人体十二经脉饮食调养

医者仁心

　足少阳胆经：虾、蟹、海参、黄鳝、龟、鳖、蛇肉、牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉、狗肉等；菠菜、茄子、洋葱、白萝卜、丝瓜、胡萝卜、黄瓜、蘑菇、苦瓜、海带、藕、韭菜、木耳等；苹果、葡萄、山楂、桑椹、荔枝、西红柿、李子、西瓜、香蕉、菠萝、梨、桃子、橘子、木瓜、龙眼、柿子等；大豆、花生、核桃仁、芝麻、酒、醋、绿豆、胡椒、茴香、肉桂、蜂蜜、牛奶等。

　　足厥阴肝经：蟹、虾、海参、黄鳝、龟、鳖、蛇肉、牛肉、鹿肉、鸡肉、猪肉、羊肉、狗肉等；菠菜、洋葱、茄子、白萝卜、胡萝卜、丝瓜、黄瓜、蘑菇、苦瓜、海带、韭菜、木耳、蚕豆等；桑椹、荔枝、苹果、西红柿、李子、山楂、葡萄、香蕉、西瓜、菠萝、梨、桃子、橘子、龙眼等；花生、核桃仁、芝麻、酒、醋、大豆、绿豆、胡椒、茴香、肉桂、蜂蜜、牛奶等。

　　手太阴肺经：鸡肉、羊肉、鸭肉、蛇肉、兔肉、驴肉、鳗鱼等；冬瓜、丝瓜、萝卜、葱、姜、蒜、辣椒、蘑菇等；梨、菠萝、香蕉、苹果、柠檬、杏、橙等；牛奶、绿豆、核桃仁、茶、木耳、糯米等。

　　手阳明大肠经：鸡肉、羊肉、鲫鱼等；大蒜、白菜、菠菜、茄子、蘑菇、木耳、豌豆、四季豆、扁豆等；石榴、南瓜、杏、桃、香蕉、柳橙、橘子等；高粱米、大麦、黄豆、玉米、核桃仁、胡椒、蜂蜜等。

　　足阳明胃经：牛肉、鸡肉、猪肉等；白菜、包心菜、马铃薯、山药、豆腐、白萝卜、胡萝卜、藕、韭菜、南瓜、马齿苋、茄子等；香蕉、苹果、葡萄、桃、杨梅、山楂、橘子、柿子、大枣、龙眼等；干姜、花椒、紫苏、胡椒、大茴香、小茴香、芝麻、豆蔻、稀饭、面条等。

　　足太阴脾经：青鱼、鲤鱼、黄花鱼、鳝鱼、鳗鱼、青蛙、牛肉、羊肉、猪肉、猪蹄、鸡肉、兔肉、狗肉等；萝卜、豆腐、芹菜、姜、蒜、刀豆、扁豆、马铃薯、藕、丝瓜、南瓜、冬瓜、蘑菇、香菜等；菠萝、龙眼、柿子、苹果、橘子、柠檬、橙、甘蔗、葡萄、荔枝、桃、木瓜、大枣、山楂等；莲子、薏米、蜂蜜、花茶、绿茶、酒、醋、酱油、白糖、红糖、花椒、胡椒、茴香、糯米、大米、小麦、小米、玉米、高粱米、黄豆、牛奶、羊乳、花生、绿豆等。

　　手少阴心经：龟肉、蛇肉、鸡肉、牛肉、羊肉等；黄瓜、茄子、金针、番薯、藕、南瓜、香菜、豆腐等；荔枝、龙眼、大枣、桑椹、西瓜、西红柿、苹果、梨、葡萄、山楂、橘、柿子等；莲子、花生、红豆、红茶、花茶、绿茶、酒、白糖、红糖、小麦、绿豆等。

　　手太阳小肠经：鸡肉等；冬瓜、南瓜等；西瓜、甘蔗等；红豆、绿豆、茴香、盐、白糖、红糖等。

　　足太阳膀胱经：青蛙、鸡肉、鲫鱼等；莴苣、丝瓜、冬瓜、黄瓜、白菜、芹菜、蕨菜等；西瓜等；豌豆、绿豆、茶叶、酒、白糖、红糖、大米等。

　　足少阴肾经：虾、蟹、海参、鲤鱼、黄鱼、鲢鱼、鳝鱼、鲫鱼、龟肉、青蛙、蛇肉、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、兔肉等；豆腐、海带、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、山药、胡萝卜、藕、丝瓜、冬瓜、蘑菇、姜、木耳、番薯等；西瓜、荔枝、龙眼、桑椹、香蕉、甘蔗、梨、木瓜等；莲子、核桃仁、花生、芝麻、白糖、红糖、酱油、辣椒、花椒、胡椒、黄豆、牛奶、茶叶、茴香、肉桂、牛奶、小麦等。

　　手厥阴心包经：龟肉、蛇肉、鸡肉、牛肉、羊肉等；黄瓜、茄子、金针、番薯、藕、南瓜、香菜、豆腐等；荔枝、龙眼、大枣、桑椹、西瓜、西红柿、苹果、山楂、梨、葡萄、橘、柿子等；莲子、花生、红豆、红茶、花茶、绿茶、酒、白糖、红糖、小麦、绿豆等。

　　手少阳三焦经：鸡肉、鲤鱼等；藕、黄瓜、香菜、白菜、大葱、生姜、空心菜、白萝卜、冬瓜等；西瓜、西红柿、桃子、菠萝、苹果等；绿豆、绿茶、牛奶、稀饭、面片汤等。