明代医学家的艾灸养生秘决

铍针疗法

本帖最后由 海洋之露 于 2014-1-24 14:14 编辑

明代著明医学家张介宾在向他人传授自己的养生秘诀时，列举了柳公度的例子，然后说：“养生很简单，只要常常保持气海穴的温煦即可，常艾灸此穴，即能强身健体、延年益寿。”张介宾生于医学世家，对养生、祛病研究深入，他本人直到70岁高龄时，依然精神矍铄。古话有云“气海一穴暖全身”，气海穴是人体养生保健的重要穴位，位于肚脐正下方1.5寸，相当于人体正中央。一般来讲天下江河湖海的最后汇聚之处才能称之为“海”，所以说气海穴是人体、真元之气汇聚的地方。简单来讲气海穴就是一个泉眼，泉水从四面八方汇聚到此处，再经过此处流淌至身体各处。
所以经常艾灸或者按摩气海穴，能够达到培补元气、益肾固精、强身健体、解除疲劳的功效。所以明代医学家张介宾才会如此推崇气海穴，此穴对男科疾病如阳痿、遗精，女性月经不调、崩漏、带下，老人的中风、脱肛等都有神奇的疗效。
气海穴好找而且灸疗很方便，只要将艾条点燃后放在离穴位2～4厘米的高度进行熏灸，以穴位感到微热又不致烧伤皮肤为度，每次15分钟为宜。除了艾灸，按摩气海穴一样能够达到养生祛疾的作用，手法不限，能刺激到穴位就好，每次1.3分钟，长久坚持，可提高身体抵抗力，保证阳气充盈，整个人充满活力。

衰老的本质是身体里的火烧不旺，艾火补充人体阳气，延缓衰老
每个人从出生到死亡，都会经历一个发育、成长、衰老的发展演变过程，机体的老化是一种极为正常、不可避免的生理现象。外表的衰 老在于皮肤松弛、皱纹滋生，体形萎缩、变形等，而更主要的是体内脏腑的衰老。
中医认为，造成衰老的本质是体内的“火”不旺，气不足，寒、湿等邪人体，不仅造成了脏腑的压力，更是直接导致体内环境的恶化， 经脉运行不畅，气血不通，就相当于高速公路上堵车，养料输送不到每个脏腑器官，而器官中的代谢产物垃圾也运不出来。如此日积月累，机体不仅会加速衰老的速度 ，更会百病丛生。
这里的“火”指的是人体内的真元，《内经》强调，真元主宰人的生老病死。而真元也就是人们常说的阳气，阳气充足的人不仅面色红 润、身体康健，表面上的年龄也大大低于实际年龄，可谓是真正的“年轻态、健康体”o阳气不足的人，体虚而没有抵抗力，面色或苍白或发黄，员，哨子一吹就疏通 了堵车问题。体内温煦了则能抵抗寒、湿等邪，与此同时能够舒经活络、活血化淤，将身体机能恢复正常，从而达到延缓衰老、延年益寿的目的。
女人大多体寒，最适合艾灸扶阳
去诊所就诊的多数是女性患者，大致分为两类：一类是年纪轻轻的小姑娘，多数时候妈妈陪着来，不是月经不调，就是痛经，要么满脸的青春痘：还有一类是40岁以上的女性，更年期快到了，睡不着、心烦，各种问题都找上来了。“艾灸是你们的‘第二个情人’，如果能够坚持在家艾灸，诊所就可以关门了。”
为什么这么说呢？女性为阴柔之体，最大的问题首推阳气不足、体质过寒，加上现代女性多数不怎么运动，很多人都有经络不通畅的现象，很容易手脚冰凉、宫寒、胃寒……经络不通，身体处处淤堵，烦恼不就来了！而补充人体阳气最好的方法就是艾灸，对女性的寒性体质特别有效。
艾灸时女性最容易出现艾火传导的现象，也就是感觉热力在全身走窜，这说明阳气在沿着经络蔓延，打通身体的穴道，从内部为身体补充阳气。阳气充足了，抵抗力就增强，不容易被疾病入侵，身体自然健康。还有一个有意思的现象，很多较胖的女性，经过一段时间灸疗，体重也会下降，这说明阳气足了，身体有足够的能量，于是开始大扫除一一排毒清淤。这也就能够理
解为什么艾灸能够改善气色，使皮肤红润细腻有光泽。
女性的很多病都可以通过艾灸来治疗，没病时自灸也是极其重要的保健养生方法，自古就是如此。常做艾灸，温气行血、散冷除湿、调和阴阳、扶正祛邪，随之而来的肌肤问题，例如长痘、长斑、黑眼圈、浮肿等问题自然迎刃而解。

冬季最驱寒的穴位是中脘穴与气海穴
在中国传统医学理论中，冬季属阴、五行为水、主收藏，是一年中阴气弥漫、阳气微弱的时候，此时人与自然界均处在收敛封闭、潜藏休养的状态，所以，它也就成了人们最适宜进补的时期。按照中国人的习惯，自每年的冬至(12月22日或23日)起，到来年的立春（2月4日或5日）或春分（3月22日），都会服用点补品。其实，艾灸也可以进补，而且是一种非常好的进补方法。
中医所说的进补无非就是两件事：补先天之精、益后天之气。然先天之精，由禀赋而定，也就是天生的；后天之气，为水谷所化，说得直白一点就是说人的生活规律，饮食作息。因此人生最重要的还是要强壮后天脾胃之气，就如宋人张来所讲“大抵养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间耳”。寝指的是睡眠休息，食指的是饮食营养，其中饮食营养，又与人的脾胃功能关系最为密切。所以，冬令进补，除了补肾以外就是运脾胃、生气血。
中脘穴
中脘，又名太仓，是胃之“募’’穴。古时“募”与“幕”字相通，是募结的意思，故经络学说中的“募”穴，是指经气结聚的地方。因而，中脘穴最可反映胃的运化功能。若胃的受纳一旦出现障碍，就会影响人的消化、吸收、代谢功能，导致机体营养不良、各项生理机能减弱，故中医有以得胃气者生，失胃气者死”的说法。而灸疗中脘之穴，一般回旋灸15-20分钟，即能调胃和中、补虚益气、健脾化湿，改善消化功能，促进各种营养物质的吸收与代谢。不仅在宋人王执中的著作里提到霍乱止泻、消化不良可艾灸中脘穴，在孙思邈的《干金翼方》中也有“霍乱长鸣、腹痛胀满则艾灸中脘穴”的记录。平时可以用食指指腹揉按中脘穴30t50次也可达到不错的效果。
气海穴
凡天地之中江河湖水最后汇聚之处，才能称之为海；人身之中，诸气诸血相聚部位，方有资格被誉为“气海”或“血海”。这“气海”穴，乃牛气之海，大气所归，是肾气、精元之气汇集的地方。肾中之气乃人之元气，来自于父母的遗传，又经过脾胃后天的滋养，所以存储于此，肾气在经络中运行，前走任脉从而生其阴，后走督脉才能壮其阳。所以艾灸此穴，能够滋阴壮阳、健脾益肾，让气血生生不息。所以《铜人腧穴针灸图经》记载：“气海者，是男子生气之海也。”另外，中医认为有形之血难以速生，无形之气可以急补，所以人之虚损，补气为先；补气之穴，气海为先。《内经》认为“正气存内、邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”，正是因为邪湿是万病之源，体内气血充盈，才能抗邪抵湿，所以气海穴对湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病均有疗效。临床上，温和灸气海穴15分钟左右，每天1次，对内科疾病、男科、妇科等常见病症，效果显著。如果再以食指、中指并拢，按揉气海穴50~100次则效果更好。
秋季防凉艾灸足三里与丰隆穴位健脾胃
秋季处在夏火冬水之间，人与自然阴阳转换之时，故24节气中有“秋分”一气，寓意天地之中阴阳各半、夏冬之分。因此，随着夏去秋来、酷暑渐去，人体养生保健的重点，也必须按照“天人相应”的原则，由养阳向养阴过渡，并为以后的冬令进补做好准备。但五行中秋季属金，气候干燥、水分缺乏、最易伤肺，是呼吸道等系统疾病的多发季节，所以此时既不可贸然进补，又要预防各种疾病的发生，关键是要调益肺气，提高和强化整个人体的免疫代谢功能。根据五行中“实者泻其子，虚者补其母”的理论，生金须培土，补肺须健脾，通过增强人的饮食、消化与吸收功能，尽可能多地为机体摄取所需要的各种营养物质，一方面弥补因夏季高温新陈代谢剧烈所造成的营养损耗和缺失，另一方面又为严寒主藏的冬季储存好丰富的能量。
足三里穴
若要选经络穴位，而健运脾胃，首穴非足三里不可。它能补能泻、可寒可热，不仅能够疏经通络、消积化滞、祛风除湿、瘦身减肥，而且可以健脾和胃、益气生血、防病保健、强壮身体。上至头面、呼吸道疾病，中到脾胃、消化功能紊乱，下至膀胱子宫的尿路感染、月经不调，都能举重若轻、调节如一。故足三里穴，是人体诸多经穴中最具有养生保健价值的穴位之一，被
誉为养生保健“第一要穴”、“长寿穴”。连日本的谚语中都有“不与不灸三里者同行，，。若能经常温灸足三里穴，采取回旋灸，每次15-20分钟，定可激发体内经气流动，延年益寿。平时可每天用食指按压足三里穴2-30次，以局部有较强的酸胀感为宜，亦可达到不错的效果。
丰隆穴
艾灸秋季养生，还可将足三里穴与丰隆穴配合施行。丰隆穴位于小腿前外侧，这个穴位比周围的感觉更敏感，所以在按摩此穴时可能会有轻微的疼痛感。丰隆在经脉中属于足阳明经的“络”穴，所谓“络”穴就是络脉之穴，主联系各条络脉。所以，丰隆可沟通阳明、太阴两经，手足阳明经属阳，根据走向关联到脏腑中的胃与大肠；手足太阴经属阴，根据走向关联到脏腑的肺与脾。两经互为配合，则胃、大肠、肺、脾四者相通，一荣俱荣，一损俱损。因而灸治该穴时，既能治手太阴肺经的感冒、咳嗽、咯痰、气喘、咽痛，又可疗足太阴脾经的食欲下降、营养不良、便秘、泄泻。同时，中医认为，秋季主肺、主燥、易伤津化痰，而“脾胃为生痰之源，肺为储痰之器”，故要化肺中痰液，先当运胃中水谷；而丰隆穴就具有此等功效，若要以一词来
概括丰隆穴最大的特长便是“化痰”。
灸疗时，可采用回旋灸或者雀啄灸，每次15～20分钟。除了艾灸疗法之外，还可以用食指指尖点按丰隆穴30~50次，同样能够达到化痰、止咳、平喘的作用。

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冬病夏治是什么？冬病为什么又要夏治呀
冬病夏治是什么，就是传统的中医结合大自然的变化对人体的影响，来推算气血运行在每个节气的变化，根椐“春夏养阳”的原则，夏天阳气旺盛，人身体的阳气也达到四季高峰，尤其三伏天肌肤腠理开泄，选穴位敷贴，药物更容易渗入穴位经络，通过经络气血直接到达病处，所以才有夏季治疗冬病，可以达到最好的效果。
    冬病简单说也就是在冬天容易患的病，患病的人多为虚寒性体质，俗话说的就是没有火力。一般患病症状也就是手脚病冷，怕风怕冷，易倦易困等，在中医里面叫做阳气不足，也就是说自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。一般这样的人即使在严热的夏季，睡觉也要盖被子，穿袜子。打比方说，哮喘、慢性支气管炎、肺气肿冻疮、鼻炎、风湿性关节炎，类风湿性
关节炎，肌肉劳损症，慢性结肠炎、颈椎、肩周炎等都适宜冬病夏治。
    冬病为什么要夏治？
    那是因为冬季患病的人本身体质就属于虚寒，加上冬天环境寒冷，两寒夹到一起，便毫无解冻的可能了。所以来说在冬天治疗寒症，就好比下雨天里晾衣服一样，是非常困难的。然而在热的夏天，外界是暑热骄阳，身体里是心火正盛，这个时候积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最容易被赶出去的。但是若身体里阳气衰弱，身体里面没有近推动之力，那就会错过排寒的最佳
时机哦。再加上有很多人，体质本来就有些阳气不足，夏天又痛饮去暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶、冰淇凌，又整天在空调房间里工作，那就是陈寒未去，又添新寒呀，要切记寒气是会积累的。
    身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做＂寒凝血滞＂。若寒气停留在关节，就会产生疼痛，停留在脏腑就易产生肿物，停留在经络就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。所以倘若不在夏日去除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。