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古人说，肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋；肺开窍于鼻，肺主皮毛；脾开窍于唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。
自我治疗方法：
1、面色暗黄，毫无光泽，舌苔暗红青紫，一年多无月经，（但是脉项浮大有力）
——揉脾经的公孙穴、心包经的内关穴。每天一碗山药薏米粥（如人太瘦或觜唇红肿破裂可用二碗粥）。
2、腰部酸痛——通过“肾为腰之府”，是肾出了问题。
3、手指甲变得又溥又脆——通过“爪为筋之余”“肝主筋”可以考虑是不是肝脏虚弱了。
4、头发脱落，须发早白——通过“发为血之余气”，与心血不足有关。
5、夜里1-3点醒来睡不着——睡前按摩肝经的太冲穴（消气穴）以祛肝火。
6、晚上7-9点胸部不舒服或肚子痛——为心包经所主。
7、“推腹法”的目的——是清除腹内“三浊”（浊气、浊水、宿便）。
8、拔罐后皮肤奇痒难忍——是新鲜气血流注此处的极好表现象，此时刮痧痒的地方最适合。
9、吸氧——“嗅玫瑰”法；放松——“抓蝴蝶”法、“擦玻璃”法。
10、手脚凉、怕凉——用热水泡脚、坠足法、跪膝法、金鸡独立。
11、身心改善——先天之本，激活肾经——太溪穴（是肾经的原穴，也就是原头。肾经的原发力、原动力都在这里）。再通过涌泉穴来好好利用，用在肝处——涌泉穴是通肝的；供给肝脏营
养就靠肾，让肾经的气血周流通畅。
12、补肾——先揉肾经，再揉心经。心肾是相通。肾经叫足少阴肾经，心经叫手少阴心经，它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火，在腿上就是肾经，属水。两经同时揉，效果能达到极致。
13、肾虚——揉肾经、心经。
14、失眠——揉然谷穴、再揉心经的少海穴去去心火，上下同治，效果更佳。
15、恐惧——揉摩太溪穴，来强壮肾脏（恐惧伤肾，就是大伤气血）。
16、吸气短呼气长“气短”——胸中有郁闷之气，但肾不纳气，就是肾虚，坚持用腹式呼吸法，能真正达到补肾的效果。
17、肚胀、消化不好——推腹法（主推胃经部分）、跪膝法（主要可引胃经气血下行）、敲胃经法（用拳头敲打大腿、小腿胃经部分）来调动身体本来就充足的能量库，自行冲击堵塞的经络
。
18、小便不利、喝水少、身体湿气大——打通胃经来激发自身特有的原动力，而不是按膀胱经。
19、爱发火的人，脾气就是能量——平时多敲打、按摩肝胆两经，尤其是胆经。经常刺激能疏解肝胆滞气，让气血畅通。肝火旺的人能量最足，最易上火，通过肝胆两经就把肝火引到它该去
的人体虚弱的地方去。
20、偏头痛、乳房胀痛——压抑点就在胆经和三焦经上。
21、吃得多但肚胀，就是所谓的“胃强脾弱”——小腿的胃经和脾经，尤其是脾胃相通的穴位上：脾经的公孙穴、胃经的丰隆穴。
22、胃溃疡——病源起于肝，郁结之气在胆，症状表现在胃，压抑点在胆经上，郁结的能量从胆经宣发，而不去冲击胃。
23、塞症、萎缩症、炎症等久治不愈之症——需把气血引到病灶点，看看病灶点压哪条经上，就在病灶的去路上“挖个坑”，把气血引过去，用拔罐法（可能开始拔不住，多拔几次罐就能拔
住了）。
24、补肾——借助一条不易枯竭的经络——胃经来实现，（治病从调肝入手，养生以强肾为功）。
25、气血不足、美容——打通胃经，保持胃经畅通，气血自然充足。推摩腹部胃经（尤其是腹直肌部分），、敲打大小腿上的胃经、在胃经路线上拔罐子、刮痧，蹲档骑马式、跪膝后仰头着
地等，都是打通胃经的方法。
26、清除体内的“三浊（浊气、浊水、宿便）”——用“推腹法”，使大便畅通、小便增多、放屁打嗝，浊气排除。
27、壮肾阳——艾灸关元穴，和拍打命门和关元穴，以激发出体内无限的先天活力。
28、鼻子不通气——用“取嚏法”，流出清涕（寒气），鼻子马上通气。
29、受寒后头痛剧烈——用“取吐法”，汗水痰涎齐出（寒气），头痛立止。
30、吃凉的食物腹泻——是身体帮你把寒气排出，不必惊慌。
31、高血压——常揉尺泽穴。
32、关节炎——练“跪膝法”。
33、老胃病——练“壁虎爬行”效果最好。
34、美白、祛斑——打通小周天的“叩首法”。三五天做一次，每次一小节，每小节叩首15次。
35、胆囊炎、乳腺增生、头皮屑、脑供血不足、补肝肾、预防老年痴呆、预防心血管疾病和脑梗塞——梳头，每天最少300次，越多越好，梳头还可以疏通很多经络，等于给身体打基础。一梳
头胆经的20多个经络就全部打通。
36、锻炼脖子、颈椎、头脑的神经——用头练书法（用头部练写字）。
37、膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、不能下蹲、不能上侧所、补肾——练“跪膝法”（中医称膝为筋之府，膝是筋的房子，而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法）。
38、补肝——“跪膝法”（坚持每天做一次20分钟，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液）。
39、膝盖有积水——先推腿下边的脾经，先除湿，再揉膝阳关穴，往下疏导，然后再跪行把气引过来就没问题了。
40、减肥密法——“跪膝法”，三周见效。
41、脱发——“跪膝法”。
42、坐月子生气断奶——使劲点按“涌泉穴”，要身心同治，二小时后，乳房开始逐渐胀，奶水会重新有。
43、胃痛——按“足三里”，再循胃经上行，找到“伏兔穴”，将胃经上的硬结揉散。
44、生气打咯——用按摩棒从上到下疏通小肠经、三焦经、膀胱经，会有很多痛点，嗝打出来就不痛了。
45、弯腰时两肋疼痛——口服《加味逍遥丸》。
46、肝火旺、长豆豆——就按肝经的“曲泉穴”到‘阴包经’，都是肝穴的要穴，“曲泉”泄肝火，清湿热；“阴包经”解肝郁，调月经。如按摩穴位疼痛时，可用刮痧法，工具随意。让痘
痘根除。
47、各种皮肤病——按“曲池”穴，多按就会好。
48、鼻流清涕、感冒、肘上边穴位痛——肺与大肠经相表里，手敲大肠经（感冒初期，有预防肺脏被风寒侵袭的作用）。
49、咳嗽、嗓子不痰咳不出——按肾经上的“复溜穴”、膝盖窝里的“阴谷穴”，咳嗽立止。
50、高血压——刮心包经、大肠经、肺经，按摩降压穴位，膀胱经走罐几分钟，再按摩太溪穴、太冲穴、足底心脏反射区。每周一次，每次一小时，坚持三个月方见效果。
51、心脑血管疾病——“心包经”专治心脑血管疾患。
52、大肠经清体内热毒淤血。
53、肺经肃降而补肾。
54、太溪穴是肾经原穴，补肾并引血下行。
55、太冲穴清全身浊气，浊气出则百病皆消，使心脏反射区增强心脏供血，补充气血原动力。
56、冬天着凉——用“取涕法”。
57、鼻塞——按压胳膊上的“孔最穴”，右侧不通就按左侧的“孔最穴”，同样方法按另一侧。
58、胸闷、恶心、想打嗝打不出——用“推腹法”，主推心窝下及中间任脉和两旁的胃经，找三焦经的手腕处找“支沟”和“外关穴”进行敲打或点按。小腿的胃经诸穴上点按或刮痧，也可
按孙公穴（是消除肠胃浊气的要穴）。
59、通鼻、感冒引起的咽喉痛——按“孔最穴”（孔最穴是总管全身各种孔窍而得名的穴位）有特效。
60、防衰老的五个方法：
治黄褐斑、眉棱痛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈：做眼保健操——按“攒竹穴”（管眼睛视力及眼睛胀痛等眼睛不舒服问题）；“鱼腰穴”（管的是眉棱痛）；“丝竹空”（管专门祛斑的大穴，
专管太阳穴附近出现的暗斑、黄褐斑）。
61、鱼尾纹——按眼睛上的“瞳子髎”。
62、去眼袋——按“承泣穴”（是专管眼袋的穴位，上眼袋是是肾虚引起的；下眼袋是脾虚引起的，都是脾肾两虚的结果）。
63、黑眼圈——按揉“四白穴”。
64、改善头部供血、面若桃花——采用“撞揉鼻骨法”。
65、乌发满头，肾强腰壮——多叩齿（牙齿里的经络和肾经是相通的，在不便直接调养肾时，就采用健壮牙齿，是最好的补肾方法）。
66、补肾、治耳鸣——用掌根揉耳背（每天揉三分钟直到耳朵眼里发痒，证明耳朵面里的气血过来了，长期这样揉，耳鸣、耳聋的问题就解决了）。
67、让面色一直保持健康红润——敲打“胃经”（胃经是经面部供血之经，是一条多气多血之经，直接通达于面部。方法：用10个手指肚敲打面部，敲打的就是胃经，也敲了大肠经和小肠经
，再用手捋脖子，从下往上捋，再用空拳敲打胸部的乳头上下到心窝，两个空拳相对敲，然后在大腿的正面和侧面1/2处接着敲，最后再敲一敲小腿中间的胫骨外侧，就接通了下面的整条胃经
。只需几天时间，蜡黄、比较发暗的脸色不见了）。
68、高血压、脑供血不足、低血压——捋脖子上的“胃经”，从下往上捋脖子。
69、中医所称的三种痰——第一种是气郁生痰：气郁生的痰在身体上最容易表现出的就是脂肪瘤、囊肿，叫痰核，像扁平疣这类也跟气郁有关；第二种是脾虚生痰：就是人们一咳就吐的痰，
其实不是来原于肺，而是生自于脾，脾是生痰之源，肺为储痰之器。要想根除痰，就必须健脾祛痰。第三种痰是血痰，“血滞则生痰”，“痰蒙心窍”就是指血痰，就是常说的高血脂，血流
缓慢停滞住了就堆积下来形成了高血脂。
心包经就是化痰的，化血脂之痰，是专门预防高血脂的一条经络，如果血脂高就会患心脑血管病。
70、刮痧方法——要顺着经络刮，轻轻的刮，顺着经络走，不能横着刮。是否出痧不在于用多大的劲：痧是不是刮出来的，而是体内的气血推出来的。
特别注意：孕妇、肿瘤、心脏不好的病人不能刮。
71、肥胖产生的二种原因：外寒和内火，治疗的六种方法：
肝胆功能失调引起的肥胖自治疗法：推大腿骨侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉区；
肠胃功能失调引起的肥胖自治疗方法：跪膝法；
小肠功能失调引起的肥胖自治疗法：捏手臂内侧心经和小肠经；
心脏功能失调引起的肥胖自治疗法：用大拇指揉心包经；
脾的运化失调引起的肥胖自治疗法：每天推揉左侧小腿上的脾经有特效；
膀胱经失调引起的肥胖自治疗法：在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。中医认为：“风从项后入，寒从脚底生”，用拔罐、按摩托、捏脊、艾灸的方法，目的是清除后背的寒气，以消除
肥胖；
72、通治各种肥胖的自治疗法——推腹法、走路法、早睡早起。
膀胱经大药房
73、治包括近视在内的任何眼疾——按揉睛明穴，按一下松一下，每天做9次就会起作用。
74、治眼睛方面的疾病和热证——揉攒竹穴。
75、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫——用10个指头肚每天梳头上的膀胱经50次。
76、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒——揉天柱穴。
77、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝、胆问题、腰酸腰痛——按后背膀胱经上的相应位置，在后背中线旁开1.5寸和旁开3寸的地方上找痛点，多揉就行，每天一次。
78、治疗生殖系统方面的疾病——揉“八髎”，位置在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2~3厘米处：上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎。此穴是专门治疗
生殖系统疾病的，各种男科、女科都归此穴管，如痛经、子宫肌瘤、前列腺方面的毛病等均在这几个穴位上找到痛点，按揉痛点就能起到很好的效果。
79、排毒减肥——拉抻或敲打承扶穴到委中穴一段：坐在床上，腿伸直，腰往下弯一弯，抻完后再多敲打一下大腿后边，尤其是承扶到委中这一段，把痛点都敲得不痛了，膀胱经就疏通了。
80、降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛——压委中穴、委阳穴。
81、平时腰痛——压委中穴效果特别明显。
82、腰胀痛——不要拔罐子，会越拔越重，要揉“委阳”穴最管用。
83、降血压——按揉委中穴。
84、后头痛、足跟痛——揉委中穴。
85、治腰痛、坐骨神精痛、痔疮——揉承山穴。
86、治慢性腰痛（腰肌劳损）立竿见影——揉飞扬穴。
87、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸涩、老花眼、腰腿痛、足跟裂、足跟痛——从飞扬穴一直推到昆仑穴。
88、治腿抽筋、癫痫、身上老发紧——揉“申脉穴”（顾各思义，就是使人的筋脉伸展开来）。此穴在脚踝下缘，不太好揉，但用食指指节硌的方法一下就容易找到。
89、脑鸣——按揉束骨穴最管用。
膀胱经在脚上的穴位挨得都很近，用大拇指沿着外侧的骨头一推，就能把这些穴位一次性刺激到。
90、治疗脑鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉——揉金门到足通骨这一段膀胱经（用拇指推）。
91、正胎位——艾灸至阴穴。
特别注意；在揉膀胱经的时候，心情一定好放松，如果是紧张状态的话，身体就会气滞血淤。
92、肾结石（体内垃圾）——通过刺激膀胱经来增强其功能，从而清除这些症状。
93、膀胱经在后背各穴——可以用后背撞树、撞墙、撞门框等，实际上撞哪都行，记住：一是量力而行，二是循序渐进，三是持之以恒。只有牢记这三个原则才会即安全又有效果。
94、老人腰不得劲——病人平趴着，按摩腿上膀胱经的穴位：飞扬、委中穴揉一揉，要轻揉，还可以做跪膝，既可以渐渐增强腰部力量，又对缓解腰部疼痛有很好的帮助。
95、老人腰腿疼——在左右委中穴、飞扬穴上拔上二个罐；旁边还有穴也要拔二个罐；昆仑穴用手揉。
肾经大药房——激活先天这本，何惧疾病衰老
96、使人不易衰老——刺激涌泉穴，它是一个井穴，即源头。用大拇指用力点按涌泉穴，如果很痛就适合每天按摩，一定要坚持，因为补肾是用一辈子来完成的任务，肾气强壮就不会衰老。
按此穴是引血归源。每天按三分钟，坚持一个月，会发现脚底有弹性了，再按的时候就不会有有坑了。
如果有的人用力点按后没有什么感觉，穴位还被按下了一个坑，这就是典型的肾气虚弱、气血不足，这时就不适合按，这样的人要先做跪膝法，把气血引下来，再刺激涌泉穴。
其实，只要把涌泉穴按摩通了，就证明把整个肾经都给打通了。
97、咽喉炎——按揉照海穴。
98、糖尿病、烦燥口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精等症——按揉然谷穴有效。
99、肾炎、肾绞痛、痛风、老年痴呆、先天抽搐、痛经、厌食等症——太溪穴。
100、哮喘、二便不利、腰骨无力、头昏失眠、足跟痛——按揉大钟穴。
101、膀胱炎、水肿、小便不利、前列腺炎、月经不调、脚踝酸痛——按揉水泉穴。
102、身上怕冷、脚心老是冰凉——按涌泉穴，如果按下时按点不弹起来，最好用艾灸法，如果火气较大，此法不适合。
103、脚心发热、但足不寒——最需要揉涌泉穴。
104、打嗝不止（呃逆）——是肾气不足，气不往下走，不能归源，而往上走就会产生打嗝，按涌泉穴。
105、虚寒履带呕吐——按揉涌泉穴。虚寒是吃点凉东西就反胃呕吐，是肾气不足造成的。
106、耳鸣、耳聋——按揉涌泉穴（因为肾开窍于耳，肾气不足耳朵就会出问题）。
107、高血压——按揉涌泉穴。也可马吴茱萸这味中草药打成粉，调点醋，和成泥状糊在脚心上，能很好稳定血压，其实是引火归源。
108、鼻出血——把大蒜捣碎糊在脚心上，左鼻孔出血糊右脚心，右鼻孔出血糊左脚心，两侧同时出血就一边糊一个，不超过10钟即可。古人说糊上立马主好，如不好则说明身体不别的病。
109、治糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精、——按揉然谷穴。找然谷穴时，可以先摸一下脚的内踝骨，往前斜下方2厘米处有个高骨头，然谷穴就在高骨头下缘。
110、突然说不出话来，如是咽喉特别干——按揉然谷穴。
111、男科小便短赤（即尿少、很热、色发黄）等——按揉然谷穴。
112、益肾平喘、通调二便、强腰壮骨、清脑安神、治疗足跟痛、胆小怕事等情志病——按然谷穴。
113、阴虚火旺——按揉大钟穴。
114、嗓子老说不出来话——按揉大钟穴。
115、治膀胱炎、小便不利、胶列腺疾病、月经不调——按揉水泉穴。
116、足跟突然痛——按揉水泉穴，如果是长期足跟痛，就要揉大钟穴和太溪穴。
117、爬山发生脚踝酸痛——按揉水泉穴。
118、治咽喉痛、慢性咽炎——按揉照海穴。
119、以常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，是肾阴不足——按揉太溪穴就能补上肾阴。
120、痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了——每天揉太溪穴能从源头把问题解决。
121、肾炎，排不出尿来——揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
122、先天性抽搐——按揉太溪穴。
123、老是好哭、哭了以后眼睛越来越看不见东西——多揉太溪穴。
124、厌食品症——按揉太溪穴。
125、胸闷、支气管炎、哮喘——按揉太溪穴。
126、老年痴呆、耳鸣、牙齿松动——打通肾经，这些症状就全没了。
127、咽喉痛——按揉太溪穴、然谷穴、涌泉穴。单个揉，哪个痛揉哪个，痛的那个就管咽喉痛了。
特别提示：足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。若补先天就要从太溪穴开始。
*调节肾经的杠杆之药——复溜穴
128、消肿（凡是有肿的地方）——按揉复溜穴（因为肿的意思是有水液在那里停滞不流，淤住了，揉此穴就能让它重新循环起来）。
129、静脉曲张——按揉复溜穴。
130、颈椎病、生殖系统病、腹痛、腹泻等——按揉阴谷穴。
131、痛风、结石、抑郁、癫痫——按揉筑宾穴。
132、月经不调、崩漏等——按揉交信穴。
133、消肿利尿、静脉曲张、水肿、腹胀、自汗、盗汗、腹泻、尿失禁、指端麻木等——按揉复溜穴。
134、半天尿不出来、尿失禁——按揉复溜穴。
135、降血压——先按揉尺泽穴（把上面的气降下来），再揉复溜穴（把降下来的气给接收住，让它固定下来），最后再揉太溪穴，才能真正把肾给补上，是一步一步逐渐起效的。
136、腿脚酸胀、或是脚老是抬高放在桌子上才舒服，是气血下不去——每天多揉揉复溜穴。
137、白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力（扒拉开合还使劲睁开，睁开一会儿又搭拉下来）等问题——揉复溜穴都管用。
138、手指端或脚趾端总是麻木，是气血过不去，原动力不足——每天要按揉复溜穴。
139、补肾——先揉复溜穴，让它先通一下，马上再揉太溪穴，把好血赶紧引过来，打好这个基础。
140、月经不调、崩漏（月经到期不来或者有崩漏、淋漓不止等）——按揉交信穴。
141、膝盖发软、没劲、心里有恐惧的时候——按揉筑宾空就可以给人增加底气。
142、解药毒、空气污染毒——对常期服用西药的人，平时一定要多揉筑宾穴（也解烟毒、油漆味、污染空气的气毒）。
143、解肝毒——揉太冲穴。
144、尿酸过高——尿酸过高会产生痛风、结石症，揉筑宾穴可以治疗这些病。
145、神经受到伤害——揉筑宾穴。
特别提示：筑宾穴的主要功能是清热利湿、化痰安神、理气止痛。
146、肚脐周围的腹痛——按揉阴谷穴。再按揉胃经上的巨虚穴配合使用，祛腹痛效果更好。再加上推腹法，效果即快又好。
147、治颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻——按揉阴谷穴（此穴在膝窝处、委中穴内侧）。此穴是治疗颈椎病的一个好穴。中医常说“肾主骨”，颈椎和要椎体都是骨头的一个部分。
148、肚脐眼周围的腹痛——按揉阴谷穴。
149、腹泻——先按揉阴谷穴，再加上排浊气的推腹法，疗养既快又好。
150、治心脏、肠胃、生殖系统、泌尿系统、情志等疾病——推揉胸腹部肾经（推揉胸腹部肾经，心脏、肠胃病、生殖系统、泌尿系统的众多疾病会迎刃而解）。
特别提示：在推腹的时候，肾经可分为3个部分来推：第一部分从俞府推到步廊。在这一段，会推到痛点，特别是心里有恐惧的时候，而且恐惧的时间越长，这些痛点就越敏感。把这些痛点都
给揉散了，就会觉得心里非常舒服，恐惧不知不觉消失了。而且诸如心里郁闷、胸闷、咳嗽等毛病，都可以在这里打到原因并得以解决。第二部分从中线旁开0.5寸的幽门空开始，一直推到肚
脐眼旁边的肓俞穴。推到这块是为了达到排出腹中的浊气、调节肠胃功能的目的。第三部分从肓俞往下推到横骨。能防治生殖系统方面的疾病。打通身体正面的肾经，可以通过以上介绍的推
腹法来办到。如果觉得身体哪方面问题最严重，就着重从管哪块区域的经络开始推就可以了。
肾经健康大课堂
151、问：肾经从腿上到后背的穴位有哪些？
答：腿最上面的肾经穴位是阴谷穴，再往上到背后、臀部这一带只有经，没有穴。趴下的时候，内侧有一根筋，中间有一根筋，外侧有一根筋。中间这根筋和外侧这根筋都是膀胱经，内侧这
根筋才是腿上的肾经。
152、问：涌泉穴是点按好，还是从中点往脚趾头顺揉好？
答：怎么揉都可以，只要敏感了就可以多揉，如果揉时不敏感，又凹陷下去了，就别揉它，先揉其他的穴位，慢慢的把气血往那儿引。
153、问：我的嘴老是特别的干，尤其是夜里，请问用哪个穴位？
答：肾经上的穴位挨个揉，哪个最敏感就最有效，但是最终目的是要让太溪穴敏感，再让涌泉穴敏感，就成了。
154、问：帕金森这个病有不有什么好的办法可以调理？
答：凡是颤动的症状都跟肝有关系，可以多揉太冲到行间，还有地筋以及肾经上的穴位。但要想效果长久的话，还是要从肾经上来打通。
155、问：请问尾骨痛按什么地方？
答：凡是骨头方面的问题都跟肾有关，肾主骨。所以尾骨疼也跟肾有关。要揉肾经上的太溪穴、复溜穴，它们都管用。另外尾骨和颈椎互为反射点，所以尾骨痛要揉颈椎上的痛点；颈椎痛要
揉尾骨上的痛点，这二个点都可以互相参照。
156、问：目前我脚上长有骨刺，又加上痛风，按摩哪个穴位比较好？
答：没有哪个穴位是专门治这个病的。多揉脾、肾、肝这3条经络，把它们打通后，这种病症就能缓解。
157、跪膝法对于腰椎也有好处吗？
答：跪膝就是引血下行，主要是补肾、补肝，调节肝肾的，而腰椎是肾所主，像腰椎间盘突出就是里面的筋有问题。筋硬、有淤血了就会产生关节的错位，这与肝脏功能有关，所以跪膝法是
调节腰椎、调节肝肾的方法。
158、腰椎痛还有腰椎突出和右边这条腿发凉，通过跪膝法可以缓解吗？
答：可以，坚持一段时间就可以。
159、有一段时间气老不通，光往上走，不往下走，而且老打嗝，有什么办法治吗？
答：揉尺泽穴、复溜穴，可以把气降下来。但是老打嗝证明你有一个想往外发的力量，一定不能压住它。所以最好先揉太冲穴到行间穴，把气消了，然后揉三焦经的支沟穴，再揉尺泽穴加复
溜穴，把气再降下去。
160、问：复溜穴这个穴位是治咽痛和咽炎的，那它治咽喉部的囊肿能有效果吗？
答：只要是咽部的问题、喉咙的问题，揉复溜穴都会有效果。
161、问：我总是怕冷是怎么回事？而且爱睡觉，吃完饭就爱打盹，是为什么？
答：总怕冷还爱睡觉，是肾气有点不足，也可能是脾虚。要是整天都爱睡觉，那是阳气不足，也就是肾气不足。如果只是早上起来后刚一两个小时就想睡觉，那是脾虚。最好的方法就是去补
肾经，把肾气升起来就好了。
胃经大药房——天天培育我们的后天之本
胃经这条经络很长，它从头到胸、腹、大腿、膝盖、小腿，最后到达双脚。如果它畅通无阻，不但能让人睡得香，胃口好，脸色红润，还能近老还童。
胃经上的穴位共有45个，其中22个暂时不用去记，只用剩下的23个，就够我们养护后天之本了。
胃经大药房——1、饮半盏当知江河之滋味——品味头部的胃经大药
162、治迎风流泪、流泪控制不住、青光眼等——按揉承泣穴。
163、治黑眼圈、老花眼、眼睛痒或胀痛、三叉神经痛——每天按揉四白穴。
164、治面部神经麻痹、三叉神经痛、中风、嘴肿、嘴破——按揉巨髎穴。
165、治牙痛、口眼歪斜（面部神经麻痹）、睡觉有咬牙、磨牙、牙痛——按揉颊车穴（找此穴的方法：使劲咬一下牙，面部会有一块地方突出来一个包，那是咬肌，咬肌上有个窝就是颊车穴
，颊车穴与嘴角处在一条平行线上，上边垂直于鬓角，一般人按颊车穴时，都会比较酸痛）。
166、治耳鸣、耳聋、三叉神经痛及胃经、胆经疾患——按揉下关穴。
167、快速缓解头痛、头胀、发懵、眉棱骨痛、太阳穴痛——按摩头维穴。
胃经大药房——2、无病第一利——品味颈胸部的胃经大药
168、缓解心理压力、降高血压、祛斑、祛黑眼圈——抚摸人迎穴。
169、防治乳腺增生、开胸顺气——从缺盆穴向下推揉胸部胃经，有效防治女性乳腺增生。
胃经大药房——3、甚爱必大费，多藏必厚亡——品味腹部的胃经大药
170、无浊一身轻——推揉腹部的胃经。
171、治疗腹泻、便秘、肠炎——按揉天枢穴。
172、膀胱炎、前列腺火、肾炎、小腹胀痛、小便不通——按揉水道穴。
胃经大药房——4、品味大腿和膝盖上的胃经大药
173、心跳过快、心慌、脉搏“咚咚”猛跳及调节心脏功能——用掌根轻揉伏兔穴。
174、血糖过高——每天按揉阴市穴。
175、治急性病（急性胃炎、肠炎、突然肚子疼、乳腺炎引发的乳房胀痛、膝盖痛《只是偶尔扭一下》或爬上等造成的劳累而膝盖痛）、腿痛、脚痛、胃酸——按揉梁丘穴。
176膝盖受损、疼痛、膝关节积水、走路不稳、脚冷、以及补脾胃、壮腰肾、瘦腿——每天跪膝走一走，揉鼻犊穴。
胃经大药房——5、长寿三宝，多气多血——品味小腿上的胃经大药
177、人体的一长寿之药——常按足三里穴。
178、肠胃功能有问题、肚子里面有浊气、腹胀腹痛——按揉足三里穴。
179、肚子疼、便秘、痔疮——按上巨虚穴（主要管大肠的毛病）。
180、肚脐眼边上痛（不是胃痛）——按摩下巨虚穴（主要管小肠的毛病）。
181、肩膀发沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血压、心血管疾病——用指关节按揉条口穴。
182、化痰（哮喘、咳嗽、痰多）——丰隆穴化痰强穴。
胃经大药房——6、品味脚上的胃经大药
183、放松身心、改善脑供血不足——按揉解溪穴或转脚腕。
184、鼻炎、胃下垂、头痛、太阳穴痛——按揉陷谷穴。
185、牙痛、鼻出血、祛胃火——按揉内庭穴。
186、做噩梦、神经错乱症——掐厉兑穴：每天晚上睡觉之前，攥一攥第二个脚趾，这么一攥，厉兑穴就攥住了，再扭这个脚趾肚，最后用指甲掐掐脚肚，索性把10个脚趾肚都掐一遍，睡眠最
好。
胃经健康大课堂
187、问：头部发麻、发木是怎么回事？
答：这种情况就是脑供血不足，而很多穴都是给脑供血的，比如可以经常点按头维穴，然后经常揉条口穴，还可以每天10个手指肚梳头。
188、问：我没按摩以前，大便特别急，但自从开始调理整条胃经、胆经、脾经之后，大便好也成形了，但是现在没有规律，这是什么原因？
答：大便急是滑泻，因为人的气血没有力量控制它，现在虽然慢了，但是您的气血在往下推动，这其实证明你的脾胃功能增强了，所以你还可以按着按摩。
189、问：我中风后遗症，总是咳嗽吐白痰，我想问在电视里讲的一个化痰的叫什么穴？
答：胃经的丰隆穴是化痰穴，主要是治脾湿生痰的；气郁也生痰，这时就要揉消气穴太冲穴。
脾经大药房——化掉任何慢性病
190、如何健脾——*食疗：平时喝山药薏米粥、冬天吃大枣、药疗：《参苓白术丸》《人参健脾丸》《补中益气丸》常用健脾药。
191、各种出血症、慢性鼻炎——艾灸或点掐隐白穴。
192、缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛、颈椎病、糠尿病、消化能力弱——按揉大都穴。
193、睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病——用拇指内侧多硌太白穴。
194、消化不良、胃反酸、妇科病——揉公孙穴。
195、人体自有的消炎大药（膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等）——商丘穴。同时做跪膝法。
196、治肝、肾、脾上的病症及妇科病——刺激三阴交穴。
197、治不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛——点揉漏谷穴。
198、治慢性胰腺炎、糖尿病——按揉地机穴。
199、祛湿、治各种炎症、水肿——揉阴陵泉穴。
200、专治瘙痒、调节血液循环——揉血海穴。
201、胖人减肥、瘦人增肥——推小腿脾经。
202、推腹法——腹部的脾经穴位一把推（身体中线旁开4寸，如有痛感就是脾经有问题）。
203、急性扭伤（急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛）——按揉大包穴。
脾经健康大课堂
204、问：我前天摔跤，膝盖摔坏了，练不了跪膝法，今又发现脸也肿，腿也肿，是否糖尿病犯了？
答：按膀胱经和肾经这二条经是从根本上治肿的，脾经是祛湿的，按揉膀胱经、肾经如较敏感，就多揉；如不敏感，就说明气血不足，那就先揉小腿脾经一段时间，其他的运动少做，先把气
血集中起来消肿，然后饮一些薏米绿豆粥、山药薏米粥或冬瓜汤。
205、问：我老伴舌头总爱长疮，而且总是长在左边，请问有什么办法治？
答：长在舌头上的疮，揉心经上的少海穴可以消除；长在嘴唇上的口疮，多揉小腿脾经上的穴位就可以解决。
胆经大药房——消除疾病立竿见影
206、各种眼疾、祛鱼尾纹——按揉瞳子髎穴（外眼角旁边的凹陷处）。
207、治耳鸣、 耳聋、面瘫——点按听会穴。
208、头晕眩——揉悬颅穴、悬厘穴。
209、消化不良、酒后头痛、肚子不舒服——按揉率谷穴。
210、情绪激动导致的头痛、惊恐、癫痫——揉天冲穴。
211、熬夜、失眠造成的白发——按揉浮白穴（熬夜导致血不养肝，肾阴不足就会肝热，肝热会上火，虚火上来头发就白了，此穴是专治白发的穴）。
212、各种风症（伤风感冒、头目眩晕、身体发颤、面部抽搐、抽羊角风、经常扭脖子、眨眼睛）——多揉风池穴。
213、痛证、乳腺疾病、淋巴结核——按揉肩井穴。
214、乳腺增生、肋间神经痛、腋窝出汗——多揉渊腋穴。
215， 解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。
216， 合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调
整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。
217,、复溜穴的主治疾病为：肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿。复溜穴“复溜”就是让血液重新流动起来的意思
穴位位置：在太溪穴直上二厘米处
主治疾病：治疗瘀血和炎症效果最好，膀胱炎，阴道炎，前列腺炎，流产留下的后遗症等使用此穴均可收到最好的效果。
针刺复溜穴滋肾阴的效果极好，所以怕热口干、夜间烦躁难眠的患者可用此穴治疗
218；龙胆泻肝丸，应该在什么情况下使用呢？耳朵响，耳鸣，耳朵痒痒，眼睛红，口干，完了上面黄舌苔，尿黄，大便干，这几个症状齐了，就用龙胆泻肝丸，吃几袋就好了，效果特别好。
可是千万别长。
219；耳鸣，耳朵疼，耳朵痒痒，好像年龄大了的人都会有这方面的困扰。为什么会出现这种情况呢，就是耳朵里头的血管硬化了，而发出的声音就是那个血流经过那个血管，使得血管发生震
动出的声音，我们中医这么判断的，凡是声音特别尖的我们从肝去治，所以脾气急人的，血压高的人往往出现这种声。但另外一种人是轰轰轰，就好像那个心跳的那个感觉，低音的我们从肾
去治，往往这种人他的低压比较高。
220；血压突然升高时有什么穴位可以紧急帮忙降血压呢？
很多穴位降血压，快速降血压的作用，有。头顶的最高的一个叫百会穴。百会穴的前后左右有四个穴位，叫四神聪。 接下去是太阳穴。比较明显的是曲池穴。脚底脚掌的前面，这个涌泉穴。
也是一个比较明显的降血压。
221；如何才能早期发现冠心病的征兆呢？
因为CT有的时候可能做不出来。有时候心电图也没发现。我们就耳朵上面。看耳垂上面，如果说有比较深的一条沟，我们叫冠脉沟。还有耳朵根，面部之间有一条条分路。耳朵跟面部结合的
地方。结合的地方有很多沟的话，有很多沟的话。那么你这个心肌供血肯定有一些问题。我发现准确性90%
222； 有一种简单易行的养生方法，可以减少脂肪在腹部的堆积，具体的作法是： 以肚脐为中心，用手掌的掌心按摩腹部，顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈，每天按摩3-4次。这种按摩
方法可以改善了循环，增加脾的运化的功能，无论是对于胖人还是瘦人，这种摩腹的做法都是一个健康长寿的运动方式
223；眼睛不好的每天用 15克山萸肉。泡半个小时，再炖水喝，炖了以后可以代茶饮，也很好的预防肾病跟视网膜病变作用。血糖不高的时候也可以，甚至在没有糖尿病，凡是有肾不好的，
有小便次数多的都可以用这种方法。 |
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