中医详解十四经络按摩

铍针疗法

本帖最后由 海洋之露 于 2014-3-3 15:16 编辑

11胆经—排解积虑的通道



胆经使用穴位的手法
1、点按：找到穴位后，用手指肚儿使劲儿往下按压。
2、揉法：手指按住穴位做回旋转动，就是原地转圈。要注意的是，一直要有向下压的力，让力量透下去。除了用手指，还可以用手掌，掌根，可以根据身体的不同部位选择。
3、敲打：攥起拳头，轻重随意，沿着经络走行的线来回敲打
4、推法：稍使劲，用手掌或者手指沿着经络移动，腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。
5、灸法：灸法要借用一种中药——艾草，把艾条点燃悬放在穴位上，或者沿着经络来回移动，艾条与皮肤的距离因人而异，以皮肤有温热的感觉为好。还可以在穴位于上放一块硬币大小的生姜片，放一撮艾绒在上面点燃，这又叫“隔姜灸”
6、按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。
7、痛点不明显的经络和穴位按摩效果差，就像风筝线断了或半路打结了，要多按摩敏感的穴位。
8、敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用（例如敲打胆经和胃经）。

胆经的穴位不仅特别多，有44个，而且还是我们学习中医的一条重点经络，它对人的健康状况来说太重要了，使用得当就会立竿见影。而通过剌激胆经，我们也可以马上了解经络穴位的很多神奇妙用，从而增强我们“求医不如求己”的信心。
说到胆经，先得说一下胆。如果胆有了问题，通常就是胆汁上溢，那早上起来一般会嘴苦。有的人面色看起来好像蒙有一层尘土，这就是胆经堵塞了；经常偏头痛、坐骨神经痛或乳线方面有问题，都是胆经有了毛病；另外，妇科疾病都是胆经所主。有的人一会儿冷一会儿热，也是胆经不调造成的；有的人心里有愁苦的事，经常需要叹气才能缓解；还有的人经常两肋疼痛，这些都是与胆经淤堵有关。
这些症状怎么去治呢？大家要记住：“经脉所过，主治所及”。看胆经的循行位置，它循行到那里，就治那里的病。
胆经可以治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳线糸统疾病、两肋痛。
另外，股骨头有问题、坐骨神经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤，都是胆经不通造成的。还有，耳聋、耳鸣的位置也是在胆经的循行路线上，胆经也能治。
具体说：
1、治各种眼疾、祛鱼尾纹：按揉瞳子髎穴
2、治耳聋、耳鸣、面瘫：点按听会穴
3、治头晕目眩：揉悬颅穴、悬厘穴
4、治消化不良、酒后头痛、肚子不舒服：按揉率谷穴
5、治熬夜、失眠造成的白发：揉浮白穴
6、治各种风症：多揉风池穴
7、治痛症、乳线疾病、淋巴结核：按揉肩井穴
8、治乳线增生、肋间神经痛、腋窝出汗：多揉渊腋穴
9、养筋护肝、行气化淤：揉辄筋穴
10、有胆囊炎、胆结石：多抒日月穴、敲打中渎穴
11、治高血压、水肿、静脉曲张：多敲环跳穴
12、治风症、失眠、、腰酸、腰胀痛：风市穴
13治膝盖痛：敲敲膝阳关
14、治抽筋、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气：拨动阳陵泉穴
15、治嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛、眼睛发红等上火之症：揉丘虚穴
16、眼病、慢性头痛：揉光明穴
17、头疼、乳线疼等胆经循行线上的急症：点按阳交穴、外丘穴
18、头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等与骨头有关的疾病：揉悬钟穴
19、减肥、治前列线疾患、便秘、偏头痛、乳线增生、妇科病：斜推腹、敲带脉



12肝经 —不离不弃地伴随你一生


肝经的穴位比较少，就14个，有很多还根本不好找。其实，我们日常生活中也没必要用那么多，一般能使用其中四五个，就对身体非常有好处了。
肝经一般不太容易找准确，这里有一个很好的办法，就是做个劈叉动作，用4个手指去摸大腿根，有一根硬筋，顺着硬筋往下走就是肝经了。
肝经上的穴位，有的可以一带而过，了解一下名称即可，有的则需要每天反反复复地揣摩、深思。因为，有的穴位会像你最亲的人一样，不离不弃地伴随你一生。
具体是：
1、治崩漏、月经过多等出血症：艾灸大敦穴。 大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。
2、出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状：揉行间穴， 行间穴在大脚趾和二脚趾缝上
3、排毒：揉太冲穴。 太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴
4、治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月经不调：揉三阴交穴。 三阴交是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫三阴交呢？因为三条阴经都从这儿通过。
5、治瘙痒、痛经、调和肝胆上的病：揉蠡沟穴。 蠡沟穴正好在骨头上，在骨头的正面上，揉到骨头就揉对了。
6、疏通淤塞气血：揉阴包穴。 阴包穴是肝经的一个要穴。有好多人揉了很长时间太冲穴没什么感觉，是什么原因呢？是气血在阴包穴堵住了，没到下面去。所以先要把阴包穴揉开，气血才能抵达太冲穴。
7、治急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛：按揉中都穴。中都穴是郄穴，郄穴是专治急性病的。
8、治肝肾阴虚、祛湿热：揉曲泉穴（杞菊地黄丸与二妙丸的综合体）。
9、总调五脏六腑：揉章门穴。章门是脏之会，五脏的气血在肝经章门穴会聚，所以一揉章门穴，五脏的功能都能得到调节。当你不知道五脏该如何调节的时候，就先揉章门穴调节肝脏。把肝脏调节顺了，五脏的功能就都增强了。


13任脉



在中医看来，打通小周天就是让任脉和督脉畅通而已。
任脉在我们身体正面的一条中线上。任脉与督脉相同，也是身体的奇经八脉之一，任有‘妊养’的意思，它总管一身阴经，与女子经、带、胎、产的关糸万分密切。
具体是：
1、治男性前列线毛病、生殖糸统、泌尿糸统疾患以及脱肛、痔疮、妇科疾患、防肠胃疾病： 揉会阴穴。 会阴穴是任脉的起点，它在前后阴之间
2、专治男性前列线方面的疾病： 揉曲骨穴。 我们看耻骨的形状，它是两个圆合在一起的弯曲骨头，所以叫曲骨。有前列线问题的朋友，在整个曲骨附近也就是耻骨的位置上一定有很多的痛点、结节，只要把这些结节给揉散了，把痛点揉没了，前列线的问题就解决了。
3、强健身体： 艾灸关元穴。
4、避孕、消腹胀、调理月经： 按石门穴。它是三焦经的募穴
5、治腹泻、体质虚寒： 点按或艾灸气海穴。 它是小肠经的募穴
6、强壮脾胃和体质： 艾灸神阙穴。 神阙穴也就是肚脐眼。有的小孩子爱抠肚脐眼，一定不要让他们抠，这块特别容易感染。艾灸神阙有几种方法。你可以平躺着，用艾条直接灸肚脐眼，以增强人的先天之力，也就是免疫力。还可以隔姜灸。也可以把葱、盐炒热了，分别包在两个布袋里，交替温热神阙。平时还可以拿肚子撞撞墙、撞撞树或家里面比较平一点的门垛子，撞的时候要放松，由轻到重，慢慢地撞。
7、分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症： 揉水分穴。 水分在肚脐眼上1寸，也就是一大拇指的宽度
8、处理肠胃疾病： 找下脘、建里、中脘和上脘。 下脘穴主管小肠方面的问题，比如说肠痉挛。 建里穴是强壮十二指肠的穴位。 中脘在肚脐眼上4寸（四横指是三寸，再加上一个大拇指的宽度，就是四寸），它还是胃的募穴，特别善于调理胃。上脘也治胃方面的疾病
9、调节心脏、治疗胃下垂： 按揉或艾灸巨阙穴。 巨阙是心脏的募穴，对于心脏功能的调节非常有好处
10、驱散心中闷气： 揉鸠尾穴。 鸠是布谷鸟，鸠尾就是布谷鸟的尾巴，它挺大的。胸部有一块骨头叫剑突，就跟布谷鸟的尾巴似的，所以这个穴位是一个形似布谷鸟尾巴的地方
11、调节心血管功能、抒发心中抑郁和不顺之气： 揉膻中穴。 膻中在两乳头正中间。 男士比较好找，女士因为不好确定，所以要找两乳中间有痛点的地方，此穴是人体的大穴，过去的说法叫中丹田，气都在此汇集，是气之会穴。还有，如果你生气了，气不顺了，时不时有喘不上气来的情况，还有咳嗽、哮喘、打嗝儿打不出来，赶紧多揉膻中穴
12、紫宫养护心脏、华盖调节肺脏、天突主管咽喉 以上这些穴位，咱们平常的时候可以拿掌根多揉揉，。从天突开始揉 ，揉到鸠尾，就能起到一个开胸顺气的作用。 不论是第几节颈椎有问题，都可以在胸骨这块找到相应的痛点，你把前面的痛点揉散了，后边颈椎痛就缓解了，它俩是相通的
13、治喉咙、口腔的毛病： 揉廉泉穴。
14、治流口水或口干、六神无主： 揉承浆穴。
调理任脉时，只要记住三大要点就够了：第一，拿艾灸灸肚脐眼（神阙），这个有大补的作用；第二，在中脘和下面气海附近拔罐，可以起到调理五脏六腑，调神安心的功效；第三，经常推腹、揉膻中穴就可以打通任脉，可以让我们精神和身体一天比一天好 。
调理任脉用推腹法时还有三个原则大家也要记住：第一，量力而行。这块你一推揉特别疼，你就慢点儿揉，不要一上来就很生硬地做，不要抱着一下就要推开的思想。第二，循序渐进。今天用点儿劲，明天再加一点儿劲就行了，逐渐地加大力度。第三个更重要，持之以恒。你别弄两天就停了，那什么作用都没有。

14 督脉



督脉的穴位虽然很多，但如果我们掌握了主要的一些穴位使用方法后，就能从根本上保护好我们的身体了。督脉强壮，我们才能顶天立地。因为督脉是人体总阳经之总脉。
具体是：
1、防治脱肛、痔疮、大补腰肾： 搓长强穴。 长强是督脉的第一个穴位，它在臀部的尾骨尖上。方法是；把手搓热了，然后用热手再搓这个长强，顺着腰椎尾骨这块往下搓，每天搓100回
2、治腰痛： 在腰俞穴拔罐。
3、补肾强腰、治腰痛和男性前列线方面疾患及妇科病： 在腰阳关拔罐。
4、改变“先天之本”的第一步： 在命门穴上艾灸或拔罐。 命门穴是人体补肾的大穴。命门旁边是肾俞，我们从肾俞那边往命门挤压就可以达到补肾的功效，当你每天用手在命门穴搓两三分钟后，你会觉得腰越来越有劲，而腰一旦有劲儿，人的整个精神状态就不一样了
5、调节三焦： 按揉悬枢穴；补益脾胃： 揉脊中穴。 从门往上的穴位叫悬枢、脊中。
6、治胆糸统毛病： 务必多揉中枢穴。
7、治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫： 点揉筋缩穴。
8、缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适： 多揉神道穴。
9、让人快乐高兴： 按揉陶道穴。
10、祛除热毒、抵御风邪： 在大椎穴刮痧或拔罐。
11、治疗聋哑： 剌激哑门穴。 这个穴位得小心点儿，揉没事儿，手揉 不到这么深 ，但扎针的时候得小心，弄不好就变成哑巴了。
12、抵御风邪、胃下垂、脱肛： 针剌或按揉百会穴。
13、治晕车、胃痛、恶心、过敏性鼻炎： 多揉印堂穴。 印堂是经外奇穴，它不属于督脉，但是它压在督脉上。
14、主治鼻炎： 揉素髎穴。 这个穴位主治鼻炎
15、治中暑： 掐水沟穴。 水沟就是人中，当人中暑，突然昏迷了就赶紧点人中，使劲掐。因为这个穴位是从古至今的有名急救大穴
16、藏在嘴里的穴位： 龈交穴。 这个穴位不好按摩，咱们了解一下就行了
17、打通督脉的绝活： 在床上踏步摇头。 踏步的时候，头只要微微抬起来就行，不用抬得太高，脚后跟要贴着床走，不要把脚翘起来
揉督脉时，要用掌根从风府穴开始往下揉，动作要柔缓，别上来就使劲。（有骨结核、骨质疏松的朋友先别揉）， 要顺时钟划着圈揉，一直揉到长强穴。揉的时候，还可以把两个手掌搁在脊椎上，像擀面条一样从上到下擀一擀.。