消化不良腹胀腹痛，可取大都穴漏谷穴

百合

本帖最后由 海洋之露 于 2014-2-7 14:46 编辑


现代人由于饮食过于精致，且缺少足够的运动，长期的久坐，使得胃也不爱运动了，因此胃的消化能力变得越来越弱了。
大都穴是脾经上的荥穴，荥主身热，此穴有泄热止痛、健脾和中的作用，对于胃炎、胃痉挛、腹胀腹痛、急慢性肠炎都有很好的缓解功效。大都穴在足内侧的边缘，当足大趾本节（第1 跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。取穴时，正坐垂足或取仰卧位，在足大趾内侧，第1 跖趾关节前下方，赤白肉际处取穴。
　　要增强消化能力，需要每天对大都穴进行按摩，两脚的穴位都要按，按摩10 分钟左右，以自己能耐受的时间和力度为准。也可以直接用艾条艾灸大都穴，把艾条点着，悬在大都穴上方2-3厘米处，用点着的一端对着大都穴灸，每次灸5分钟，每周3次，效果也比较明显。艾灸大都穴，还特别适合那些情绪抑郁的人，也适合那些工作压力特别大的人。




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何为“漏谷”？就是有谷子漏出来之意，也就是食物进入胃里后，还没有消化好呢，营养还没来得及吸收呢，就从身体里排出去了，直接“漏”出去了。中医将这种情况称之为“完谷不化”，而漏谷穴恰能解决此问题。漏谷穴有健脾和胃、利水除湿的功效。漏谷穴位于小腿的内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，距内踝尖6 寸，胫骨内侧缘后方。每天坚持按揉漏谷穴10 分钟，再注意调整生活习惯，消化不良等问题就会大而化小，小而化无了。