八大“助眠穴”

医者仁心

（1）印堂穴：
    位置：两眉头连线的中点处。
    操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。
    （2）攒竹穴：
    位置：两眉头凹陷处。
    操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。
    （3）太阳穴：
    位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。
    操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。
    （4）安眠穴：
    位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
    操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
    （5）率谷穴：
    位置：耳尖直上1.5寸。
    操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。
    （6）内关穴：
    位置：腕部横纹上2寸。
    操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。
    （7）神门穴：
    位置：小指侧腕部横纹头凹陷处。
    操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。

医者仁心

  （8）三阴交：
    位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
    操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。