃药减肥,伤害就更大了,肝、肾功能都会受到直接影响.
其次,爱美的女性为了显露身材而少穿衣服,宁愿受凉受冻.最不可思议的是,几乎所有正式和重要的场合,男士都是西装笔挺,女士却都穿着袒胸露背的晚装,好象女性天生耐寒不怕冷似的.这种趋势已越来越日常化,天气稍热一点,女士们就开始穿得很少了,大热天就更不用说了,穿吊带衫、露脐装、露腰装、超短裙的到处都是.难道它们真的都不怕冷吗?真的不会冻出病来?本来就血液亏虚的底子再加上寒重,使经络淤堵,导致妇科肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤在他们当中频繁发生,而且发病的年龄越来越小,三十多岁就患恶性肿瘤的也并不鲜见.
还有,爱美的女性会长期地、不分昼夜地往脸上涂抹大量含化学成分的化妆品.这些化装用品如果让你们去吃,你们敢吗?可你们却敢往脸上涂!脸上的皮肤和身体相互关联,涂到皮肤上的化妆品可以通过皮肤下的毛细血管被血液吸收,然后通过血液循环,渐渐伤害人的肝、肾和大脑等.本来,进入人体血液的东西都要先经过消化道这一人体特有的防御体系.人体吃进去的东西,在通过消化道的时候,能消化的就消化,不能消化的就被排到体外,而且消化道里的各种酶能对外来的食物进行杀菌、腐化等处理,降低了许多食物对身体的伤害.因此消化道是保护我们身体确保血液质量的最重要的防线.而涂在脸上的化妆品,在没有任何选择及保护的情况下就有可能进入血液,进而伤害身体.特别是一些常年做面部美容的女性,化妆品在热力及按摩的作用下,吸收的速度更快.等它们到了中年,就会发现只是脸上那层皮肤光亮,而皮与肉明显不协调,极度松弛,一旦停止做美容、不涂化妆品时,皮肤变得颜色暗淡、毫无光泽.这一类的女性,血液里的毛病都很多,有的血粘度高,有的血脂高,有的血色素、血小板等指标不正常,这都与他们血液里的杂质太多有关.这种严重污染的内循环不但是全身各脏器受损,而且污染的杂质还会淤堵在经络里,导致患各种肿瘤的几率增大.
女性的很多疾病都是它们自己在不知不觉中造成的,不但影响自己的身体和寿命,最重要的还影响下一代.有过种种减肥经历或者长期受凉、贪凉的女性生育的孩子多数都身体不好.长期减肥贪凉带来的血液不足、血稀、血寒,使它们的血液质量很差,它们的孩子出生后常常体质弱,易生病,发育慢.
年轻的女性,如果你们将来还打算生儿育女,那么请珍惜你们的身体.你们自己的健康关系到你们的后代,后代的好坏又直接影响到你们今后的生活.
真正的美是健康的美,就如树叶,虽然在叶子上搽各种营养素也能使叶子光滑、亮泽,可如果在树根上施肥、松土,让树的营养充足、均衡后,树叶就是饱满、健壮、绿油油的,是一种由内而发的自然、和谐、健康的美.因此只要我们身体内的血液充足、经络畅通,面部---人体的最末梢在充足血液的营养下,就会富有光泽和弹性,没有皱纹;而经络畅通,代谢产物都能及时排出,面部就不会长痘和斑.身体健康、营养均衡的人,同样是不胖不瘦、身材适中的.大家想想,为什么随着年龄的增长,人的体形在慢慢的变化,变地松垮、虚胖?那是因为身体内的血液越来越少,肾火越来越弱,身体才会越来越虚弱、轻散,身材也自然就会随之变形臃肿.

女性要想美丽,要想拥有较好的身材,须注意一下几点:
1.首先停止各种对身体有害的行为,祛除病因.
2.加强补血补肾食物的摄入,使血液充足,改善各脏器的功能.让肠子吃饱,大便就会畅通;让肝脏吃饱,解毒能力就会增强;让肾脏吃饱,排毒能力也会大增.同时,坚持每天泡脚,让身体不定期出汗,通过汗液排出毒素,彻底清理体内的环境.
3.注意保暖,夏天在有空调的室内,尽量少穿露背、露腰、露肚脐、露肩的衣服,避免受凉;冬天注意护好双腿和脚部,因为寒从脚下起,腿脚受凉直接伤肾.

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4.不要贪吃寒凉的瓜果蔬菜,少吃冰镇食品,少喝冷饮,也是使身体少受寒凉的重要措施.
    5.身体虚弱的女性多做耳部按摩,多梳头,多拍、搓双臂可以疏通经络、活血.身体素质较好的女性,可以每天用背部撞墙15-20分钟,疏通经络繁荣效果也非常好.
    6.多开窗通风,多到室外散步、活动,吸收新鲜空气,确保身体健康.
    现在女性不孕症患者正在逐年增加,其中一个原因就是大量贪吃寒凉食物,造成身体内普遍寒湿重.身体内环境就如冬天,再撒种、施肥、松土,种子也不会发芽.
    女性的健康不但关系到本人的生活质量,也直接关系到能否孕育下一代及下一代能否健康成长。