6种黄色食物补脾又养胃

太极神针

黄色食物可以促进血清素的分泌，进而产生快乐的情绪，让人迎接新的挑战！也掌管脾、胃，人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要来源。因此“脾胃为后天之本”这句，说的可是一点也不假。接下来要为你介绍健脾益胃又可以变漂亮的黄色食物。

　　菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳
　　性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。

　　玉米粗粮中的保健佳品
　　粗粮中的保健佳品。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、面粉的5～10倍。而其丰富的钙质，对于降血压很有帮助。

　　香蕉能提升情绪带来欢乐有快乐水果之称
　　以春天采收的春蕉，风味最佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多。其中所含的生物硷，可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

　　南瓜健胃消食的高手
　　南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。
　　地瓜补脾胃、益气力
　　地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

　　马铃薯补气、健脾
　　马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

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　　中医中药理论认为：玫瑰荷叶茶能够：清热解暑、养心安神、加强脂肪代谢，促进肠胃畅通，将毒素排出体外。

　　玫瑰：味甘微苦、性温，能够 理气解郁、活血散瘀，调经止痛。适合皮肤暗淡、月经不调的女士长期饮用

平衡针

　　荷叶：性平 含有莲碱（Roemerine）、荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C。《本草纲目》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、敛液止汗、降压利尿、止血固精减肥等功效。

　　明代嘉庆 御封荷叶茶为 [天下第一养生茶] 作为清热解暑、养心安神、降压利尿的日常饮料。

　　此茶，推荐 血瘀型肥胖，消化不良肥胖人，以及经常加班导致的，皮肤暗淡、肝火旺盛的男女白领 用来清热解暑 降火靓肤使用