经络催眠

学者交流

此法以古代中国人的针灸技术为基础，它透过使用压力直接在身体穴道中心运作。这些中心是神经敏感之处，当被压的时候，自动地引发注意力，和催眠师的建议并用，就会产生影响让身体深沉放松，导致直接反应催眠。 先把你的注意力集中起来，现在，照着以下步骤执行。

脱掉多余的衣服和鞋子，然后舒服地斜躺着，手放在身边休息，双脚稍微分开，让自己放开，什么都不要去想！闭上眼睛，做三次深沉呼吸，

1. 涌泉穴（肾经）：在足底中央，由足第二趾到足跟画一直线，在此线前三分之一处，即为本穴位置。深沉压入五秒钟，脚要放松——会感觉麻痹或稍微疼痛。右脚同样做。

2. 太溪穴（肾经）：在内踝后五分（半寸），跟骨上动脉凹陷中，即为本穴位置。深沉压入五秒钟，右脚同样做。 -

3. 三阴交（脾经）：本穴在内踝骨上端三寸之处，压入后胫骨头内部后面边缘五秒钟，建议双脚无知觉和放松的体验，现在开始上升到小腿；右脚同样做。 -

4. 阴陵泉（脾经）：找出左脚刚好在膝盖之下的点，亦即在膝下内辅骨下陷中。压入小腿肌肉顶端，这是一个柔嫩点，建议小腿放轻松和麻痹。右脚同样做。建议两只小腿和双脚完全地放松，现在，进一步施以指压，放松，使睡觉的感觉往上移动到他的身体。 -

5. 丘墟穴（胆经）：找出左脚外侧左踝骨突出处之下的点，压入五秒钟，继续建议双脚放松；右脚同样做。 -

6. 关元穴（任脉），又称丹田：稳定地压入，同时暗示：只要放开自己，现在，漂进愉快的睡觉中，当压力在穴道上，继续往身体上方去。 -

7. 气海穴（任脉）：本穴位于肚脐下一点五寸外。稳定压入，暗示要进一步地放松全身，进入更深沉的催眠。

8. 中脘穴（任脉）：本穴在肚脐上方四寸外。找出身体前面刚好在胸部骨头之下的点，稳定地压入，同时建议：完全地放开你自己，现在，只要漂入睡眠状态。 -

9 膻中穴（任脉）：本穴刚好在两个乳头的正中央。压入胸部骨头的中心，稳定地压入，同时建议：睡觉，现在，深深地睡觉。

10. 肩髃yu穴（大肠经）：在肩头下凹陷中，举臂有空陷处。一起使用两个大拇指执行压力，要点位于肩膀骨头终端凹陷处——就是手臂和肩膀相接之处，继续建议：当你感觉到压力，就睡觉，深沉睡觉，漂开进入睡觉。当你漂进睡觉，压力就消失了，深沉呼吸，睡觉。 -


11. 曲泽穴（心包经）：找出右手肘内部凹洞的点（叫做快乐活着点），弯曲手肘把大拇指尖端放置在凹洞，然后拉直手臂压入。要压在放轻松的肌肉，同时建议：睡觉，深沉睡觉。左手肘同样做。 -

12. 曲池穴（大肠经）：在屈肘横纹头出外侧。压入，同时建议：你的手臂麻痹了，你进入睡觉、睡觉、深沉睡觉。左臂同样做，期间放松。 -

13. 外关穴（三焦经）：在外侧手腕上横纹陷中下两寸两筋间。本穴和下面的内关穴一起使用，用大拇指与食指从两边同时压入，建议：睡觉，去睡觉，深沉睡觉。这两个穴道同时压，效果更佳，但也可只用外关穴。左手同样做。其间放松。 -

14. 内关穴（心包络）：在内侧手腕横纹之陷下两寸。本穴道的应用，应该和上面穴道合用。 -

15. 合谷穴（大肠经）：在第一掌骨与第二掌骨中间的凹陷处缝隙中，即俗称的虎口。深深地压入，建议：睡觉，深沉睡觉。（放松压力，再度深深地压入，并暗示。）睡眠，生成睡觉。在这点连续五次执行这种放松和压力。压这个穴道，会有酸痛的感觉。左手同样做。其间放松。注意，孕妇禁用。 -

细语凝香

16.    神门穴（心经）：在内侧掌后豌豆骨之端凹陷处。深深地压，同时暗示：睡觉，深沉睡觉，现在，深深地呼吸，进入深沉催眠。（观察催眠对象对这些建议的呼吸反应，若他的呼吸加深，那就是确定催眠了，其间放松）。 -

17.    肩井穴（胆经）：在肩上中之凹陷处。双手大拇指一起深深地压，同时暗示：现在，熟睡，现在，深沉熟睡，现在，深沉进入催眠状态。留一点时间让暗示发生效果。注意：孕妇禁用。 -

18.    人中穴（督脉）：在鼻子下沟之上段三分之一处。这是起死回生之穴，用于急救，唤醒昏迷者。压此穴道，建议：现在，深沉在催眠中，现在，深沉在催眠中。 -

19.    印堂穴（经外奇穴）：不要过于用力，维持一个稳定的压力。同时建议：你现在在深沉催眠中，有如你睡觉，你的潜意识心门大开，来接收现在给你有益建议。（其间放松）。 -

20.    百会穴（督脉）：在头顶正中央，此处有冒状腱膜，后颈神经。以稳定的压力继续压头顶，放松一会儿，从头顶放开压力，然后再度压入这个指标点同时建议：现在，深深地睡觉，完全不受干扰，但你的潜意识完全清醒，